Przejdź do treści

Nie możesz sobie poradzić z nieświeżym oddechem? Poznaj możliwe przyczyny tej dolegliwości

Zdjęcie: Carol Oliver / Unsplash
Podoba Ci
się ten artykuł?
Udostępnij bliskim
Najnowsze
Perfumy
Złudny zapach perfum. Czy ich używanie jest dla nas zdrowe?
Twarz kobiety
Dieta dla skóry. Masz problemy z cerą? Przeczytaj, co powinnaś jeść
Kobieta rozciąga się
Jak rozciągać się po treningu? Kasia Bigos i Andrzej Bogdał wyjaśniają
Ser labneh
Libański ser labneh. Prosty w przygotowaniu, pyszny w smaku!
Kobieta ćwiczy bosu
Trening z bosu. Wzmocnij mięśnie głębokie dzięki prostym ćwiczeniom z piłką bosu!

Myjesz zęby, regularnie odwiedzasz dentystę, nie palisz i zdrowo się odżywiasz (a przynajmniej tak ci się wydaje), a jednak twój oddech pozostawia wiele do życzenia? Nie poradzisz sobie skutecznie z tym problemem, jeśli nie znajdziesz jego źródła. A ono nie zawsze jest oczywiste.

Na pewno znasz choć jedną piękną, zadbaną osobę, ze świetną fryzurą i w ekstrabutach, która sprawia, że chcesz uciec, gdy otworzy usta. Sam pewnie też nieraz zastanawiałeś się, czy twój oddech czasem nie odstrasza. Składasz dłonie przy twarzy, dmuchasz w szalik lub rękaw, żeby sprawdzić, czy wszystko gra? Jeśli nie jesteś zadowolony, ze tego, co poczujesz – nie jesteś sam. Według raportu American Dental Association około 50 proc. ludzi narzeka na przykry zapach z ust (badania były przeprowadzone w Stanach Zjednoczonych). Połowa z nich ma przewlekłą halitozę – tak fachowo nazywa się nieświeży oddech. A w prawie 90 proc. przypadków przyczyna nieświeżego oddechu leży w jamie ustnej. Pozostałe 10 proc. to kwestia rozmaitych chorób, diety oraz… nadwagi. Nie jest łatwo znaleźć przyczynę tej przykrej dolegliwości, ale najważniejsze, że wiemy, gdzie szukać, jak szukać i co ewentualnie z tym robić.

Jama ustna i język – rezerwuar drobnoustrojów

Zaczynamy tam, gdzie jest najwięcej potencjalnych winowajców, czyli bakterii. W jamie ustnej i na języku mają doskonałe warunki do namnażania się. Wilgotno i ciepło – idealnie! Głównymi składnikami brzydkiego zapachu powietrza wydychanego z jamy ustnej są lotne związki siarki. Mycie zębów i regularne wizyty u dentysty to podstawa, bo kamień nazębny, próchnica, kieszonki przy zębach, zapalenia dziąseł i paradontoza to najczęstsi podejrzani. Ale nie tylko! Jest jeszcze język – którego przecież nie szorujemy tak skrupulatnie jak zębów. A szkoda. Są specjalne skrobaczki do języka, które likwidują biały nalot. Można też szorować język szczotką do zębów z miękkim włosiem. Belgijscy badacze szukali powodów przykrego zapachu z ust u 2 tys. pacjentów z halitozą. Ich śledztwo wykazało, że w 43 proc. przypadków powodem były bakterie na języku.

 

Ważną rzeczą jest też pH jamy ustnej. Z obserwacji prof. Ewy Iwanickiej-Grzegorek, specjalistki stomatologii ogólnej i periodontologii, ekspertki z dziedziny leczenia halitozy, wynika, że uwalnianie się brzydko pachnących związków odbywa się przy określonym pH jamy ustnej. Gdy pH jest zasadowe, uwalnianie następuje szybko, gdy jest kwasowe, nie dochodzi do powstawania brzydko pachnących związków. Co robić? Myć zęby po każdym posiłku, płukać usta, jeśli nie możemy zębów umyć, chodzić regularnie do dentysty, usuwać kamień i leczyć próchnicę. Można też zapytać stomatologa o specjalne bezalkoholowe płukanki do ust lub tabletki z cynkiem, które działają bakteriobójczo.

Refluks i Helicobacter pylori

Według badań opublikowanych w „Journal of Medical Microbiology” Helicobacter pylori – bakteria bytująca w przewodzie pokarmowym i stojąca za wieloma nieprzyjemnymi objawami, takimi jak nadkwasota, zgaga, bóle żołądka – jest też sprawcą nieprzyjemnego oddechu. A ponieważ może powodować chorobę wrzodową żołądka i dwunastnicy, warto się jej pozbyć. Jak sprawdzić, czy bakteria zamieszkuje twój układ pokarmowy? Można zrobić test oddechowy, zbadać przeciwciała z krwi lub kał. Lekarz zdecyduje o terapii i ewentualnie zrobi dodatkowe badania, np. gastroskopię, by sprawdzić, jakie szkody Helicobacter pylori wyrządziła. Nieprzyjemny zapach z ust nie jest klasycznym objawem choroby refluksowej, ale może być przez tę chorobę potęgowany.

Czystek dobry na wszystko? Poznaj jego właściwości

Zatoki, migdałki, nos

Przewlekły katar i gromadząca się w zatokach wydzielina, która spływa do nosa i dalej po tylnej ścianie gardła, też może być przyczyną przykrego zapachu z ust. Badania przeprowadzone w Belgii pokazują, że 50–70 proc. pacjentów narzekających na kłopoty z zatokami narzeka także na brzydki oddech.

Kolejny winowajca – migdałki. I nie chodzi tylko o nawracające anginy. W kieszonkach migdałków podniebiennych i za migdałkami mogą gromadzić się zbite w twarde, żółtawe grudki resztki jedzenia, martwe komórki, błona śluzowa, bakterie. Usuwa się je mechanicznie u laryngologa, można płukać gardło wodą z solą. Lekarz może też nauczyć pacjenta samodzielnego pozbywania się niechcianych substancji z migdałków.

Dieta wysokobiałkowa i stan ketozy

Wysokobiałkowa i niskowęglowodanowa dieta powoduje w organizmie stan ketozy – kiedy stężenie ciał ketonowych we krwi jest większe niż stężenie glukozy. Tego stanu, który powoduje przykry zapach z ust nie da się wyeliminować myciem zębów. Trzeba albo zmienić dietę, albo doraźnie maskować brzydki oddech gumami do żucia. Podobny stan występuje u osób z niewyregulowaną cukrzycą. Niektóre choroby metaboliczne, schorzenia wątroby i nerek mogą także objawiać się cuchnącym oddechem.

Leki powodujące suchość w ustach

Ponad 400 lekarstw na receptę i bez recepty, w tym leki przeciwdepresyjne, hormonalne, na alergię, mogą zmniejszać wydzielanie śliny i powodować suchość w ustach (kserostomię) – kolejną przyczynę halitozy. Ślina, stale obmywając zęby, utrudnia przyleganie bakterii i tworzenie się płytki nazębnej. Ma też działające bakteriobójczo enzymy. Ponieważ zmiana leków nie zawsze wchodzi w grę, American Dental Association zaleca pić wodę, płukać usta i żuć gumę bez cukru, by pobudzić produkcję śliny.

Nadwaga i otyłość a zapach z ust

Naukowcy z Tel Awiwu odkryli, że otyli ludzie częściej niż szczupli mają brzydki oddech. Badacze przypuszczają, że przyczyn należy szukać w diecie i nieodpowiedniej higienie jamy ustnej. „Nie mamy jednak żadnych dowodów naukowych na to, dlaczego tak jest. To będzie nasz następny krok” – mówił prof. Mel Rosenberg, mikrobiolog z Tel Awiwu, w wywiadzie dla „Journal of Dental Research”.

Kobieta podpiera się łokciami i myśłi na podłodze w łazience. Wszędzie jest rozrzucone pranie.

A skąd wiadomo, że brzydko nam z ust pachnie? Oprócz własnego (i innych) nosa mamy do dyspozycji test – halimetr, który wykrywa związku siarki w oddechu. Działa podobnie jak alkomat. Dodajmy, że na brzydki oddech (oprócz gum, miętówek i płynów do ust z drogerii) pomóc mogą natka pietruszki, kminek, goździki – do żucia. Czarna i zielona herbata oraz mięta do picia także są warte przetestowania.

Zobacz także

Podoba Ci się ten artykuł?

Tak
Nie

Powiązane tematy:

Zainteresują cię również:

Co można wyczytać z zębów?

Co o twoim zdrowiu mówią zęby? Wyjaśnia stomatolog, Anna Lewczuk-Wesołowska

ból w klatce

Ból w klatce piersiowej. Lekarz wyjaśnia, co to może oznaczać

orzeszki

Uczuleni na jedzenie

Pasta i szczoteczka do zębów

Co warto wiedzieć o pastach do zębów? Jaką najlepiej wybrać? Tłumaczy stomatolożka

płukanie zębów

Płuczesz jamę ustną po umyciu zębów? Stomatolog wyjaśnia, czy to dobry nawyk

Szczoteczka soniczna. Jak używać, czym się kierować przy wyborze?

Irygator dentystyczny – co to jest? Ile kosztuje, jak go stosować?

Co na zgagę po świętach

uśmiech

Próchnica – co to jest próchnica? Jakie są objawy? Jak pozbyć się próchnicy?

Wybielane zębów. Jak skutecznie wybielić zęby w domu?

licówki

Licówki – co to jest, ile kosztują, jak dbać o licówki

kobieta u dentysty

Leczenie kanałowe – na czym polega, czy boli, ile kosztuje

szklanka wody

Ból żołądka – jak sobie pomóc?

Choroby mają zapach – wiedziałaś o tym?

Węgiel aktywny na zęby

Węgiel aktywny na zęby – skuteczna metoda wybielania?

Irygator dentystyczny - czym jest i dlaczego warto go stosować?

Irygator dentystyczny – czym jest i dlaczego warto go stosować?

Usuwanie ósemek - wskazania przebieg, rekonwalescencja

Usuwanie ósemek – wskazania przebieg, rekonwalescencja

Co to jest aparat retencyjny?

Co to jest aparat retencyjny? Ile czasu się go nosi?

Progenia — dowiedz się, czym jest nieprawidłowa budowa zgryzu, co ją powoduje i jak ją leczyć.

Progenia – czym jest? Na czym polega jej leczenie?

Na czym polega biała dieta?

Na czym polega biała dieta? Kiedy się ją stosuje?

Endodoncja — czym jest leczenie kanałowe, kiedy się je stosuje i na czym polega?

Endodoncja – czym jest leczenie kanałowe, kiedy się je stosuje i na czym polega?

Ząbkowanie — sprawdź, jakich objawów należy się spodziewać przy ząbkowaniu dziecka, a jakie mogą Cię zaskoczyć!

Ząbkowanie – pierwsze objawy. Jak ulżyć dziecku?

śmiejąca się kobieta

W zdrowym ciele zdrowy ząb. Oto, co może cię spotkać, jeśli w porę nie zadbasz o swój uśmiech

Periodontolog — kim jest ten lekarz i czym się zajmuje? Dowiedz się, w jakich sytuacjach możemy zwrócić się do periodontologa

Periodontolog — kim jest ten lekarz i czym się zajmuje?

Najpopularniejsze

Masturbacja może być jeszcze przyjemniejsza. Co robić, aby przenieść doznania na wyższy poziom?

kobieta, którą bolą plecy

O czym świadczy ból pod łopatką? Charakter bólu, objawy i możliwe sposoby leczenia

8 rzeczy, których organizm kobiety nie wybacza po 30-tce

Lekarz siedzi przy biurku i wypisuje długopisem skierowania

Jak długo ważne są skierowania na badania lekarskie? Najważniejsze informacje, o których warto pamiętać.

Mama zakleja plaster dziekcu. Na zdjeciu widoczne dłonie na drewnianym stole

Zastrzał – 7 domowych sposobów jak sobie z nim poradzić

kobieta, leżąca na łóżku, z bolącym brzuchem

Jak rozpoznać zakażenie owsikami? Czy pasożytów można pozbyć się domowymi sposobami?

mózg

Chorzy ze stresu – co się dzieje z naszym organizmem w sytuacjach stresowych?

Regeneracja organizmu po odstawieniu alkoholu. Sprawdź, jakie są efekty, kiedy zrezygnujesz z weekendowego drinka

kobieta z bólem zęba

Ropień zęba – domowe sposoby na opuchliznę

Strzykawki i fiolki do badania IGG przy boreliozie

Borelioza IgG – jak interpretować wyniki?

Kobieta pokazuje język, na nim jest zaznaczony czerwony punkt

Krosta na języku – przyczyny powstawania, leczenie. Skąd się bierze krosta na języku i jakie ma formy?

Ropiejące oczy kobiety

Ropiejące oczy u dzieci i dorosłych – przyczyny i metody leczenia

sen

Co oznacza drętwienie rąk w nocy i podczas snu?

8 sposobów na podniesienie libido

insulinooporność

Dieta w insulinooporności

Kobieta trzymająca się za plecy na dole z powodu bólu pleców

Co oznacza ból pleców na dole i jakie podjąć leczenie, by go uśmierzyć?