Przejdź do treści

Nie możesz sobie poradzić z nieświeżym oddechem? Poznaj możliwe przyczyny tej dolegliwości

Zdjęcie: Carol Oliver / Unsplash
Podoba Ci
się ten artykuł?
Udostępnij bliskim
Najnowsze
Bóle lędźwi w ciąży. Jak może pomóc osteopatia? Wyjaśnia Ewelina Tyszko-Bury
Bóle lędźwi w ciąży. Rozmowa z osteopatką Eweliną Tyszko-Bury
Janina Ochojska / PIOTR ANDRZEJCZAK/MWMEDIA
Janina Ochojska w liście do Andrzeja Dudy: „Jeśli ma pan wątpliwości co do skuteczności szczepionek, to możemy porozmawiać”
"Niektóre zachowania nam, moim zdaniem, w pracy nie przystoją". Lekarz Michał Błoch o tym, jak nie powinni ubierać się medycy
„Niektóre zachowania nam w pracy nie przystoją”. Lekarz Michał Błoch o tym, jak nie powinni ubierać się medycy
Sól fizjologiczna do oczu / rawpixel
Stosujesz sól fizjologiczną do płukania oczu? Uważaj! Mitem jest, że nawilża
Za picie w czasie ciąży do więzienia? Eksperci mówią, dlaczego to kiepski pomysł
Za picie w czasie ciąży do więzienia? Eksperci tłumaczą, dlaczego to zły pomysł

Myjesz zęby, regularnie odwiedzasz dentystę, nie palisz i zdrowo się odżywiasz (a przynajmniej tak ci się wydaje), a jednak twój oddech pozostawia wiele do życzenia? Nie poradzisz sobie skutecznie z tym problemem, jeśli nie znajdziesz jego źródła. A ono nie zawsze jest oczywiste.

Na pewno znasz choć jedną piękną, zadbaną osobę, ze świetną fryzurą i w ekstrabutach, która sprawia, że chcesz uciec, gdy otworzy usta. Sam pewnie też nieraz zastanawiałeś się, czy twój oddech czasem nie odstrasza. Składasz dłonie przy twarzy, dmuchasz w szalik lub rękaw, żeby sprawdzić, czy wszystko gra? Jeśli nie jesteś zadowolony, ze tego, co poczujesz – nie jesteś sam. Według raportu American Dental Association około 50 proc. ludzi narzeka na przykry zapach z ust (badania były przeprowadzone w Stanach Zjednoczonych). Połowa z nich ma przewlekłą halitozę – tak fachowo nazywa się nieświeży oddech. A w prawie 90 proc. przypadków przyczyna nieświeżego oddechu leży w jamie ustnej. Pozostałe 10 proc. to kwestia rozmaitych chorób, diety oraz… nadwagi. Nie jest łatwo znaleźć przyczynę tej przykrej dolegliwości, ale najważniejsze, że wiemy, gdzie szukać, jak szukać i co ewentualnie z tym robić.

Jama ustna i język – rezerwuar drobnoustrojów

Zaczynamy tam, gdzie jest najwięcej potencjalnych winowajców, czyli bakterii. W jamie ustnej i na języku mają doskonałe warunki do namnażania się. Wilgotno i ciepło – idealnie! Głównymi składnikami brzydkiego zapachu powietrza wydychanego z jamy ustnej są lotne związki siarki. Mycie zębów i regularne wizyty u dentysty to podstawa, bo kamień nazębny, próchnica, kieszonki przy zębach, zapalenia dziąseł i paradontoza to najczęstsi podejrzani. Ale nie tylko! Jest jeszcze język – którego przecież nie szorujemy tak skrupulatnie jak zębów. A szkoda. Są specjalne skrobaczki do języka, które likwidują biały nalot. Można też szorować język szczotką do zębów z miękkim włosiem. Belgijscy badacze szukali powodów przykrego zapachu z ust u 2 tys. pacjentów z halitozą. Ich śledztwo wykazało, że w 43 proc. przypadków powodem były bakterie na języku.

 

Ważną rzeczą jest też pH jamy ustnej. Z obserwacji prof. Ewy Iwanickiej-Grzegorek, specjalistki stomatologii ogólnej i periodontologii, ekspertki z dziedziny leczenia halitozy, wynika, że uwalnianie się brzydko pachnących związków odbywa się przy określonym pH jamy ustnej. Gdy pH jest zasadowe, uwalnianie następuje szybko, gdy jest kwasowe, nie dochodzi do powstawania brzydko pachnących związków. Co robić? Myć zęby po każdym posiłku, płukać usta, jeśli nie możemy zębów umyć, chodzić regularnie do dentysty, usuwać kamień i leczyć próchnicę. Można też zapytać stomatologa o specjalne bezalkoholowe płukanki do ust lub tabletki z cynkiem, które działają bakteriobójczo.

Refluks i Helicobacter pylori

Według badań opublikowanych w „Journal of Medical Microbiology” Helicobacter pylori – bakteria bytująca w przewodzie pokarmowym i stojąca za wieloma nieprzyjemnymi objawami, takimi jak nadkwasota, zgaga, bóle żołądka – jest też sprawcą nieprzyjemnego oddechu. A ponieważ może powodować chorobę wrzodową żołądka i dwunastnicy, warto się jej pozbyć. Jak sprawdzić, czy bakteria zamieszkuje twój układ pokarmowy? Można zrobić test oddechowy, zbadać przeciwciała z krwi lub kał. Lekarz zdecyduje o terapii i ewentualnie zrobi dodatkowe badania, np. gastroskopię, by sprawdzić, jakie szkody Helicobacter pylori wyrządziła. Nieprzyjemny zapach z ust nie jest klasycznym objawem choroby refluksowej, ale może być przez tę chorobę potęgowany.

Czystek dobry na wszystko? Poznaj jego właściwości

Zatoki, migdałki, nos

Przewlekły katar i gromadząca się w zatokach wydzielina, która spływa do nosa i dalej po tylnej ścianie gardła, też może być przyczyną przykrego zapachu z ust. Badania przeprowadzone w Belgii pokazują, że 50–70 proc. pacjentów narzekających na kłopoty z zatokami narzeka także na brzydki oddech.

Kolejny winowajca – migdałki. I nie chodzi tylko o nawracające anginy. W kieszonkach migdałków podniebiennych i za migdałkami mogą gromadzić się zbite w twarde, żółtawe grudki resztki jedzenia, martwe komórki, błona śluzowa, bakterie. Usuwa się je mechanicznie u laryngologa, można płukać gardło wodą z solą. Lekarz może też nauczyć pacjenta samodzielnego pozbywania się niechcianych substancji z migdałków.

Dieta wysokobiałkowa i stan ketozy

Wysokobiałkowa i niskowęglowodanowa dieta powoduje w organizmie stan ketozy – kiedy stężenie ciał ketonowych we krwi jest większe niż stężenie glukozy. Tego stanu, który powoduje przykry zapach z ust nie da się wyeliminować myciem zębów. Trzeba albo zmienić dietę, albo doraźnie maskować brzydki oddech gumami do żucia. Podobny stan występuje u osób z niewyregulowaną cukrzycą. Niektóre choroby metaboliczne, schorzenia wątroby i nerek mogą także objawiać się cuchnącym oddechem.

Leki powodujące suchość w ustach

Ponad 400 lekarstw na receptę i bez recepty, w tym leki przeciwdepresyjne, hormonalne, na alergię, mogą zmniejszać wydzielanie śliny i powodować suchość w ustach (kserostomię) – kolejną przyczynę halitozy. Ślina, stale obmywając zęby, utrudnia przyleganie bakterii i tworzenie się płytki nazębnej. Ma też działające bakteriobójczo enzymy. Ponieważ zmiana leków nie zawsze wchodzi w grę, American Dental Association zaleca pić wodę, płukać usta i żuć gumę bez cukru, by pobudzić produkcję śliny.

Nadwaga i otyłość a zapach z ust

Naukowcy z Tel Awiwu odkryli, że otyli ludzie częściej niż szczupli mają brzydki oddech. Badacze przypuszczają, że przyczyn należy szukać w diecie i nieodpowiedniej higienie jamy ustnej. „Nie mamy jednak żadnych dowodów naukowych na to, dlaczego tak jest. To będzie nasz następny krok” – mówił prof. Mel Rosenberg, mikrobiolog z Tel Awiwu, w wywiadzie dla „Journal of Dental Research”.

Kobieta podpiera się łokciami i myśłi na podłodze w łazience. Wszędzie jest rozrzucone pranie.

A skąd wiadomo, że brzydko nam z ust pachnie? Oprócz własnego (i innych) nosa mamy do dyspozycji test – halimetr, który wykrywa związku siarki w oddechu. Działa podobnie jak alkomat. Dodajmy, że na brzydki oddech (oprócz gum, miętówek i płynów do ust z drogerii) pomóc mogą natka pietruszki, kminek, goździki – do żucia. Czarna i zielona herbata oraz mięta do picia także są warte przetestowania.

Zobacz także

Podoba Ci się ten artykuł?

Tak
Nie

Powiązane tematy:

Zainteresują cię również:

Szkarlatyna / istock

Szkarlatyna (płonica) – jakie są objawy, jak wygląda leczenie?

Tabletki

Zażywasz omeprazol lub pantoprazol? Uważaj na niedobór witaminy B12

Aparat ortodontyczny na zęby

Aparat na zęby – zakładać najpierw górę czy dół?

Poprzez oddech rozpoznajemy kwestie, które ograniczają nas w naszej kobiecości.

„Oddech to kobiecość! Poprzez oddech rozpoznajemy kwestie, które ograniczają nas w naszej kobiecości” – mówi Magda Przeździak-Betlej, trenerka oddechu

Dentysta Tomasz Kupryś o tym, jaką szczoteczkę do zębów wybrać

Szczoteczka do zębów – jaką wybrać? Podpowiada dentysta Tomasz Kupryś

Dentysta mówi o tym, kiedy po raz pierwszy przyjść z dzieckiem do dentysty

Kiedy z dzieckiem po raz pierwszy przyjść do dentysty? Wyjaśnia dentysta Tomasz Kupryś

Jak dbać o zęby? Jaka dieta jest najlepsza dla naszych zębów?

Jak dbać o zęby? Jaka dieta jest najlepsza dla naszych zębów? Odpowiada dentysta Tomasz Kupryś

Zęby mleczne, zęby stałe – co trzeba wiedzieć o ich wymianie?

Zęby mleczne, zęby stałe – co trzeba wiedzieć o ich wymianie?

Jak dbać o zęby? Jaką pastę wybrać?

Jak dbać o zęby? Jaką pastę do zębów wybrać? Wyjaśnia dentysta Tomasz Kupryś

Jak dbać o zęby w ciąży? Odpowiada dentysta Tomasz Kupryś

lekarz wykonuje kobiecie rentgen zębów

Zdjęcie pantomograficzne – na czym polega i ile kosztuje?

Jak dbać o zęby z aparatem?

Jak dbać o zęby z aparatem? Wyjaśnia dentysta

Jak dbać o zęby? Nasze największe grzechy związane z higieną jamy ustnej

Jak dbać o zęby? Oto największe grzechy, jakie popełniamy. Wymienia dentysta Tomasz Kupryś

Czym jest bruksizm?

Czym jest bruksizm? Wyjaśnia dentysta Tomasz Kupryś

kobieta ze zgagą

Zgaga – przyczyny, leczenie, dieta. Jak zapobiec wystąpieniu zgagi?

Tyłozgryz, uśmiechnięta dziewczyna z aparatem ortodontycznym na zębach

Tyłozgryz – czym jest? Objawy i leczenie tyłozgryzu u dorosłych i dzieci

Wysypka na plecach kobiety chorej na mononukleozę

Mononukleoza zakaźna, czyli choroba pocałunków – objawy, badania i leczenie

Jak prawidłowo dbać o zęby? Wyjaśnia dentysta Tomasz Kupryś

Refluks żołądkowo-przełykowy: objawy i dieta

Refluks u dorosłych i u dzieci – jakie są objawy, jak wygląda dieta i leczenie

Szczoteczka do zębów

Mycie zębów – jakich błędów powinnyśmy unikać? Wymienia stomatolożka

Aparat ortodontyczny ruchomy - jakie efekty daje i jak go czyścić?

Aparat ortodontyczny ruchomy – jakie efekty daje i jak go czyścić?

Progenia — dowiedz się, czym jest nieprawidłowa budowa zgryzu, co ją powoduje i jak ją leczyć.

Progenia – co to jest? Jakie są jej przyczyny i na czym polega leczenie?

Pulsujący ból zęba - co może oznaczać i kiedy występuje?

Pulsujący ból zęba – co może oznaczać i kiedy występuje?

Kobieta uśmiecha się. Na 3 włosach ma opaskę z chusty

Leczenie kanałowe w pigułce. Jak wygląda i czy boli? Wyjaśnia stomatolog

Najpopularniejsze

Kortyzol – jak go obniżyć? Objawy i przyczyny podwyższonego poziomu kortyzolu

Masturbacja może być jeszcze przyjemniejsza. Co robić, aby przenieść doznania na wyższy poziom?

Płatki kwiatków na otwartej dłoni

Zastrzał – 7 domowych sposobów jak sobie z nim poradzić

5 rzeczy, które mężczyźni uwielbiają w łóżku

5 rzeczy, które mężczyźni uwielbiają w łóżku

Para na kanapie

Seks analny – co to jest i jakie są najlepsze pozycje analne?

spuchnięta powieka - kobieca powieka

Spuchnięta powieka – przyczyny i leczenie opuchlizny. Domowe sposoby na opuchnięte powieki.

kobieta, ból

Fibromialgia – kiedy boli cię wszystko. Czym objawia się ta tajemnicza choroba?

Ból trzustki - kobieta trzymająca się za brzuch

Ból trzustki – jak boli trzustka i jak odróżnić ból trzustki od bólu żołądka?

Kobieta pokazuje język, na nim jest zaznaczony czerwony punkt

Krosta na języku – przyczyny powstawania, leczenie. Skąd się bierze krosta na języku i jakie ma formy?

Truskawki - produkty bogate w błonnik

Błonnik – w czym jest go dużo? Sprawdź, jakie owoce i warzywa są bogate w błonnik

kobieta, którą bolą plecy

O czym świadczy ból pod łopatką? Charakter bólu, objawy i możliwe sposoby leczenia

Regeneracja organizmu po odstawieniu alkoholu. Sprawdź, jakie są efekty, kiedy zrezygnujesz z weekendowego drinka

Kiedy występuje niskie ciśnienie i wysoki puls?

Niskie ciśnienie i wysoki puls – kiedy występują? Co to oznacza?

Kobieta krzywi się z powodu bólu spowodowanego złamanym palcem

Jak rozpoznać złamanie palca – czyli objawy złamanego palca u ręki i stopy?

Co oznacza drętwienie rąk w nocy i podczas snu?

Co oznacza drętwienie rąk w nocy i podczas snu?

kobieta z bólem zęba

Ropień zęba – domowe sposoby na opuchliznę