Przejdź do treści

Śpiewanie na chrapanie

Śpiewanie na chrapanie
Lekcje śpiewu mogą zwalczyć uciążliwe chrapanie, zdjęcie: shutterstock
Podoba Ci
się ten artykuł?
Udostępnij bliskim
Najnowsze
Meghan Markle jest w ciąży. Poinformował Pałac Kensington
Marta Frej dla Hello Zdrowie!
smutna kobieta
Czy kobiecy gniew może być zdrowy?
trójka niemowlaków na łóżku
Mama trojaczek zawiedziona swoim poporodowym brzuchem
Marihuana
Medyczna marihuana zalegalizowana w Wielkiej Brytanii

Nie pomaga cios z łokcia lub kolanka, gwizdanie i przeniesienie się na inne łóżko? Czas wypróbować metodę sprawdzoną przez brytyjskich naukowców. Lekcje śpiewu podobno w znacznym stopniu eliminują chrapanie. Są jacyś chętni na wypróbowanie?

W badaniu Royal Devon and Exeter NHS Foundation Trust wzięło udział 120 chrapiących osób. Połowa z nich przez 3-miesiące uczestniczyła w lekcjach śpiewu, reszta nie wykonywała żadnych zadań. Na końcu porównano jakość snu obu grup i okazało się, że śpiewająca część znacznie mniej chrapała, a jeśli już to robiła, to ciszej. Poza tym te osoby lepiej się wysypiały.

Wydaje się to całkiem logiczne, bo skoro chrapanie powstaje na skutek wibrowania podniebienia miękkiego i języczka, wywołanego zmniejszeniem napięcia mięśni w tej okolicy, to lekcje śpiewu, które mają wzmocnić te mięśnie, mogą faktycznie pomóc.

Chrapanie ma jednak wiele innych przyczyn: otyłość, spożywanie alkoholu i palenie papierosów. Dlatego czasem wystarczy zmienić styl życia, aby pozbyć się problemu. Na chrapanie można też wypróbować dostępne w aptece środki, jak spray do gardła, krople lub specjalne plastry na nos. Jeśli chrapanie to wynik anatomicznej budowy gardła, to pomóc może tylko zabieg w specjalistycznym ośrodku. Nowe metody pozwalają to zrobić bezkrwawo, prawie bezboleśnie (stosuje się znieczulenie miejscowe), a tego samego dnia można udać się do domu.

Znacie jakieś sprawdzone sposoby na chrapanie?

Podoba Ci się ten artykuł?

Tak
Nie

Zainteresują cię również:

Angelina Jolie najpierw szokowała, teraz ratuje życie

Strach przed bólem gorszy niż ból

Strach przed bólem gorszy niż ból

6 badań, dzięki którym diagnozujemy nowotwory

Nie odkrywaj swojej pasji – stwórz ją

Zdenerwowany? Zjedz coś

Fitness na zdrowe jelita

Owoce i warzywa bez przemycania

Owoce i warzywa bez przemycania

Pies kontra upał. Jak pomóc zwierzakowi?

10 ekokosmetyków idealnych na lato

10 rzeczy, które czyścisz źle, za rzadko lub wcale

Mamo, mam coś w oku!

Tarta z pomidorami, ricottą i parmezanem