Przejdź do treści

Odwodnienie organizmu – jakie objawy należy uznać za alarmujące?

kobieta sięgająca po szklankę wody
Fot. Antonioguillem / stock.adobe.com
Podoba Ci
się ten artykuł?
Udostępnij bliskim
Najnowsze
Wek na odporność: marynowany czosnek
Wek na odporność: marynowany czosnek
Nie tolerujesz laktozy? Sprawdź, czego nie powinnaś jeść, aby ustrzec się przed dolegliwościami
Pranamat, Wimin, KOPI - na co będziemy polowały w Black Friday?
Black Friday 2019: 5 marek, na które będziemy polowały w Czarny Piątek
Czosnek / unsplash.com
Czosnek to naturalny antybiotyk. W czym tkwi jego sekret?
Używasz kulek gejszy? Pani Fizjotrener tłumaczy, jak działają na mięśnie Kegla

Odwodnienie organizmu jest stanem, który może zagrażać zdrowiu lub życiu. Pojawia się na skutek nadmiernej utraty płynów i elektrolitów. Szczególnie niebezpieczne jest dla małych dzieci i seniorów. Umiejętność rozpoznania pierwszych objawów odwodnienia pozwoli uniknąć chorób i groźnych powikłań.

Nasze teksty zawsze konsultujemy z najlepszymi specjalistami

lek. Marta Dąbrowska
Marta Dąbrowska
lekarz

Ciało dorosłego człowieka w 70% składa się z wody. Jest ona niezbędna do prawidłowego funkcjonowania organizmu – gromadzi się w kościach, mięśniach, komórkach mózgowych, układzie pokarmowym, jest jednym ze składników krwi. Nadmierna utrata płynów i elektrolitów prowadzi do poważnych zaburzeń ze strony wszystkich narządów. Objawy odwodnienia są charakterystyczne i nasilają się w miarę zwiększania jego stopnia.

woda dzieci

Jakie są objawy odwodnienia u dorosłych?

Kiedy ilość wody w organizmie spada poniżej poziomu niezbędnego do prawidłowego funkcjonowania, dochodzi do odwodnienia, a tym samym zaburzeń funkcjonowania lub uszkodzenia wszystkich narządów wewnętrznych. Przyczyną są nie tylko upały i duży wysiłek fizyczny. Do nadmiernej utraty płynów i elektrolitów dochodzi przy biegunce, wymiotach, wysokiej gorączce, oparzeniach, niedożywieniu i zażywaniu niektórych leków. Pierwsze objawy odwodnienia są zazwyczaj łagodne i narastają wraz ze spadkiem poziomu wody.

Jako pierwsze pojawia się uczucie suchości w ustach, wzmożone pragnienie, zmniejszenie objętości wydalanego moczu oraz brak potu i śliny. Jeżeli w tym momencie poziom wody w organizmie nie zostanie uzupełniony, pojawiają się kolejne, groźniejsze objawy odwodnienia organizmu:

  • uczucie osłabienia, brak siły, wycieńczenie,
  • utrata masy ciała,
  • ból i zawroty głowy,
  • przyspieszony oddech i bicie serca,
  • podwyższenie temperatury ciała,
  • spadek ciśnienia tętniczego krwi,
  • zaburzenia widzenia,
  • bolesne skurcze i drżenie mięśni,
  • trudności z wymową,
  • senność,
  • omdlenie.

Charakterystycznym objawem odwodnienia jest utrata elastyczności skóry. Złapanie fałdu i puszczenie go powoduje, że odkształca się on bardzo powoli. Osoba, która utraciła znaczną ilość wody ma zapadnięte oczy, suche i popękane usta.

Jeżeli doszło do utraty wody powyżej 10% masy ciała, objawy odwodnienia mogą poważnie zagrażać zdrowiu i życiu. Dochodzi do zaburzeń i utraty świadomości, drgawek, majaczenia, obrzęku języka i uszkodzenia poszczególnych narządów, zwłaszcza nerek. W ostateczności po 3 dniach utrzymujących się zaburzeń wodno-elektrolitowych dochodzi do śmierci.

Objawy odwodnienia u dziecka

Do odwodnienia u dzieci dochodzi znacznie szybciej niż u osób dorosłych, ponieważ zawartość wody w organizmie malucha (a tym samym zapotrzebowanie na nią) jest większa nawet o 10%. Do nadmiernej utraty płynów dochodzi głównie podczas biegunki, wymiotów, zwłaszcza gdy towarzyszy im wysoka gorączka. Dlatego w momencie wystąpienia tych dolegliwości ważne jest zachowanie czujności, obserwacja i częste pojenie dziecka.

Charakterystyczne objawy odwodnienia u dzieci to:

  • osłabienie, apatia, brak energii,
  • nadmierna senność,
  • suche usta, blada skóra, zapadnięte policzki,
  • zmniejszenie napięcia powłok skórnych,
  • zapadnięty brzuch,
  • wiotkie mięśnie,
  • zmniejszenie ilości lub brak oddawania moczu,
  • brak łez podczas płaczu,
  • utrata masy ciała,
  • zaburzenia świadomości.

U noworodka i niemowlaka objawy odwodnienia obejmują także zapadnięcie się ciemiączka i oczu, rozdrażnienie, a także brak mokrej pieluszki przez ponad 3 godziny. Jest to stan bezpośredniego zagrożenia życia, dlatego w przypadku wystąpienia któregokolwiek z objawów odwodnienia u dziecka, należy niezwłocznie udać się do lekarza.

Zobacz także

Objawy odwodnienia u osób starszych

Objawy odwodnienia u osób starszych postępują szybko i są równie niebezpieczne jak u małych dzieci. Poza tym z powodu zmniejszonego pragnienia i przyjmowania dużej ilości leków (zwłaszcza diuretycznych) niewielki niedostateczny poziom nawodnienia u seniorów utrzymuje się przewlekle, co wpływa negatywnie na prawidłowe funkcjonowanie całego organizmu:

  • dochodzi do nawracających infekcji układu moczowego,
  • pojawiają się zaparcia, wrzody żołądka i refluks,
  • wzrasta gęstość krwi, a tym samym dochodzi do nadciśnienia tętniczego,
  • zwiększa się poziom cholesterolu,
  • dochodzi do osłabienia i uszkodzeń układu kostno-stawowego,
  • skóra starzeje się szybciej i jest bardziej podatna na choroby i uszkodzenia.

Zapobieganie odwodnieniu

W celu zapobiegania objawom odwodnienia u dorosłych i dzieci należy pamiętać o uzupełnianiu płynów. Dzienne spożycie wody wynosi:

  • dla mężczyzn – 3 litry,
  • dla kobiet – 2 litry,
  • dla dzieci – 100 mililitrów na każdy kilogram masy ciała.

W przypadku biegunki, wymiotów, wzmożonego wysiłku fizycznego lub podczas przebywania w wysokich temperaturach i na słońcu należy odpowiednio zwiększyć ilość przyjmowanych płynów. Warto spożywać także elektrolity, ponieważ organizm traci je wraz z wodą. Są to preparaty dostępne w aptece, które rozpuszcza się w szklance wody. Zawierają w sobie glukozę, chlorek sodu i chlorek potasu.

Podoba Ci się ten artykuł?

Tak
Nie

Powiązane tematy:

Polecamy

„Polska cierpi na schizofrenię. Przy całej dyskusji o aborcji zapomina się o dobru matki i dziecka” – mówi prof. Joanna Szymkiewicz-Dangel, pediatra, kardiolog, współzałożycielka pierwszego w Polsce Hospicjum Perinatalnego

Jak dbać o stopy?

„Stopy są fundamentem naszego ciała. Dużą mówią o nas, o tym jak je traktujemy i ich używamy. Wysyłają nam sygnały, które często ignorujemy” – mówi Anna Piechnik, fizjoterapeuta, ortopodolog

Lana Del Rey

Lana Del Rey: od trzech lat ataki paniki, do których zawsze miałam skłonność, znacznie się pogorszyły

Nauczycielka Movement Medicine

„Potrzebujemy zwolnić, zdjąć z siebie garnitur czy też mundur, może zbroję, którą cały czas nosimy” – mówi Anna Sierpowska, nauczycielka Movement Medicine

Zainteresują cię również:

alkohol

Na czym polega detoks alkoholowy? Gdzie poddać się oczyszczeniu organizmu z toksyn?

Skóra sucha u kobiety / unsplash.com

Odwodniona skóra – jak ją pielęgnować? Ekspert Kosmetyczny: po pierwsze – z głową!

zestresowana kobieta

Stres oksydacyjny – z czego wynika i jak sobie z nim poradzić?

kobieta dotykająca twarzy

Skóra sucha czy odwodniona? Jak to rozpoznać? Tłumaczy Ekspert Kosmetyczny

damskie dłonie i stopy

Skręcona kostka – jak wyglądają objawy? Jakie są sposoby leczenia?

Kobieta z bólem w kolanie podczas chodzenia

Ból kolana przy chodzeniu a infekcje bakteryjne i choroby stawów

nogi w podkolanówkach

Ból kolana przy zginaniu, chodzeniu i wchodzeniu po schodach – jakie są przyczyny? Jak leczyć?

kobieta z bólem żeber

Złamane żebra – przyczyny, leczenie i rehabilitacja. Czy możliwe są powikłania?

kobieta z bolącą nogą

Złamana noga – jak wyglądają objawy? Pierwsza pomoc i rehabilitacja

Przygotowywanie herbaty na przeziębienie z imbirem, miodem, czosnkiem, cytryną

Imbir na przeziębienie – jak go wykorzystać, aby skutecznie pozbyć się choroby?

5 konsekwencji chodzenia do pracy z grypą

5 konsekwencji chodzenia do pracy z grypą

dziecko z rotawirusem

Rotawirus u dzieci i niemowląt – jakie daje objawy?

Jan Szyszko zmarł prawdopodobnie na zatorowość płucną

Jan Szyszko nie żyje. Przyczyną śmierci była prawdopodobnie zatorowość płucna. Jak wyglądają objawy i leczenie zatorowości płucnej?

Picie wody / istockphoto.com

Czy zwracasz uwagę na ilość wypijanych płynów? – pyta fizjoterapeutka. Nie tylko kolor, ale i ilość moczu jest ważna

5 zdrowotnych „prawd”, które trzeba wysłać na emeryturę

kaszel

Przyczyny i sposoby radzenia sobie z kaszlem w czasie ciąży

przeziębienie

Skąd się bierze i jak bezpiecznie leczyć katar w ciąży? Leki i domowe sposoby

Kobieta w ciąży, z gorączką

Gorączka w ciąży – jak zbić temperaturę nie szkodząc dziecku?

Przeziębiona kobieta w ciąży

Przeziębienie w ciąży. Jak je leczyć bezpiecznie?

zator płucny - kobieta trzyma się za klatkę piersiową

Zator płucny. Jak wyglądają objawy i leczenie zatorowości płucnej?

woda dzieci

Odwodnienie u dziecka – jak mu skutecznie zapobiec?

kobieta przed komputerem

„Im bardziej napinasz szyję, tym mocniej „ciągniesz” również za nerwy, które przechodzą przez nadgarstek”. Fizjoterapeuta o syndromie biurowego nadgarstka

istockphoto.com

5 codziennych zagrożeń dla kręgosłupa

klimatyzacja

Klimatyzacja – poznaj jej plusy i minusy

Najpopularniejsze

8 rzeczy, których organizm kobiety nie wybacza po 30-tce

Masturbacja może być jeszcze przyjemniejsza. Co robić, aby przenieść doznania na wyższy poziom?

dziewczyna trzyma blistry z witaminami

11 witamin i minerałów, których potrzebujesz, gdy masz 20, 30, 40, 50 lat

Sandra Kubicka

Sandra Kubicka: nigdy już nie powiem, że jestem w stu procentach zdrowa, nawet jeśli kiedyś będę czuła się lepiej

„Wyjście z toksycznego związku nie łatwe, ale jest możliwe. I trzeba to zrobić. Dla siebie”. Dr Bogdan Stelmach o niezdrowych relacjach w parze

Lekarz siedzi przy biurku i wypisuje długopisem skierowania

Jak długo ważne są skierowania na badania lekarskie? Najważniejsze informacje, o których warto pamiętać.

kobieta, którą bolą plecy

O czym świadczy ból pod łopatką? Charakter bólu, objawy i możliwe sposoby leczenia

Kobieta pokazuje język, na nim jest zaznaczony czerwony punkt

Krosta na języku – przyczyny powstawania, leczenie. Skąd się bierze krosta na języku i jakie ma formy?

kobieta, leżąca na łóżku, z bolącym brzuchem

Jak rozpoznać zakażenie owsikami? Czy pasożytów można pozbyć się domowymi sposobami?

Mama zakleja plaster dziekcu. Na zdjeciu widoczne dłonie na drewnianym stole

Zastrzał – 7 domowych sposobów jak sobie z nim poradzić

Kobieta krzywi się z powodu bólu spowodowanego złamanym palcem

Jak rozpoznać złamanie palca – czyli objawy złamanego palca u ręki i stopy?

pms

„O PMS lubi się żartować, bo to przecież tylko gorsze dni kobiety. Tymczasem u podłoża PMS leży nierównowaga hormonalna”. Jak na nią wpłynąć, tłumaczy dietetyczka i naturopatka Monika Skuza

sen

Co oznacza drętwienie rąk w nocy i podczas snu?

Regeneracja organizmu po odstawieniu alkoholu. Sprawdź, jakie są efekty, kiedy zrezygnujesz z weekendowego drinka

kobieta z bólem zęba

Ropień zęba – domowe sposoby na opuchliznę

spuchnięta powieka - kobieca powieka

Spuchnięta powieka – przyczyny i leczenie opuchlizny. Domowe sposoby na opuchnięte powieki.