Przejdź do treści

Jesteś młodą matką i często zarażasz się od swojego dziecka? Sprawdź, jak tego uniknąć

jak nie zarazić się od dziecka
Rustic Vegan/Unsplash
Podoba Ci
się ten artykuł?
Udostępnij bliskim
Najnowsze
Kobieta idzie z rozłożonym parasolem w ręku
Stres to cichy zabójca? „Stres, którego doświadczasz wpływa na wiele procesów fizjologicznych, w tym trawienie, działanie układu odpornościowego, nastrój, emocje” – tłumaczy lekarka
Postaw na wykroki
Postaw na wykroki i popraw swoją siłę, stabilność, giętkość i równowagę
chrzan
Chrzan to wciąż niedoceniony naturalny antybiotyk. Dietetyczka mówi, jakie ma właściwości lecznicze
miska z jedzeniem
Dieta wolumeryczna – przeciwieństwo powszechnych wyobrażeń na temat diet. Na czym polega?
Borys Szyc / Facebook
„Jesteście państwo chorzy i to smutne. Ale to można leczyć. Trzeba tylko mieć odwagę dokonać zmiany…” Borys Szyc odważnie o swoim alkoholizmie

Masz ok. 30 lat i dwójkę dzieci. Jedno z nich dopiero niedawno się urodziło. Drugie dzielnie chodzi już do żłobka, w którym często zaraża się wirusami od innych maluchów. Efekt? Chorujecie wszyscy. Znasz ten scenariusz? Wraz z lekarką wyjaśniamy, jak tego uniknąć.

 „Zaraziłam się od dziecka”

Dzieci uczęszczające do żłobka, przedszkola lub posiadające starsze rodzeństwo w wieku przedszkolnym są wyjątkowe. I nie chodzi tutaj tylko o ich szybki rozwój czy zdolność do rozśmieszania swoich rodziców.

Ich wyjątkowość widać też… w chorowaniu. Maluchy na infekcje dróg oddechowych (popularnie określane jako przeziębienia) zapadają średnio 8–10 razy w roku.

Jeśli doliczymy do tego biegunki czy wymioty, to rodzice mogą mieć poczucie, że w ich domu otworzono oddział pediatryczny. Większość tych infekcji to łagodne, samo ograniczające się zakażenia. W blisko 90% przypadków przyczyną są wirusy.

Zdecydowanie mniejszą część zakażeń powodują bakterie i tylko wówczas – przy cięższym przebiegu – włączamy antybiotyk. Duża liczba infekcji wiąże się z kilkoma czynnikami. Znakomitą ich większość wywołuje ponad 200 czynników etiologicznych – i myślę tu wyłącznie o tych najczęstszych – wyjaśnia lek. med. Monika Piecuch-Kilarowska, znana też jako Pozytywna Doktor na Instagramie.

lek. med. Monika Piecuch-Kilarowska, @pozytywnadoktor
Żeby było trudniej, dodam, że w okresie wylęgania, gdy dzieci czują się jeszcze dobrze i wyglądają na zdrowe, już zarażają. Okres zakaźności może trwać nawet do kilku miesięcy po ustąpieniu objawów. Tak jest np. po mononukleozie

Dzieci uwielbiają się przytulać, wymieniać zabawkami czy dawać buziaki innym dzieciom. W żłobku czy przedszkolu bardzo trudna jest więc izolacja każdego z nich.

Odprowadzając naszego maluszka do siedliska bakterii i wirusów, nie jesteśmy skazani wyłącznie na klęskę. Ciało człowieka jest niesamowitą „maszyną” wyposażoną w mechanizmy obrony przez drobnoustrojami. Przechorowanie większości chorób zakaźnych pozostawia nam trwałą odporność. Niektórym chorobom zakaźnym skutecznie zapobiegają również szczepienia ochronne. Wówczas kontakt z chorym dzieckiem jest bezpieczny. Jeśli dołożymy do tego profilaktyczne codzienne nawyki, dużej części zakażeń uda się rodzicom uniknąć – dodaje lekarka.

Jakie najczęstsze błędy popełniają młodzi rodzice?

Jeśli zrozumiesz, przez co możesz się zarazić, łatwiej zrozumiesz, gdzie popełniasz błąd jako rodzic.

Patogeny układu oddechowego, czyli infekcje przebiegające z katarem, kaszlem, bólem gardła, zawieszone są w powietrzu w drobnych kropelkach wydzieliny z dróg oddechowych. Wdychamy je, przebywając w bliskiej odległości od chorego, kiedy kicha czy kaszle. Część z nich osiada również na skórze rąk, którymi dotykamy chorego lub skaża dotykane przez niego przedmioty (np. klamki, meble, zabawki). Ze skóry rąk wirus przedostaje się do dróg oddechowych nowego właściciela przy dotykaniu ust, nosa czy oczu- poprzez śluzówki – wyjaśnia Pozytywna Doktor.

dziewczyna leży w łóżku

Czyszcząc noski dziecka z kataru, warto pamiętać, że na powierzchni naszej skóry czy w jamie ustnej znajdą się wirusy. W trakcie opieki nad chorym konieczne jest więc częstsze mycie rąk oraz zmienianie ręczników i pościeli.

Drobnoustroje powodujące biegunki wydalane są z kałem w ogromnych ilościach. Potrafią przeżyć przez długi czas w środowisku. Zarażamy się nimi za pośrednictwem brudnych rąk, przez skażone pokarmy i napoje, bezpośrednio dotykając chorego – dodaje specjalistka.

Jak wspomagać organizm?

Lekarka Monika Piecuch-Kilarowska wyjaśnia:

Na naszą odporność wpływają bardzo dobrze znane czynniki:

  • zdrowa zbilansowana dieta bogata w kolorowe warzywa i owoce, z ograniczeniem cukru i przetworzonych składników,
  • odpowiednia ilość snu – nieprzespana noc, a takich z chorującym dzieckiem jest sporo, może powodować większą podatność; dla każdego długość optymalnego snu jest indywidualna, natomiast za minimum uznaje się 6-8 godzin.
  • regularna aktywność fizyczna, najlepiej na świeżym powietrzu.

Podstawa zdrowego trybu życia stanowi największą trudność dla rodziców łączących pracę zawodową i opiekę nad dziećmi.

Czasu jest mało, ale żeby podkreślić wagę tych elementów, trzeba przede wszystkim dawać samemu przykład naszym dzieciom. Narażenie na dym tytoniowy także jest czynnikiem negatywnie wpływającym na układ oddechowy, zwiększającym tym samym ryzyko zakażeń.

Nie ma dróg na skróty do „super odporności” i nie ma złotej tabletki, po której nie będziemy chorować. Reklamowane powszechnie preparaty mają niewielkie znaczenie kliniczne. Układ immunologiczny, czyli nasze siły obronne, są ciągłą zmianą. Codziennie powstają nowe komórki, a zużyte umierają. Jeśli zadbamy o budulec (dietę), regenerację (sen) oraz aktywność fizyczną – suplementy nie będą potrzebne – dodaje lekarka.

Profilaktyka zakażeń

Co robić, by nie zarażać się od maluchów?

  • Przed każdym posiłkiem, po wyjściu z toalety, po powrocie z podwórka, po dotykaniu zwierząt – myj ręce mydłem i ciepłą bieżącą wodą.
  • Zawsze myj warzywa i owoce przed spożyciem.
  • Unikaj wspólnego korzystania z wszystkich przedmiotów, które mają styczność ze śliną (naczynia, sztućce).
  • Wietrz często dom, dbaj o wilgotne powietrze o temperaturze ok. 20 stopni Celsjusza.
  • Nie przegrzewaj dziecka, ale i siebie.
  • Unikaj pluszowych zabawek i przedmiotów gromadzących kurz. Myj zabawki dziecka – szczególnie te, które wkłada ono do buzi.
  • Stosuj szczepienia ochronne.
Fakty i mity: Szczepienia przeciw grypie są nieskuteczne

Jakie najczęstsze choroby „złapiesz” od dziecka?

Królują” infekcje układu oddechowego – od kataru czy kaszlu do zapaleń oskrzeli czy płuc głównie w sezonie jesienno-zimowym. Kolejne są biegunki bądź wymioty powodowane przez norowirusy, adenowirusy oraz rotawirusy. Dodatkowo, jeśli w dzieciństwie nie mieliśmy kontaktu z ospą wietrzną, różyczką, odrą, to zdecydowanie czas się zaszczepić. Choroby te u dzieci przebiegają łagodniej i dają mniej powikłań – wyjaśnia Pozytywna Doktor.

Zobacz także

Pierwsze suplementy od kobiet dla kobiet

Poznaj WIMIN

Podoba Ci się ten artykuł?

Tak
Nie

Powiązane tematy:

Zainteresują cię również:

oronawirus. Dlaczego można zarazić się nim przez klamki, a przez przesyłki z Chin nie?

Koronawirus. Dlaczego można zarazić się nim przez klamki, a przez przesyłki z Chin nie?

Choroby zakaźne / istock

Nie tylko koronawirus. Choroby, których należy się bać, jadąc do Azji

przeziębienie

8 rzeczy, które pogarszają objawy przeziębienia. Wyeliminuj, by nie chorować dłużej

kubeczki menstruacyjne

Kubeczek menstruacyjny powoduje ryzyko infekcji? Wpływa na florę pochwy? Fizjoterapeutka o bezpieczeństwie i skuteczności kubeczków menstruacyjnych

Zagrożenie koronawirusem. Krajowy konsultant ds. chorób zakaźnych wydał zalecenia

Koronawirus – krajowy konsultant ds. chorób zakaźnych wydał zalecenia. Co musisz wiedzieć?

Koronawirus – czym jest, jakie są objawy choroby oraz jak skutecznie dbać o profilaktykę? Odpowiada lek. med. Joanna Pietroń, internistka

Szumowski: w czwartek do Polski dotrą primery koronowirusa

Minister Zdrowia ostrzega: koronawirus prędzej czy później dotrze do Polski

Lek. Katarzyna Woźniak, Mama i stetoskop o koronawirusie z Wuhan

Skąd wiedzieć, czy jest się zakażonym koronawirusem? Mama i stetoskop wyjaśnia, jak przebiega zakażenie

koronawirus

Uwaga! GIS wydał kolejne zalecenia w sprawie koronawirusa: postępowanie dla podróżujących i otrzymujących paczki z Chin

Koronawirusy / gettyimages

W ciągu ostatnich 14 dni byłaś w Chinach lub miałaś kontakt z kimś, kto właśnie wrócił z podróży? MZ podpowiada, co robić

„Nie kąp dziecka codziennie, bo będzie miało za cienką skórę”, „Nie obcinaj mu włosów, bo szybko wyłysieje”. Jak młode mamy powinny reagować na takie porady, wyjaśnia socjolożka

Okłady ze smalcu gęsiego - sposób Anny Lewandowskiej na przeziębienie

Anna Lewandowska poleca na przeziębienie okłady ze smalcu gęsiego. Pediatra komentuje ten sposób leczenia

przeziębiona kobieta

Objawy przeziębienia ‒ czym różnią od objawów grypy? Jak reagować na pierwsze objawy?

Laktacja a przeziębienie - czy można karmić piersią w trakcie przeziębienia?

Karmienie piersią a przeziębienie. Farmaceutka wyjaśnia wątpliwości

Co jeść, żeby nie zachorować zimą? Jak wesprzeć swoją dietę, tłumaczy dietetyczka Katarzyna Stachurska

płaczące dziecko

High Need Babies

kleszcze

Borelioza: objawy po wielu latach. Jak można wykryć chorobę?

owsianka

5 produktów, których lepiej unikać zimą

Autorka książki "Nawracające infekcje"

„Układ odpornościowy to skomplikowany mechanizm. Nie «naprawimy» go jednym suplementem stosowanym przez kilka dni”. Dr Mirosława Gałęcka o tajemnicach ludzkiej odporności

naukowiec

Objawy salmonelli – jak je szybko rozpoznać?

prezenty

Jak odmówić dziecku prezentu? Wyjaśnia psycholożka Sylwia Skonieczna

Co na prezent dla dziewczynki? Oto 7 pomysłów na prezenty, które uczą niezależności i samoakceptacji!

Po przebytej infekcji czujesz się osłabiona? Dowiedz się, jak zadbać o dietę po chorobie

talerz z rosołem

Rosół – czy naprawdę pomaga na przeziębienie? Odpowiada dietetyczka kliniczna

Najpopularniejsze

Masturbacja może być jeszcze przyjemniejsza. Co robić, aby przenieść doznania na wyższy poziom?

8 rzeczy, których organizm kobiety nie wybacza po 30-tce

kobieta, którą bolą plecy

O czym świadczy ból pod łopatką? Charakter bólu, objawy i możliwe sposoby leczenia

Lekarz siedzi przy biurku i wypisuje długopisem skierowania

Jak długo ważne są skierowania na badania lekarskie? Najważniejsze informacje, o których warto pamiętać.

Mama zakleja plaster dziekcu. Na zdjeciu widoczne dłonie na drewnianym stole

Zastrzał – 7 domowych sposobów jak sobie z nim poradzić

kobieta, leżąca na łóżku, z bolącym brzuchem

Jak rozpoznać zakażenie owsikami? Czy pasożytów można pozbyć się domowymi sposobami?

mózg

Chorzy ze stresu – co się dzieje z naszym organizmem w sytuacjach stresowych?

Regeneracja organizmu po odstawieniu alkoholu. Sprawdź, jakie są efekty, kiedy zrezygnujesz z weekendowego drinka

kobieta z bólem zęba

Ropień zęba – domowe sposoby na opuchliznę

8 sposobów na podniesienie libido

sen

Co oznacza drętwienie rąk w nocy i podczas snu?

Ropiejące oczy kobiety

Ropiejące oczy u dzieci i dorosłych – przyczyny i metody leczenia

Kobieta pokazuje język, na nim jest zaznaczony czerwony punkt

Krosta na języku – przyczyny powstawania, leczenie. Skąd się bierze krosta na języku i jakie ma formy?

Strzykawki i fiolki do badania IGG przy boreliozie

Borelioza IgG – jak interpretować wyniki?

„Wyjście z toksycznego związku nie łatwe, ale jest możliwe. I trzeba to zrobić. Dla siebie”. Dr Bogdan Stelmach o niezdrowych relacjach w parze

Kobieta trzymająca się za plecy na dole z powodu bólu pleców

Co oznacza ból pleców na dole i jakie podjąć leczenie, by go uśmierzyć?