„Poza uzależnieniem kawa może zwiększać ryzyko wystąpienia stanów lękowych”. O wpływie kofeiny i nietolerancji kawy mówi dietetyczka Magdalena Czyrynda-Koleda Ewa Bukowiecka-Janik 05.04.2023
7 kroków, by pokonać atak paniki. Jak się zachować, kiedy spotyka dziecko albo kogoś bliskiego? Maja Święcicka 17.03.2023
Wojciech Eichelberger: „W pracy z lękiem uczymy się otwierać na niego. Nie uciekać, ale iść pod prąd lęku i zmierzać do jego źródła” Jolanta Pawnik 09.03.2023
„Unikanie odczuwania lęku ma poważniejsze negatywne skutki niż jego faktyczne odczuwanie”. O zaburzeniach lękowych mówi Natalia Kocur Ela Kowalska 01.03.2023
Czym są zaburzenia lękowe, jak je leczyć i jak sobie z nimi radzić na co dzień? Karolina Sęczkowska 15.02.2023
Szukasz miłości na Tinderze? Aplikacje randkowe mogą być szkodliwe i wywoływać lęk – ostrzegają naukowcy Ewa Wojciechowska 13.02.2023
„Niektórzy ze strachu próbują leczyć się sami. Poznałam historię pacjenta, który wywiercił sobie dziurę w zębie przy pomocy wiertła budowlanego”. O dentofobii mówi Agnieszka Fiedorowicz Aleksandra Zalewska-Stankiewicz 08.02.2023
Oddychanie przeponowe – wzorzec oddechowy, który wspiera organizm. Sprawdź, czy dobrze oddychasz! Katarzyna Grzyś-Kurka 26.01.2023
„Nerwica eklezjogenna”, czyli jak religia wpływa na zdrowie psychiczne – wyjaśnia Dominik Haak Ewelina Kaczmarczyk 22.12.2022
„Inni, którzy zgłaszają się na psychoterapię, są bardziej chorzy, zaburzeni, cierpiący?”. Anna Kluczyńska wyjaśnia, dlaczego takie myślenie to droga donikąd Ewelina Kaczmarczyk 09.12.2022
„Całe życie towarzyszył mi natłok myśli. Jakby w mojej głowie grało radio” – mówi Paulina Pietrzak, psycholożka z diagnozą ADHD Marianna Fijewska-Kalinowska 25.11.2022
„Głębokie oddychanie może nam pomóc wtedy, kiedy chcemy się ożywić, a nie uspokoić”. Psycholożka wyjaśnia, jak oddychać, by ostudzić emocje Ewa Wojciechowska 07.11.2022
Ćwiczenia relaksacyjne – sposób na walkę ze stresem dla osób w każdym wieku Agata Oleszkiewicz 30.10.2022
„Przez fobię nie czuję się panią swojego życia. To ona nim steruje”. Fobia – zaburzenie, które dezorganizuje życie Aleksandra Zalewska-Stankiewicz 22.10.2022
Filofobia – gdy miłość wywołuje atak paniki. Jakie są przyczyny strachu przed zakochaniem? Katarzyna Grzyś-Kurka 05.09.2022
Odczuwasz lęk i niepokój, choć nic złego się nie dzieje? Sprawdź, co może ci dolegać Magdalena Więch 27.08.2022
„Ludzie się boją, że inflacja za chwilę sprawi, że zniknie nasze życie. To, które dzisiaj znamy”. O jej wpływie na nasze zdrowie psychiczne mówi psychoterapeutka Renata Składanek Ewelina Kaczmarczyk 22.08.2022
12 proc. z nas używa smartfona pod prysznicem, 9 proc. w czasie seksu. Lek. Michał Domaszewski ostrzega przed uzależnieniem od telefonu Ewelina Kaczmarczyk 17.08.2022
Ziewasz, swędzi cię skóra, masz zimne dłonie? To mogą być objawy zaburzeń lękowych Ewa Wojciechowska 11.08.2022
Czy w ciąży można przyjmować leki od psychiatry? Wyjaśnia Joanna Adamiak Ewelina Kaczmarczyk 22.07.2022
Lęk, zamartwianie się, niepokój, nadmierne pocenie się. Masz te objawy? To może być zaburzenie lękowe Magdalena Bury-Motyl 08.06.2022
Wydaje ci się, że wszyscy widzą twój stres i lęk? Psycholożka wyjaśnia, na czym polega iluzja przejrzystości Ewelina Kaczmarczyk 23.05.2022
Pink: „Miałam objawy udaru, to było przerażające”. Diagnoza była zupełnie inna Ewelina Kaczmarczyk 23.05.2022
„Nie ma jednej miary, co traumatyzuje, a co nie. Dla każdego układu nerwowego ‘za dużo’ ma inną definicję” – mówi terapeutka traumy Sabina Sadecka Monika Szubrycht 28.04.2022
Nie mów, że rozumiesz. Mniej pytaj, więcej słuchaj. Psychotraumatolożka Katarzyna Podleska radzi, jak zachować się wobec uchodźców Ewelina Kaczmarczyk 13.03.2022
Wojna powoduje, że pogłębiają się objawy lęku uogólnionego. Jak sobie z tym radzić? Ewelina Kaczmarczyk 02.03.2022
„Łatwo pomylić go z zawałem. Atak paniki może spotkać każdego”. Jak go rozpoznać i jak sobie z nim radzić, mówi psycholożka Mariusz Borowy 02.03.2022
Kołdra obciążeniowa – hit czy kit? „Nieodpowiednio dobrana zrobi nam więcej szkody niż pożytku” – przestrzega ekspert Ewelina Kaczmarczyk 28.02.2022
„Jeśli czujemy się fizycznie wyczerpani, najprawdopodobniej nasz poziom energii społecznej także będzie niższy”. O lęku społecznym pisze Risa Williams redakcja Hello Zdrowie 06.02.2022
„Nie lubię narracji, że lęk trzeba przełamywać. Lęk to nasz przyjaciel, trochę dziwny, ale jednak” – mówi Joanna Chmura Ewa Bukowiecka-Janik 27.01.2022
„Sukces to wyjście poza bezpieczny schemat, w którym klepiemy się po plecach i biadolimy” – mówi psycholożka Małgorzata Osowiecka Ewa Bukowiecka-Janik 27.10.2021
Adele: Moje ciało było uprzedmiotowione przez całą moją karierę. Nie tylko teraz Marta Dragan 08.10.2021