Niniejszy serwis korzysta z plików cookies celem realizacji usług zgodnie z Polityką Plików Cookies.
Informujemy, iż istnieje możliwość określenia warunków przechowywania lub dostępu do plików cookies za pomocą przeglądarki. Jeżeli wyrażasz zgodę na zapisywanie informacji zawartej w plikach cookies wybierz opcję Zamknij. W przypadku, gdy nie wyrażasz zgody, zmień ustawienia swojej przeglądarki.
Zamknij Polityka plików cookies
HelloZdrowie HelloZdrowie HelloZdrowie

Zdrowy organizm

Jak zmienia się serce? 20, 30, 40, 50+...

To jedyny mięsień w twoim ciele, który pracuje non stop – w ciągu życia uderza przeciętnie aż 2,5 miliarda razy. Serce zmienia się wraz z tobą. Inaczej pracuje u 20-latka, inaczej, gdy dobiegniesz sześćdziesiątki. Jak zmienia się praca serca wraz z wiekiem i jak o nie dbać, by długo było zdrowe?

20+

Masz w piersi prawdziwego superbohatera! Przez najbliższą dekadę twoje serce jest w olimpijskiej kondycji. Tętnice mają duży przekrój, ich ścianki są elastyczne i gładkie, kurczą się i rozkurczają jak na komendę, a krew płynie w żyłach wartko jak górski strumień. Jeśli chcesz cieszyć się takim stanem przez lata, pora wdrożyć zdrowe nawyki. Jeśli palisz, rzuć. Za parę lat będzie trudniej! Palenie aż trzykrotnie zwiększa ryzyko chorób sercowo-naczyniowych, sprzyja też zaburzeniom rytmu pracy serca. I nie przesadzaj z fast foodami – zawierają mnóstwo soli, która przyczynia do rozwoju nadciśnienia tętniczego. Pamiętaj: maksymalne dzienne spożycie soli to 5‒6 g (czyli płaska łyżeczka do herbaty)!

Teraz serce pokocha cię za:

*zbadanie raz w roku ciśnienia krwi. Im wcześniej zaczniesz leczyć nadciśnienie, tym mniej szkód wyrządzi twojemu sercu.

* embargo na kawę. Jeśli pijesz 4 i więcej filiżanki dziennie, ryzyko, że zapadniesz na jedną z chorób serca, zwiększa się aż o 30 proc.!

* chodzenie do lekarza. Procesy zapalne w tętnicach mogą być wynikiem niewyleczonych zakażeń bakteriami wywołującymi infekcje dróg oddechowych, wrzody żołądka i opryszczkę. 

jak zmienia się serce po 20 roku życia

Ilustracja: Marcin Mokierów-Czołowski

 

Zapytaj i podziel się wiedzą

Aby zadać pytanie musisz się zalogować
Wyślij
Pytania zadane przez innych użytkowników
Jacek Jasiński zapytał(a) 15 grudnia 2016
Pytanie dotyczy artykułu Jak zmienia się serce? 20, 30, 40, 50+...
Wszyscy , którzy pisza na temat słuzby zdrowia to myślą , że udanie się do lekarza to najprostrza czynność , jaką ma wykonać chory /pacjent /.Nawet do rodzinnego gdzie niegdzie są kilkudniowe oczekiwania o specjalistach szkoda mówić. Ja w Krakowie do kardiologa jestem w szczęśliwej sytuacji bo mogę się dostać aż 2 X w roku