Przejdź do treści

Problem z Hashimoto – wszystko, co musisz wiedzieć

hashimoto tarczyca
Eli Defaria/Unsplash
Podoba Ci
się ten artykuł?
Udostępnij bliskim
Najnowsze
Krótka Instrukcja. O Poronieniu – zobacz, jak powstawała. O czym jest? WIDEO
Całująca się para
Preferencje seksualne a zaburzenia parafilne. Czym się od siebie różnią i dlaczego to istotna różnica? Wyjaśnia seksuolożka Małgorzata Iwanek
Stelios Kerasidis / instagram
„Bądźmy jeszcze cierpliwi, a wkrótce będziemy mogli znów pływać w morzu…” Posłuchajcie 7-letniego geniusza i jego „walca izolacji”
Lubczyk i jego właściwości zdrowotne
Lubczyk i jego właściwości zdrowotne
Jajka - wielkanoc
Wielkanoc z jajami. Jak je wybierać, by nie dać się zrobić w jajo i ile to już naprawdę za dużo?

Hashimoto to choroba autoimmunologiczna, która powoduje przewlekłe zapalenie tarczycy i zaburzenia w wydzielaniu hormonów przez ten narząd. Co trzeba o niej wiedzieć, by móc się skutecznie leczyć?

Paradoksalnie największy problem tkwi w rozpoznaniu Hashimoto. Gdy już zostanie postawiona właściwa diagnoza – terapia hormonalna i zmiany w trybie życia są w stanie zniwelować przykre objawy.

Choroby autoimmunologiczne to grupa schorzeń wynikających z zaburzenia w pracy układu odpornościowego, który zamiast bronić organizm przed infekcjami, wytwarza stan zapalny we własnych tkankach. Do chorób z autoagresji należą m.in. bielactwo, łysienie plackowate, celiakia, reumatoidalne zapalenie stawów (RZS), choroba Addisona i Biermera (czyli zapalenie śluzówki żołądka z anemią wynikającą z niedoboru witaminy B12), a także właśnie choroba Hashimoto i inne choroby tarczycy (np. choroba Gravesa-Basedowa). Mimo że choroby autoimmunologiczne często współwystępują ze sobą, to zachorowanie na jedną nie przesądza o zachorowaniu na drugą. Ale też leczenie jednej nie wpływa na zniwelowanie objawów drugiej.

Hashimoto – czym jest?

Istotą choroby Hashimoto jest przewlekły stan zapalny tarczycy, który z czasem doprowadza do zniszczenia tego gruczołu. W efekcie tarczyca najpierw produkuje coraz mniej niezbędnych nam hormonów, a w końcu zupełnie przestaje je wytwarzać. Określamy to jako niedoczynność tarczycy. Problem w tym, że jej objawy – zmęczenie, przybieranie na wadze, kłopoty z koncentracją, zaparcia, uczucie słabości mięśni, nieregularne miesiączki, zaburzenia rytmu serca, obniżenie nastroju, częste infekcje, suchość skóry i wypadanie włosów – są mało charakterystyczne. Łatwo je przeoczyć, zrzucić na inne choroby albo powiązać z przemęczeniem, sezonową depresją, osłabieniem wiosennym czy zbliżającą się menopauzą. Dlatego lekarze, którym skarżymy się na takie dolegliwości, często nie zlecają badań mogących przybliżyć do diagnozy niedoczynności, ale zalecają ogólne badania krwi i moczu, sugerują odpoczynek lub zwiększenie aktywności na świeżym powietrzu. Sytuację dodatkowo komplikuje to, że nawet jeśli w końcu będziemy mieli zlecone badania hormonów tarczycy, to bardzo często dadzą one wynik… w zakresie normy. Specjaliści – zgodnie ze swoją wiedzą i doświadczeniem – stwierdzają więc, że tarczyca jest zdrowa, i uspokajają, że nie mamy powodu do niepokoju. Tymczasem nasze objawy nie ustają. Czy jednak równolegle z badaniem podstawowych hormonów tarczycy dostaliśmy skierowanie na badanie w kierunku przeciwciał przeciwtarczycowych?

Hashimoto – dobre rozpoznanie

Stan zapalny tarczycy i proces jej niszczenia może trwać lata. W tym czasie możemy zauważać coraz więcej symptomów niedoczynności, wyniki badań poziomu hormonu TSH (tyreotropiny) nadal mając bez zarzutu. Tymczasem TSH to niejedyny wyznacznik zdrowia tarczycy. By dobrze zdiagnozować kondycję tego gruczołu, należy wykonać więcej testów. Zbadać: TSH, fT3 i fT4 (wolne hormony tarczycy), PRL (prolaktynę), TPO i TG (przeciwciała przeciwtarczycowe) oraz wykonać USG tarczycy. Do diagnostyki warto dołączyć testy nietolerancji niektórych pokarmów. Chorobie Hashimoto bardzo często towarzyszy nietolerancja glutenu i laktozy. Może zdarzyć się również nadwrażliwość na niektóre warzywa.

Hashimoto – hormony plus dieta

Leczenie niedoczynności tarczycy, także tej wywołanej przez chorobę Hashimoto, polega na podawaniu hormonu tarczycy – lewotyroksyny. Czasami, szczególnie na początkowym etapie terapii, przepisuje się także preparaty przeciwzapalne. Ponieważ jednym z możliwych impulsów wyzwolenia choroby autoimmunologicznej może być niewłaściwa dieta, dlatego lecząc tarczycę, trzeba przyjrzeć się temu, co jemy. Najlepiej usunąć z jadłospisu te produkty, które mogą sprzyjać stanom zapalnym. Należy też zadbać, by proporcje między wartością odżywczą posiłków a ich kalorycznością były najkorzystniejsze, oraz ustabilizować poziom cukru we krwi. Oba te cele osiągniemy, wykluczając z diety węglowodany proste, a zapewniając sobie podaż tych złożonych, oraz włączając do diety jak najwięcej warzyw, białka (w postaci chudego mięsa i nabiału), kwasów omega-3 (np. tłustych ryb morskich) i tłuszczów roślinnych w postaci olejów: lnianego, rzepakowego czy oliwy z oliwek.

Tarczyca a jelita – co mają wspólnego?

Układ odpornościowy działa poprawnie, gdy w organizmie zachowana jest równowaga, zarówno ta fizyczna, jak i duchowa. Wiele badań wskazuje, że bardziej podatne na choroby z autoagresji są osoby żyjące w stresie, cierpiące na depresję lub inne zaburzenia nerwowe. Oprócz dobrej kondycji psychicznej profilaktyką może być dbałość o stan jelit. Stanowią one bowiem pierwszą linię obrony przed patogenami (to w jelitach zgromadzonych jest 80 proc. naszych komórek odpornościowych!), a jeśli źle się odżywiamy, zaburzona zostaje równowaga pomiędzy patogennymi bakteriami jelitowymi a tzw. dobrymi bakteriami. Kiedy dochodzi do takiej sytuacji, nasze jelita nie działają prawidłowo, nie są wystarczająco szczelne, nie stanowią wystarczająco dobrej bariery przed toksynami. Wtedy do krwiobiegu wnikają grzyby, pasożyty, które mają wpływ na zaburzenie naszej odporności. Kiedy każdego dnia dodatkowo karmimy te już posiadane (np. jedząc dużo cukrów prostych), nasz układ odpornościowy przeciążony codzienną walką z toksynami może stracić orientację i zacząć walczyć sam ze sobą.

Dlatego warto włączyć do jadłospisu produkty zawierające dobroczynne kultury bakterii: fermentowane warzywa (kapustę kiszoną, ogórki kwaszone) oraz produkty mleczne (kefiry, jogurty, maślanki). Stan jelit, a co za tym idzie również tarczycy, często poprawia się po wyeliminowaniu z diety glutenu i laktozy, czyli niefermentowanych produktów mlecznych (mleka), oraz produktów zbożowych z pszenicy, żyta, jęczmienia i owsa.

Hashimoto – jakich składników nie może zabraknąć, gdy chorujemy?

Witaminy D3

Jednym z jej zadań jest zapewnienie prawidłowej pracy układu odpornościowego. Wzmacnia bowiem ściany jelit i zwiększa liczbę peptydów zwalczających drobnoustroje.

Selenu

Jego niedobór sprzyja pojawieniu się chorób z autoagresji, a codzienna suplementacja tym składnikiem obniża poziom przeciwciał przeciwtarczycowych. Ale uwaga: suplementacja selenem wymaga konsultacji z lekarzem.

Dobrych bakterii

Stan flory bakteryjnej jelit poprawimy, jedząc kiszonki i fermentowane produkty mleczne (kefiry i jogurty), oraz przyjmując probiotyki. Zwróćmy uwagę, czy preparat jest odpowiednio oznaczony (nazwa rodzaju, gatunku i szczepu), oraz czy bakterie są w odpowiedniej ilości: minimalna liczba to 10⁹ (czyli miliard) na gram. Tylko takie są w stanie przywrócić zdrowie jelit.

Hashimoto a możliwe kłopoty z ciążą

Hormony tarczycy wpływają na poziom estrogenów i progesteronu. Gdy ich produkcja się zmniejsza, cykle stają się nieregularne, a płodność zaburzona. Częściej zdarzają się także poronienia. Uwaga: nie oznacza to, że Hashimoto wyklucza macierzyństwo. Szanse na zajście w ciążę wzrastają wraz z prawidłowym ustawieniem leczenia hormonami tarczycy i przywróceniem równowagi organizmu za pomocą diety.

Zobacz także

Podoba Ci się ten artykuł?

Tak
Nie

Powiązane tematy:

Zainteresują cię również:

MCHC w morfologii - co oznacza obniżone lub podwyższone?

MCHC w morfologii – co oznacza obniżone lub podwyższone?

Czy dietą można wyleczyć chorobę Hashimoto?

Czy dietą można wyleczyć chorobę Hashimoto?

Hashimoto a koronawirus / freepik

Koronawirus a choroba Hashimoto. Czy osoby z chorą tarczycą są w grupie podwyższonego ryzyka?

słoik z orzechami włoskimi

Masz chorą tarczycę? Zobacz, jak powinna wyglądać twoja dieta

Patrycja Kadri /archiwum prywatne

Schudła ponad 50 kg. Patrycja Kadri opowiada o życiu z chorobą Hashimoto i insulinoopornością

kobieta obejmująca się ramionami na tle miasta

Problemy hormonalne. Ginekolog mówi, jakie są oznaki tego, że twoje hormony szaleją

Choroba Hashimoto - dieta / istock

„Istnieje takie przeświadczenie, że jak chorujemy na Hashimoto, to możemy zapomnieć o efektach odchudzania” – pisze Roksana Środa, dietetyczka

Choroba Hashimoto / istock

Choroba Hashimoto – od czego zacząć? Dietetyczka Paulina Jamrozik wyjaśnia

Noga z butem i rumiankiemm za butem

Czy na ból stawów pomagają ciepłe okłady?

kobieta na łące

Żelazo – dlaczego może go brakować? Poznaj 9 oznak niedoboru żelaza

jedzenie

Choroby autoimmunologiczne. Co robić, gdy organizm atakuje sam siebie? Czy dietetyk pomoże?

Dynia i pestki

Żelazo – jakie pełni funkcje w organizmie? Wyjaśnia dietetyczka

kobieta

Choroba Hashimoto – jakie są jej objawy? Jakie są sposoby leczenia i jak wygląda dieta przy Hashimoto?

Bóle stawów – jak leczyć? Jak można wspomóc się dietą?

burger

Niedobór żelaza to najczęstszy brak pokarmowy. Jak sobie z nim poradzić? Sam szpinak nie pomoże

ból

Co stres robi z naszymi stawami? Będziesz zaskoczona

Bielactwo - dermatolog obala mity dotyczące tej choroby.

HZ kontra mity #8 Bielactwo

Małgorzata Kożuchowska / Instagram.com

Małgorzata Kożuchowska od lat poważnie choruje. „Byłam wyczerpana, napuchnięta, czułam, że we wszystkim wyglądam słabo” – mówi aktorka

test krwii

Anemia: brak żelaza czy witaminy B12?

Nieswoiste zapalenie jelit — przyczyny, objawy, leczenie

Nieswoiste zapalenie jelit – przyczyny, objawy, leczenie

Na czym polega badanie anty TPO?

Na czym polega badanie anty TPO?

Bakłażan a serce. Bakłażan a anemia. Bakłażan a odchudzanie.

Bakłażany – 5 powodów, dla których warto je jeść

Kobieta z bólem w kolanie podczas chodzenia

Ból kolana przy chodzeniu a infekcje bakteryjne i choroby stawów

Toczeń: podstępna choroba. Co warto o niej wiedzieć?

Najpopularniejsze

8 rzeczy, których organizm kobiety nie wybacza po 30-tce

Sandra Kubicka

Sandra Kubicka: nigdy już nie powiem, że jestem w stu procentach zdrowa, nawet jeśli kiedyś będę czuła się lepiej

„Wyjście z toksycznego związku nie łatwe, ale jest możliwe. I trzeba to zrobić. Dla siebie”. Dr Bogdan Stelmach o niezdrowych relacjach w parze

Co oznacza obniżona temperatura ciała i jakie są jej przyczyny? Kiedy spadek temperatury może być niebezpieczny?

Co oznacza obniżona temperatura ciała i jakie są jej przyczyny? Kiedy spadek temperatury może być niebezpieczny?

Masturbacja może być jeszcze przyjemniejsza. Co robić, aby przenieść doznania na wyższy poziom?

cynk w migdałach

Cynk – gdzie go szukać? Poznaj 5 naturalnych źródeł cynku

kobieta, którą bolą plecy

O czym świadczy ból pod łopatką? Charakter bólu, objawy i możliwe sposoby leczenia

Archiwalne zdjęcie z czasów pandemii hiszpanki/Underwood Archives/Getty Images

Grypa hiszpanka. Historia największej pandemii na świecie

Mama zakleja plaster dziekcu. Na zdjeciu widoczne dłonie na drewnianym stole

Zastrzał – 7 domowych sposobów jak sobie z nim poradzić

kobieta z bólem zęba

Ropień zęba – domowe sposoby na opuchliznę

Kobieta trzymająca się za plecy na dole z powodu bólu pleców

Co oznacza ból pleców na dole i jakie podjąć leczenie, by go uśmierzyć?

kobieta, leżąca na łóżku, z bolącym brzuchem

Jak rozpoznać zakażenie owsikami? Czy pasożytów można pozbyć się domowymi sposobami?

Kobieta pokazuje język, na nim jest zaznaczony czerwony punkt

Krosta na języku – przyczyny powstawania, leczenie. Skąd się bierze krosta na języku i jakie ma formy?

kobieta trzymająca się obiema rękami z okolice mostka

Co oznacza ból w mostku? Charakter i różne przyczyny dolegliwości

sen

Co oznacza drętwienie rąk w nocy i podczas snu?

spuchnięta powieka - kobieca powieka

Spuchnięta powieka – przyczyny i leczenie opuchlizny. Domowe sposoby na opuchnięte powieki.