Przejdź do treści

Opalona ale niezdrowa skóra, czyli jak promieniowanie UV wpływa na starzenie się komórek

kobieta na plaży
zdjęcie: iStockphoto.com
Podoba Ci
się ten artykuł?
Udostępnij bliskim
Najnowsze
Stopy i kwiatki
Masz uczucie ciężkich nóg? Zobacz, co najczęściej jest tego przyczyną i jak sobie pomóc. Wyjaśnia flebolog
Kobieta w czasie okresu
Co piątej Polsce brakuje pieniędzy na podpaski. 30 proc. wierzy, że w trakcie okresu nie zajdzie w ciążę. Pierwsze takie badanie w naszym kraju
Antyoksydanty – produktów w których znajdziesz ich najwięcej
Antyoksydanty – oto lista produktów, w których znajdziesz ich najwięcej
Anna Lewandowska
Anna Lewandowska pokazała brzuch 17 dni po porodzie. „Ciało kobiety może wiele” – pisze trenerka
Kobieta ćwiczy jogę w ciąży
Joga w ciąży. Nauczycielka jogi odpowiada na najczęściej zadawane pytania

Z jednej strony chcemy mieć młodą i promienną skórę, z drugiej – leżymy plackiem kilka godzin i wystawiamy się na niekorzystne działanie słońca. Czy satysfakcja z wyglądu idzie w parze ze zdrowiem? O tym, jak promieniowanie UV wpływa na starzenie się skóry, pisze kosmetolog Joanna Skrzypczak na swoim instagramowym profilu @ekspert_kosmetyczny 

Gdy godzinami okupujesz leżak w słoneczny dzień, promienie UV niszczą komórki naskórka, wytwarzane są też cytokiny przeciwzapalne i enzymy, które powodują przyspieszone starzenie się skóry. Zakłóceniu ulega synteza kolagenu i elastyny, rośnie też ryzyko powstania nowotworu, np. czerniaka. To nie znaczy, że masz całkowicie rezygnować ze słońca… Dzięki promieniom słonecznym mamy przecież dobry nastrój, a organizm może wytwarzać niezbędną dla zdrowia witaminę D3.

Co robić? Po prostu zachowaj rozsądek – i ze słońca korzystaj z umiarem.

Promieniowanie UV

Skóra jest narażona na wiele czynników środowiskowych, takich jak promieniowanie UV, które pochodzi naturalnie ze słońca. Zbyt długa ekspozycja niesie wiele szkodliwych skutków: powoduje stan zapalny, zmiany immunologiczne, upośledzone gojenie się ran i uszkodzenia DNA, które sprzyjają starzeniu się komórek. Dodatkowo, jest głównym czynnikiem powodującym zmiany skórne, w tym rozwój raka skóry. Czerniak jest jego najbardziej śmiercionośną postacią i znajduje się wśród nowotworów o największej częstości występowania w ciągu ostatnich kilku dekad – najwyższy odsetek występuje u osób powyżej 55. roku życia. Promieniowanie UV składa się z komponentów UVA, UVB i UVC.

Działanie promieniowania UV na ludzki organizm ma charakter fotochemiczny, a jego skutek biologiczny zależy od długości fali i pochłoniętej dawki. Wielokierunkowe działanie UV na organizm człowieka obejmuje reakcje ostre, pojawiające się do 24 godz. po narażeniu, i przewlekłe, występujące znacznie później na skutek wieloletniej ekspozycji na promieniowanie UV.

Joanna Skrzypczak na swoim profilu @ekspert_kosmetyczny na Instagramie

 

Wyświetl ten post na Instagramie.

 

Na studiach uczono mnie, że słońce i papierosy to dwa główne czynniki starzenia się skóry. Dopiero teraz po kilku latach zaczęłam regularnie stosować filtry na twarz cały rok i tylko z wysokim PPD. Dlaczego ? 〽️ Działanie promieniowania UV na ludzki organizm ma charakter fotochemiczny, a jego skutek biologiczny zależy od długości fali i pochłoniętej dawki. 〽️Wielokierunkowe działanie UV na organizm człowieka obejmuje reakcje ostre, pojawiające się do 24 godz. po narażeniu, i przewlekłe, występujące znacznie później na skutek wieloletniej ekspozycji na promieniowanie UV. 〽️Niekorzystne skutki działania promieniowania UVA pojawiają się po intensywnym i długotrwałym narażeniu, ponieważ jego dawki się kumulują. 🧨Ten rodzaj promieniowania przyczynia się do reakcji fotouczulających (indukowane światłem reakcje polekowe) i jest GŁÓWNĄ przyczyną przedwczesnego FOTOSTARZENIA się skóry. 〽️ Promieniowanie UVA powoduje natychmiastowe zaczerwienienie skóry (rumień) i trwałe zmiany barwnikowe skóry (piegi, plamy barwnikowe, odbarwienia, ściemnienie skóry). 🧨Promieniowanie słoneczne, stanowiące naturalne źródło UV, jest uznawane przez Międzynarodową Agencję Badań nad Rakiem (International Agency for Research on Cancer – IARC), działającą pod agendą Światowej Organizacji Zdrowia (WHO), za główny czynnik ryzyka raka skóry u ludzi. 〽️ Działanie promieniowania UVA jest podstępne, powolne i zależy od kumulacji częstych podostrych ekspozycji. 🧨Aż 90–95% docierającego do powierzchni Ziemi promieniowania słonecznego to promieniowanie UVA !!! 〽️UVA w obrębie naskórka wzmacniają niekorzystne efekty działania UVB, przede wszystkim jednak penetrując głębiej do skóry właściwej powodują uszkodzenie. 〽️Zmiany w skórze właściwej dotyczą głównie KOLAGENU I ELASTYNY oraz naczyń krwionośnych. W skrócie- promieniowanie UVA które świeci od wschodu za zachodu przez cały rok będzie „pomagało” nam się szybciej starzeć. W kolejnym poście opiszę Wam co to jest PPD oraz dlaczego azjatyckie kosmetyki mają oznaczenia +++. #słońce #zmarszczki #fajterka #chodagang #starość #skóra #medycynaestetyczna #wypelniacze #botoks #odmładzanie #medycyna #lifting #profilaktyka #zakupy

Post udostępniony przez Ekspert Kosmetyczny (@ekspert_kosmetyczny)

Opalona ale niezdrowa skóra

Nadmierna ekspozycja na słońce ma zawsze negatywne skutki. Rumień, oparzenia posłoneczne czy osutki fototoksyczne to przykłady ostrych konsekwencji, które sumując się w perspektywie długoterminowej, będą prowadzić do szybszego starzenia się skóry, zmarszczek, przebarwień i, niestety, także do nowotworów.

Promieniowanie UV działa na naszą skórę na dwóch płaszczyznach. UVA przenika do głębszych warstw skóry, niszcząc włókna kolagenowe i elastynowe, które nadają skórze jędrność. Drugim spektrum jest UVB, które działa na nasz materiał genetyczny – w uszkodzonym DNA powstają mutacje, które mogą prowadzić do stanów nowotworowych. Ostre reakcje, takie jak: rumień, pęcherze czy łuszcząca się skóra to sygnały, że jednak przesadziłyśmy z opalaniem.

Niekorzystne skutki działania promieniowania UVA pojawiają się po intensywnym i długotrwałym narażeniu, ponieważ jego dawki się kumulują. Ten rodzaj promieniowania przyczynia się do reakcji fotouczulających i jest główną przyczyną przedwczesnego fotostarzenia się skóry. Powoduje natychmiastowe zaczerwienienie skóry (rumień) i trwałe zmiany barwnikowe skóry (piegi, plamy barwnikowe, odbarwienia, ściemnienie skóry). Promieniowanie UVA jest uznawane za główny czynnik ryzyka raka skóry u ludzi.

napisała Joanna Skrzypczak na swoim profilu @ekspert_kosmetyczny na Instagramie

Starzenie się skóry

Już dobrze wiemy, że na starzenie się skóry wpływ ma opalanie się. Ale to nie wszystko, bo stres oksydacyjny, czyli brak równowagi między wolnymi rodnikami a przeciwutleniaczami, również wpływa na jakość naszej skóry. Wolne rodniki działają na warstwę lipidową, uszkadzają włókna kolagenowe i elastynowe. Gdy się starzejemy, nasz naturalny system ochrony przeciw wolnym rodnikom ulega osłabieniu. Wtedy też łatwiej dochodzi do zniszczeń komórek skóry, która traci jędrność i elastyczność, nadmiernie się wysusza. Antyoksydanty przeciwdziałają wolnym rodnikom, dlatego warto zadbać o dostarczanie ich organizmowi. Najlepszych źródłem antyoksydantów są witaminy C i E, karotenoidy, a także koenzym Q10.

 

Wyświetl ten post na Instagramie.

 

Kochani! Wiosna coraz bliżej 🌿 Mamy zatem coraz więcej słonecznych dni ☀️ Korzystajmy z nich jak najwiecej, aby Nasza skóra wytworzyła jak najwiecej witaminy D 💊❤️. . Pamietajmy jednak o filtrach przeciwsłonecznych! Są one niezbędne nie tylko podczas lata. Niestety mamy wiele niekorzystnych efektów działania słońca na naszą skórę m.in: przebarwienia, fotostarzenie, rozkład naturalnych zapasów witaminy A i C oraz kwasów tłuszczowych, działanie rumieniotwórcze, podrażnienia, rozszerzone pory, suchość i rogowacenie naskórka 😭 To nie wszystko. Dokładnie opisze to w kolejnej grafice. Najbardziej boimy się promieniowania UVB, gdyż ono powoduje zaczerwienia i rumień. Natomiast UVA działa z ukrycia, przyczyniając się do przedwczesnego starzenia skóry i powstawania przebarwień. . Istnieje wiele surowców kosmetycznych, które pełnią funkcje naturalnego filtra anty-UV 💊🌿 Ale pamietajmy, że nie są one w stanie zastąpić kremów z filtrami. Jednak są doskonałym uzupełnieniem i wzmocnieniem naturalnych mechanizmów obrony skóry. Warto korzystać w kompleksowej pielęgnacji cery z produktu, który zawiera składnik z podanej grafiki. Jednak stosowanie kremów z filtrami jest niezbędne przy prawidłowej pielęgnacji cery! 😊🌿🌸 . . Wczoraj odbyły się warsztaty naturalnej pielęgnacji cery w Opolu. Już dzisiaj pojawi się relacja na Facebooku, a jutro tutaj 🔝 i informacja o kolejnych wydarzeniach. Dlatego zachecamy do zaglądania na Naszego Facebooka 💙 ______________________________ #warsztatykosmetykównaturalnych #kosmetykinaturalne #handmade #natural #warszatykosmetyczne #cera #zerowaste #naturalnekosmetyki #ekstrakt #lesswaste #filtryprzeciwsloneczne #sun #skin #cosmetics #skincare #słońce #UVA #UVB #naturalne #oleje #surowcekosmetyczne #grafika #infografika #kosmetologia #filtry #kosmetykidiy #krem #zrobsobiekrem #kremlove

Post udostępniony przez kremLOVE z zasady naturalne 🌿🌸 (@kremlove_)

Filtry przeciwsłoneczne – ochrona przed słońcem

Filtry przeciwsłoneczne to podstawa. Zasada jest prosta ‒ im wyższy faktor filtra, tym silniejsza ochrona przed szkodliwym promieniowaniem. Oznacza się ją za pomocą skrótu SPF. Na polskim rynku najwyższy dostępny faktor ochrony to 50. Istotne jest, że filtry się nie sumują. Jeśli więc użyjesz np. filtru SPF 20 i pudru SPF 15, to twoja ochrona przeciwsłoneczna będzie wynosiła tyle, ile wyższy faktor, czyli w tym przypadku 20. Należy podkreślić, że kosmetyki z SPF nie zapewniają bezkarnego opalania, a jedynie zmniejszają ryzyko powstania oparzeń słonecznych. Pierwsze smarowanie chemicznym filtrem powinno mieć miejsce około 30 minut przed wyjściem na słońce. Pamiętaj, że aplikację musisz powtarzać mniej więcej co 2 godziny, a po kąpieli obowiązkowo od razu, gdy tylko wyjdziesz z wody. Nie zapomnij posmarować wszystkich miejsc na ciele, łącznie z uszami i grzbietami stóp. Koniecznie chroń tylną część kolan, ponieważ jest to jedno z najczęstszych umiejscowień czerniaka.

Zobacz także

Podoba Ci się ten artykuł?

Tak
Nie

Powiązane tematy:

Zainteresują cię również:

3 jogurty naturalne i wiśnie. Wszystko położone na obrusie

Chcesz być zdrowa i mieć piękną skórę? Jedz codziennie te produkty!

Objawy udaru słonecznego - o tym należy pamiętać

Objawy udaru słonecznego – o tym należy pamiętać

Okulary przeciwsłoneczne – nie kupuj ich na oko! Ekspert tłumaczy, jak dobrać okulary, żeby nie zaszkodzić zdrowiu

Okulary przeciwsłoneczne – nie kupuj ich na oko! Ekspert tłumaczy, jak dobrać okulary, żeby nie zaszkodzić zdrowiu

Kobieta leży na podłodze, głowę ma w słońcu, które wpada przez szybę

Wystawianie twarzy na słońce, by poprawić stan skóry to dobry pomysł? Eksperci z Czytamy Etykiety wyjaśniają

Olejek rycynowy leży na małej deseczce obok miski z ziarnami

Olejek rycynowy – właściwości, zastosowanie. Na co pomagają okłady z olejku rycynowego?

Wysypka od słońca – o czym świadczy? Przyczyny, objawy, leczenie

Wysypka od słońca – o czym świadczy? Przyczyny, objawy, leczenie

Kobieta stoi, na twarzy ma maseczkę ochronną

Jak zapobiec uszkodzeniom skóry wywołanym przez maseczki ochronne? Wyjaśnia dermatolożka Ivana Stanković

Matka trzyma na rękach niemowlę

Mokre opatrunki w walce z AZS u dzieci. Dlaczego warto je stosować? Wyjaśnia alergolożka

Kobieta zasłania twarz rękoma

Jak stres działa na skórę? Z powodu kwarantanny będzie to bardziej widoczne na twarzy, ostrzega Ekspert Kosmetyczny

Kobieta przegląda się w lustrze i widzi pryszcze na twarzy

Pryszcze – skąd się biorą i jak się ich pozbyć? Zdradzamy domowe sposoby

Sucha skóra? Nie pij wody!

Sucha skóra? Nie pij wody!

Grzyby na skórze. Co warto o nich wiedzieć? Jakie choroby powodują? Tłumaczy Ekspert Kosmetyczny

Kurzajki – czy można je usunąć domowymi sposobami?

Kurzajki – czy można je usunąć domowymi sposobami?

Z czego zrobiona jest maseczka w płachcie? Czy jest eko?

Maseczka w płachcie – z czego jest zrobiona? Czy jest ekologiczna?

Kwas hialuronowy

5 właściwości kwasu hialuronowego, które powinnaś znać

Okres ciąży to wyzwanie dla kondycji skóry, włosów i paznokci/Pexels

Telogenowe wypadanie włosów po ciąży i inne dermatologiczne problemy młodych mam. Dr Małgorzata Marcinkiewicz mówi, jak sobie z nimi radzić

kobieta nad morzem w pochmurny dzień

Wpływ braku słońca na zdrowie kobiet

Twarz kobiety

Dieta dla skóry. Masz problemy z cerą? Przeczytaj, co powinnaś jeść

Kobieta stoi na ulicy przy murze

Kwas hialuronowy – jakie funkcje pełni w skórze? Tłumaczy Ekspert Kosmetyczny

Kobieta z tuatuażami i kolczykami

Przekłuwanie uszu pistoletem. Nie rób sobie tego ani swojemu dziecku! Piercerka tłumaczy, dlaczego to jest zły pomysł

Jak cukier wpływa na mózg, wygląd i odporność?

Co cukier robi z twoim wyglądem, psychiką i odpornością?

Płyn do higieny intymnej dla faceta? „Czemu nie” – odpowiada Małgorzata Marcinkiewicz, założycielka kliniki Projekt Skóra

„Skóra jest nie tylko wizytówką. Widzę w niej, jaki problem ma dany człowiek” – mówi dr Małgorzata Marcinkiewicz, założycielka kliniki Projekt Skóra

Nastolatki z trądzikiem i kartkami z napisem #trądziknietabu

„Omijałam szerokim łukiem swoje odbicie w lustrze i czułam, że nie jestem w stanie już nic zrobić, że trądzik mnie powoli niszczy”. Akcja #Trądziknietabu mówi „stop” stygmatyzacji osób z trądzikiem

Najpopularniejsze

Masturbacja może być jeszcze przyjemniejsza. Co robić, aby przenieść doznania na wyższy poziom?

Regeneracja organizmu po odstawieniu alkoholu. Sprawdź, jakie są efekty, kiedy zrezygnujesz z weekendowego drinka

kobieta, którą bolą plecy

O czym świadczy ból pod łopatką? Charakter bólu, objawy i możliwe sposoby leczenia

Płatki kwiatków na otwartej dłoni

Zastrzał – 7 domowych sposobów jak sobie z nim poradzić

sen

Co oznacza drętwienie rąk w nocy i podczas snu?

Para na kanapie

Seks analny – co to jest i jakie są najlepsze pozycje analne?

Policzek kobiety z włókniakiem miękkim

Włókniak miękki ‒ jakie są jego przyczyny i jak się pozbyć takich zmian?

Co oznacza obniżona temperatura ciała i jakie są jej przyczyny? Kiedy spadek temperatury może być niebezpieczny?

Co oznacza obniżona temperatura ciała i jakie są jej przyczyny? Kiedy spadek temperatury może być niebezpieczny?

Kobieta pokazuje język, na nim jest zaznaczony czerwony punkt

Krosta na języku – przyczyny powstawania, leczenie. Skąd się bierze krosta na języku i jakie ma formy?

spuchnięta powieka - kobieca powieka

Spuchnięta powieka – przyczyny i leczenie opuchlizny. Domowe sposoby na opuchnięte powieki.

Truskawki - produkty bogate w błonnik

Błonnik – w czym jest go dużo? Sprawdź, jakie owoce i warzywa są bogate w błonnik

kobieta z bólem zęba

Ropień zęba – domowe sposoby na opuchliznę

„Wyjście z toksycznego związku nie łatwe, ale jest możliwe. I trzeba to zrobić. Dla siebie”. Dr Bogdan Stelmach o niezdrowych relacjach w parze

8 rzeczy, których organizm kobiety nie wybacza po 30-tce

Ból trzustki - kobieta trzymająca się za brzuch

Ból trzustki – jak boli trzustka i jak odróżnić ból trzustki od bólu żołądka?

Co oznacza ból pleców na dole i jakie podjąć leczenie, by go uśmierzyć?

Co oznacza ból pleców na dole i jakie podjąć leczenie, by go uśmierzyć?