Niniejszy serwis korzysta z plików cookies celem realizacji usług zgodnie z Polityką Plików Cookies.
Informujemy, iż istnieje możliwość określenia warunków przechowywania lub dostępu do plików cookies za pomocą przeglądarki. Jeżeli wyrażasz zgodę na zapisywanie informacji zawartej w plikach cookies wybierz opcję Zamknij. W przypadku, gdy nie wyrażasz zgody, zmień ustawienia swojej przeglądarki.
Zamknij Polityka plików cookies
HelloZdrowie HelloZdrowie HelloZdrowie

Zdrowy organizm

9 sposobów na to, jak zapobiec grzybicy paznokci

9 sposobów na to, jak zapobiec grzybicy paznokci
Zdjęcie: shutterstock
Grzybica paznokci to dość wstydliwy temat. Niestety, łatwo się nią zarazić i bardzo trudno się z niej wyleczyć. Terapia jest długotrwała, wymaga poświęcenia i dyscypliny. Jak sobie radzić, czego unikać i jak zapobiegać grzybicy paznokci?

1. Nie lekceważ problemu

Myślisz, że ciebie to nie dotyczy? Niestety, grzybicę możemy złapać w wielu miejscach i sytuacjach, dlatego ważne, by być świadomym i nie udawać, że problemu nie ma, dopóki nie dotknie nas bezpośrednio. Czasem wystarczy skorzystanie ze wspólnego natrysku, cudzego ręcznika lub wykonanie nieodpowiedniej pielęgnacji. Grzybica objawia się w różny sposób. Płytka paznokciowa może się stać matowa, krucha, a na powierzchni mogą się pojawić brunatne, żółte lub perłowe przebarwienia. Na początku zmiany mogą wystąpić w jednym miejscu, a następnie rozprzestrzenić się na całą płytkę lub kolejne paznokcie. Tego typu zakażenia są na ogół niegroźne, jednak nawracające lub przewlekłe zmiany mogą rozprzestrzeniać się nie tylko na inne paznokcie, ale też na sąsiadujące tkanki, dlatego grzybicy nie można lekceważyć.

2. Noś wygodne buty

Ucisk i uszkodzenia paznokci spowodowane noszeniem zbyt ciasnych butów mogą predysponować do grzybicy. Stąd tak ważne jest, by dobierać odpowiednie, wygodne obuwie. Ciepło i wilgoć to idealne środowisko do rozwoju grzybicy, dlatego zakładaj skarpety na suche stopy oraz zwróć uwagę na dobór tkanin. Tworzywo, z jakiego wykonane są skarpetki czy buty, ma ogromne znaczenie. Należy unikać nieprzewiewnych, sztucznych i sztywnych materiałów, które mogą spowodować obtarcia i wzmożone pocenie. Warto też regularnie odkażać buty.

3. Dbaj o higienę

Każdego dnia pamiętasz o myciu zębów, a jak często poświęcasz czas pielęgnacji paznokci? Oczywiście nie chodzi o to, by codziennie robić manicure i pedicure, ale by paznokcie regularnie myć, przycinać i piłować. Pozostawione same sobie mogą wrastać w skórę, łamać się i rozdwajać. Im gorszy ich stan, tym większa szansa na urazy oraz rozwój różnego typu zakażeń. Pamiętaj też o dokładnym wycieraniu stóp, a w szczególności przestrzeni między palcami po wyjściu spod prysznica. Jeżeli regularnie chodzisz na basen, pamiętaj, by równie regularnie dezynfekować swoje klapki.

4. Nie pożyczaj

Korzystanie z cudzych ręczników, butów czy skarpet to najprostsza droga do przeniesienia na siebie wszelkich bakterii lub grzybów, które znajdują się na skórze innych osób. Mało przekonujące? Szacuje się, że grzybicę stóp ma ok. 42 proc. naszego społeczeństwa, a grzybicę paznokci ok. 21 proc.

5. Unikaj chodzenia boso

Szczególnie chodzi tu o miejsca publiczne, takie jak basen, siłownia, szatnia czy hotelowe pokoje. Nie wiadomo, kto przed nami tamtędy chodził i co miał na swoich stopach. Warto zawsze zabierać ze sobą w podróż klapki kąpielowe lub ochraniacze na stopy. Przyda się również żel antybakteryjny lub płyn do dezynfekcji rąk. Dla osób, które mają problem z nadmiernym poceniem, pomocny może być specjalny dezodorant lub puder do stóp, który nie tylko upora się z nieprzyjemnym zapachem, ale również ochroni przed zakażeniem. 

Zapytaj i podziel się wiedzą

Aby zadać pytanie musisz się zalogować
Wyślij

Powiązane artykuły

10 ostrzeżeń wysyłanych przez paznokcie

Przyglądaj się swoim paznokciom. Ale nie doszukuj się jedynie zadartej skórki czy mikroskopijnego odprysku...
Przyglądaj się swoim paznokciom. Ale nie doszukuj się jedynie zadartej skórki czy mikroskopijnego odprysku lakieru. Na podstawie wyglądu dłoni i paznokci możesz dowiedzieć się bardzo wiele o swoim zdrowiu!

Kąpiel z dreszczykiem – o publicznych kąpieliskach słów kilka

Co kryją publiczne kąpieliska i baseny? Wiele niespodzianek. Niektóre mogą...
Co kryją publiczne kąpieliska i baseny? Wiele niespodzianek. Niektóre mogą bardzo nieprzyjemnie zaskoczyć. Na co uważać w wodzie i jak uniknąć zakażenia?

Obgryzanie paznokci – czym to się może skończyć?

Biegunka, ból brzucha, a nawet salmonella, nie wspominając o chorobach...
Biegunka, ból brzucha, a nawet salmonella, nie wspominając o chorobach dziąseł i paznokci – trudno uwierzyć, ale tego wszystkiego możesz się nabawić od zwykłego obgryzania paznokci. Ten nieestetyczny nawyk nie tylko rujnuje wygląd twoich dłoni, ale jest też niebezpieczny dla twojego zdrowia.

Stopy w dobrych rękach

Leonardo da Vinci twierdził, że są machinami o mistrzowskiej konstrukcji. Ale jeśli nie zadbasz o te...
Leonardo da Vinci twierdził, że są machinami o mistrzowskiej konstrukcji. Ale jeśli nie zadbasz o te anatomiczne arcydzieła, mogą się zbuntować, zaczną puchnąć i boleć. Poświęć im odrobinę uwagi każdego dnia.