Niniejszy serwis korzysta z plików cookies celem realizacji usług zgodnie z Polityką Plików Cookies.
Informujemy, iż istnieje możliwość określenia warunków przechowywania lub dostępu do plików cookies za pomocą przeglądarki. Jeżeli wyrażasz zgodę na zapisywanie informacji zawartej w plikach cookies wybierz opcję Zamknij. W przypadku, gdy nie wyrażasz zgody, zmień ustawienia swojej przeglądarki.
Zamknij Polityka plików cookies
HelloZdrowie HelloZdrowie HelloZdrowie

pamięć

Jak trening wpływa na mózg?

Systematyczny trening ma świetny wpływ nie tylko na ciało. Doraźnie poprawia pamięć, koncentrację i kreatywność,...
Systematyczny trening ma świetny wpływ nie tylko na ciało. Doraźnie poprawia pamięć, koncentrację i kreatywność, a w ogólnym rozrachunku pozwala utrzymać sprawność intelektualną do późnej starości.

Zapominasz? Jesteś mądrzejszy niż reszta!

„A pamiętasz, jak miesiąc temu…?”. Oczywiście, że nie. Palisz buraka, bo...
„A pamiętasz, jak miesiąc temu…?”. Oczywiście, że nie. Palisz buraka, bo okazuje się, że to, o czym zapomniałeś, było dla drugiej osoby ważne. W końcu zaczynasz się zastanawiać, czy z twoją pamięcią wszystko jest w porządku... Tak, lepiej być nie może!

Czy internet psuje nam pamięć?

Coraz więcej psychologów ostrzega: internet stał się zewnętrznym dyskiem dla mózgu, to musi mieć konsekwencje...
Coraz więcej psychologów ostrzega: internet stał się zewnętrznym dyskiem dla mózgu, to musi mieć konsekwencje dla naszych zdolności poznawczych i pamięci. Musi i ma...

Seks poprawia pamięć!

Ból głowy to przysłowiowy powód, by seksu nie mieć. Jednak niewiele rzeczy robi na „głowę” tak dobrze,...
Ból głowy to przysłowiowy powód, by seksu nie mieć. Jednak niewiele rzeczy robi na „głowę” tak dobrze, jak seks. Dowiedziono właśnie, że jego regularne uprawianie poprawia pamięć.

9 zalet chleba, których nie doceniamy

Statystyczny Polak je coraz mniej pieczywa. Ten element diety ma jednak tak wiele zalet, że szkoda ich...
Statystyczny Polak je coraz mniej pieczywa. Ten element diety ma jednak tak wiele zalet, że szkoda ich nie doceniać. Nie tylko dodaje energii i poprawia funkcjonowanie szarych komórek, ale też działa antydepresyjnie.

3 sposoby na zapominanie

„Czy pamiętasz, jak okropnie ona się wtedy zachowała?” ‒ ktoś nas pyta. „Pamiętam” – odpowiadasz zgodnie...
„Czy pamiętasz, jak okropnie ona się wtedy zachowała?” ‒ ktoś nas pyta. „Pamiętam” – odpowiadasz zgodnie z prawdą. I dodajesz w duchu: „Ale wolałbym nie pamiętać”. Co zrobić, żeby wyrzucić z pamięci to, co jest nam absolutnie niepotrzebne?

Brak energii, zły nastrój? Przyczyna może być prozaiczna

Aż 80 % Polaków pije za mało wody w ciągu dnia – wynika z badań PBS zrealizowanych...
Aż 80 % Polaków pije za mało wody w ciągu dnia – wynika z badań PBS zrealizowanych na zlecenie Stowarzyszenia “Woda w Domu i w Biurze”. Nie dziwi zatem, że brakuje nam często energii na co dzień. Odpowiednie nawodnienie to niedoceniany przez nas krok do tego, by czuć się lepiej.

Telewizja ogłupia. Nawet po latach

Gapisz się godzinami w telewizor? Naukowcy ostrzegają: twój mózg odpłaci się w przyszłości! Zwłaszcza...
Gapisz się godzinami w telewizor? Naukowcy ostrzegają: twój mózg odpłaci się w przyszłości! Zwłaszcza jeśli oglądasz telewizję więcej niż 3 godziny dziennie.

Ruch odmładza mózg

Dlaczego niektórzy z nas długo zachowują jasność umysłu, a inni wraz z wiekiem narzekają na problemy...
Dlaczego niektórzy z nas długo zachowują jasność umysłu, a inni wraz z wiekiem narzekają na problemy z pamięcią? Powodem może być to, na ile jesteśmy aktywni fizycznie. Bo okazuje się, że sport doskonale konserwuje nasz mózg.

Postaw na checklistę

Robisz sobie listę zadań do wykonania? Czujesz satysfakcję, gdy odhaczasz na niej kolejne zrealizowane...
Robisz sobie listę zadań do wykonania? Czujesz satysfakcję, gdy odhaczasz na niej kolejne zrealizowane punkty? Psychologowie przekonują, że checklista nie jest nudną procedurą, a lista kontrolna może się przydać w zaskakujących sytuacjach.

Pamięć decyduje o tym, co zjemy

Sałata czy frytki? Jabłko czy czekolada? O tym, co wybierzesz, zadecyduje niekoniecznie łakomstwo lub...
Sałata czy frytki? Jabłko czy czekolada? O tym, co wybierzesz, zadecyduje niekoniecznie łakomstwo lub zdrowy rozsądek, ale... ilość zajętego miejsca w pamięci.

Dlaczego zapominamy?

Pamiętasz swoją ostatnią sobotę albo co było wczoraj na obiad? A ile jest 7 razy 6? No właśnie ‒ możesz...
Pamiętasz swoją ostatnią sobotę albo co było wczoraj na obiad? A ile jest 7 razy 6? No właśnie ‒ możesz to pamiętać lub nie. Zapominanie to kwestia okoliczności przyrody… twojego mózgu.

Miksujemy: koktajl na dobrą pamięć

Dlaczego warto zmiksować w pyszny napój truskawki, maliny, orzechy włoskie, czekoladę i soję? Bo wszystkie...
Dlaczego warto zmiksować w pyszny napój truskawki, maliny, orzechy włoskie, czekoladę i soję? Bo wszystkie kryją w sobie silne antyoksydanty, które poprawiają pamięć. Smak możecie sobie wyobrazić…

Co pamiętamy z dzieciństwa?

Pomiędzy 3. i 10. rokiem życia zapominamy to, co się wydarzyło, zanim nauczyliśmy się mówić. To dziecięca...
Pomiędzy 3. i 10. rokiem życia zapominamy to, co się wydarzyło, zanim nauczyliśmy się mówić. To dziecięca amnezja. A później jest jeszcze ciekawiej, bo kiedy zdmuchniemy 10 świeczek na urodzinowym torcie, zaczynamy zapominać i to, co działo się przez poprzednie siedem lat.

Pamięć dobra, tylko krótka

Człowiek ma dwie pamięci. Jedna jest „na krótko”, a druga „na długo”. Odpowiadają za nie inne części...
Człowiek ma dwie pamięci. Jedna jest „na krótko”, a druga „na długo”. Odpowiadają za nie inne części mózgu, inaczej się je poprawia. Jak sprawić, żeby to, co mamy w pamięci roboczej, wyżłobiło swój ślad w tej, która pozostaje z nami na stałe?

Medytacja działa na mózg i geny

Jeśli jeszcze nie wierzycie, że medytacja działa, poznajcie te wyjątkowe badania. Medytacja zmienia działanie...
Jeśli jeszcze nie wierzycie, że medytacja działa, poznajcie te wyjątkowe badania. Medytacja zmienia działanie genów oraz strukturę mózgu! Dzięki temu lepiej radzimy sobie ze stresem, nie rozpamiętujemy przykrych zdarzeń, ale mamy też większą odporność na choroby.

Książka na stres

Zaledwie 6 minut czytania zmniejsza poziom zestresowania o dwie trzecie! Jeśli nie dla poszerzania horyzontów,...
Zaledwie 6 minut czytania zmniejsza poziom zestresowania o dwie trzecie! Jeśli nie dla poszerzania horyzontów, to czytajcie przynajmniej dla zdrowia ducha. Książki mogą być przyjemną i skuteczną terapią odstresowującą.

3 produkty na dobrą pamięć i koncentrację

Masz kłopoty z koncentracją, nauka sprawia ci trudności i wciąż masz wrażenie,...
Masz kłopoty z koncentracją, nauka sprawia ci trudności i wciąż masz wrażenie, że o czymś zapomniałeś? Dostosuj dietę do potrzeb mózgu! Zobacz, czego nie może zabraknąć na talerzu, by centrum dowodzenia działało sprawnie.