Układ ruchowy

Najnowsze

Katarzyna Głuszak

Aktywność fizyczna zimą – jaka jest skuteczna i bezpieczna?

Zima to nie jest najlepszy czas na uprawianie sportu. Na świeżym powietrzu jest zimno, ślisko, może padać. W hali lub na siłowni? Trochę lepiej, ale do hali przecież daleko, a po drodze... tak, tak - zimno, ślisko i pada. Gdy…
26.12.2019
6 min.
Splot ramienny – budowa, najczęstsze urazy, kontuzje i ich leczenie
Zuzanna Kowalewska

Splot ramienny – budowa, najczęstsze urazy, kontuzje i ich leczenie

Splot ramienny to struktura nerwowa odpowiedzialna za prawidłowe działanie obręczy barkowej i rąk. Zespół ten jest jednym z najbardziej skomplikowanych w ludzkim organizmie i pełni w nim istotną rolę. Ze względu na specyficzne…
30.11.2019
3 min.
Przeprost kolana
Zuzanna Kowalewska

Czym jest przeprost kolana? Przyczyny, objawy, leczenie

Przeprost kolana to przypadłość, która objawia się tym, że kolano znajduje się w pozycji nienaturalnego wygięcia ku tyłowi. Jest to związane także z wypchnięciem górnej części uda ku przodowi oraz cofnięciu ku tyłowi…
26.11.2019
3 min.
Objaw Homansa - czym jest? O czym mówi?
Zuzanna Kowalewska

Objaw Homansa – czym jest? O czym mówi?

Za objaw Homansa uznaje się bardzo specyficzną dolegliwość, pojawiającą się głównie przy wyprostowanym kolanie. Pacjenci z objawem Homansa uskarżają się na ból w momencie, gdy następuje grzbietowe zgięcie stopy. Bolesność…
25.11.2019
3 min.
Kurza klatka piersiowa
Zuzanna Kowalewska

Czym jest kurza klatka piersiowa – jak wygląda jej leczenie?

Nazwa kurzej klatki piersiowej zawdzięcza swoją nazwę temu, że jej wygląd przypomina klatkę piersiową ptaka. Klatka piersiowa zostaje charakterystycznie wysunięta do przodu oraz spłaszczona po bokach. Mostek i przylegające do…
23.11.2019
3 min.
Zwichnięcie kostki — objawy, pierwsza pomoc, leczenie
Zuzanna Kowalewska

Zwichnięcie kostki — objawy, pierwsza pomoc, leczenie

Często mylone ze skręceniem kostki i przez to źle leczone. Zwichnięcie stawu skokowego jest urazem znacznie poważniejszym i wymaga natychmiastowego nastawienia. Zbagatelizowanie uszkodzenia niesie za sobą poważne konsekwencje. Na…
17.10.2019
3 min.
Zwichnięcie rzepki — jak rozpoznać i co zrobić?
Zuzanna Kowalewska

Zwichnięcie rzepki – jak rozpoznać i co zrobić?

Niewiele trzeba, by uszkodzić delikatne elementy ludzkiego szkieletu. Jednym z nich jest rzepka, która odpowiada za prawidłowe działanie stawu kolanowego. Choć potocznie kontuzję nazywa się zwichnięciem rzepki, prawidłowa nazwa to…
17.10.2019
3 min.
Objawy i leczenie zwichnięcia nadgarstka
Zuzanna Kowalewska

Objawy i leczenie zwichnięcia nadgarstka

Może przydarzyć się każdemu w różnych sytuacjach. Wystarczy upadek, chwila nieuwagi i poślizgnięcie się albo uderzenie dłonią o twardą powierzchnię. Kontuzja gotowa. Czy zwichnięcie nadgarstka jest poważne? Jak je rozpoznać?…
17.10.2019
3 min.
Skręcenie stawu skokowego — diagnoza i leczenie
Zuzanna Kowalewska

Skręcenie stawu skokowego — diagnoza i leczenie

Potocznie mówi się po prostu o skręceniu kostki. Jest to jeden z najczęstszych urazów, na który tak naprawdę jest narażony każdy z nas nawet podczas wykonywania codziennych czynności w domu. Wymusza rezygnację z aktywności…
17.10.2019
3 min.
Urazy, objawy i metody leczenia łąkotki w kolanie
Zuzanna Kowalewska

Urazy, objawy i metody leczenia łąkotki w kolanie

Jest wiele przyczyn urazów kolana. Bardzo często kontuzji ulega łąkotka znajdująca się w stawie kolanowym. Jakie są objawy jej uszkodzenia? Jak doprowadzić ją do pełnej sprawności? Czy operacja jest zawsze koniecznością?
16.10.2019
3 min.
Skręcenie kolana — przyczyny, objawy, leczenie
Zuzanna Kowalewska

Skręcenie kolana — przyczyny, objawy, leczenie

To dzięki niemu możemy sprawnie się poruszać, uprawiać sport i cieszyć się aktywnym życiem. Łączy dwie największe kości w ludzkim szkielecie. Staw kolanowy odgrywa kluczową rolę w codziennym funkcjonowaniu każdego człowieka.…
16.10.2019
3 min.
Złamanie nadgarstka — postępowanie, leczenie, rehabilitacja
Zuzanna Kowalewska

Złamanie nadgarstka — postępowanie, leczenie, rehabilitacja

Zdarza się bez względu na wiek, aktywność fizyczną, czy płeć. Narażony na tego typu uraz jest każdy. Wystarczy dosłownie chwila nieuwagi… Jakie są konsekwencje złamania nadgarstka? Czy to poważny uraz? Jak wygląda leczenie i rehabilitacja?
14.10.2019
3 min.
Tkanka kostna - rola w organizmie człowieka
Zuzanna Kowalewska

Tkanka kostna – rola w organizmie człowieka

Tkanka kostna razem z z elementami włóknistymi, chrzęstnymi i układem mięśniowym stanowi bardzo ważną podporę dla naszego ciała. Za co odpowiedzialna jest tkanka kostna? Jakie pełni rolę w organizmie?
12.10.2019
3 min.
Dlaczego regeneracja mięśni jest ważna?
Zuzanna Kowalewska

Dlaczego regeneracja mięśni jest ważna?

Intensywny trening wpływa na rozbudowę włókien mięśniowych lub też na spalanie nadmiernej ilości kalorii. Aby jednak nasze mięśnie mogły prawidłowo się rozwijać, jest im potrzebna odpowiednia regeneracja.
10.10.2019
3 min.
Torebka stawowa - jakie kontuzje mogą ją dotknąć?
Zuzanna Kowalewska

Torebka stawowa – jakie kontuzje mogą ją dotknąć?

Torebka stawowa będąca kluczowym elementem każdego stawu, pełni funkcje ochronne. Jest bardzo elastyczna często dochodzi do jej kontuzji. Jakie są tego przyczyny? I jakie są metody leczenia?
09.10.2019
3 min.
Niedowład - przyczyny oraz choroby powiązane
Zuzanna Kowalewska

Niedowład – przyczyny oraz choroby powiązane

Najczęściej rozpoznawany jest niedowład kończyn dolnych, ale znaczne obniżenie siły mięśniowej może dotyczyć każdej grupy mięśni. Czy niedowład może być objawem innych chorób? Co należy robić w przypadku wykrycia niedowładu?
09.10.2019
3 min.
Złamany obojczyk — jak wygląda leczenie?
Zuzanna Kowalewska

Złamany obojczyk — jak wygląda leczenie?

Mimo lokalizacji bardzo często ulega uszkodzeniom. Szczególnie podczas upadków z wysokości, wypadków samochodowych, bójek. Oprócz tego na złamanie obojczyka narażone są osoby, które uprawiają sport, np. rugby, zapasy, boks,…
05.10.2019
3 min.
Katarzyna Bigos

Jak ćwiczyć z hantlami? Podpowiada Kasia Bigos

Dlaczego warto trenować z obciążeniem? Bo to najlepsza droga do wymarzonej sylwetki. Ćwiczenia z hantlami pozwolą modelować ciało i spalać tkankę tłuszczową. Dodatkowy plus? Mega power!
30.05.2019
5 min.
Kciuk smartfonowy – gdy boli od telefonu
Julia Krupińska

Boli cię nadgarstek i okolice wokół kciuka? Winowajcą może być smartfon

Po co nam kciuk? Powstał oczywiście po to, by łatwiej było nam chwytać. W obecnych czasach dołożyliśmy mu jednak dodatkowe i ciężkie zadanie. A to skończyć się może zwyrodnieniem i przewlekłym stanem zapalnym.
15.05.2019
2 min.
Ewa Wojciechowska

Jak dbać o stawy? Podpowiada Pozytywna Doktor

13.05.2019
3 min.
Olaf: hulajnoga z walizką
Rafał Jemielita

Olaf: hulajnoga z walizką

Jak przemieścić sporo kilogramów i trochę się przy tym (zdrowo) spocić? Odpowiedź to Olaf, czyli wehikuł hybrydowy - hulajnoga połączona z walizką.
05.10.2014
2 min.
Zajęcia pozaszkolne: ruch rządzi! Cz. 1
Agnieszka Radziszowska

Zajęcia pozaszkolne: ruch rządzi! Cz. 1

Początek września to moment, gdy rozpoczynają się zapisy na zajęcia dodatkowe. Z przebogatej oferty (bo dzieci, i to już te najmłodsze, można dziś uczyć wszystkiego) wybierzcie aktywności, które kładą nacisk na ruch i…
05.09.2014
11 min.
Skolioza
Redakcja

Skolioza – co to jest? Przyczyny, objawy, leczenie

Skolioza to częsta, występująca u dzieci wada postawy. Oznacza boczne skrzywienie kręgosłupa, który przybiera kształt litery C lub S. Najczęściej skolioza pojawia się między 10. a 14. rokiem życia.
02.07.2012
2 min.
Osteporoza
Redakcja

Osteoporoza – co to jest i jak wygląda jej leczenie?

Osteporoza, czyli zrzeszotnienie kości, polega na ubytku masy kostnej, osłabieniu struktury kości i skłonności do złamań. Jest to choroba, która najczęściej dotyka osoby po 70. roku życia. Pojawia się także u kobiet w wieku…
25.06.2012
2 min.
Krzywica - przyczyny, objawy i leczenie choroby kości
Redakcja

Krzywica – przyczyny, objawy i leczenie choroby kości

Krzywica to występująca u dzieci choroba kości. Zniekształcenia kości powodowane są przez niedobór witaminy D i zaburzenia wchłaniania wapnia. Najbardziej narażone są dzieci między 3. miesiącem a 2. rokiem życia.
25.06.2012
2 min.
Dysplazja stawu biodrowego
Redakcja

Dysplazja stawu biodrowego – czym jest? Jak się ją leczy?

Dysplazja stawu biodrowego to wrodzone, wadliwe ukształtowanie biodra, które wynika z niedorozwoju panewki stawowej. Choroba uznawana jest za jedną z najczęściej spotykanych wad wrodzonych ludzi rasy białej. Uważa się, że ma…
22.06.2012
2 min.
Złamanie kości
Redakcja

Złamania kości – objawy i pierwsza pomoc

Do złamań kości dochodzi pod wpływem poważnych urazów, np. silnych uderzeń, upadków. Zawsze towarzyszy im krwotok pourazowy, miejscowy obrzęk i martwica tkanek.
04.06.2012
2 min.
Redakcja

Reumatoidalne zapalenie stawów – objawy, badania, leczenie

Reumatoidalne zapalenie stawów (RZS) lub gościec przewlekły postępujący jest chorobą o podłożu zapalnym. RZS częściej atakuje kobiety i może rozwijać się w różnym wieku – od dziecięcego po starszy. Cierpi na nią 1 proc.…
03.06.2012
2 min.