Przejdź do treści

Pink chudnie na zielonym

Pink chudnie na zielonym
Pink z córką Willow. Zdjęcie: East News
Podoba Ci
się ten artykuł?
Udostępnij bliskim
Najnowsze
Wielkanocna baba orkiszowa. Znacznie zdrowsza niż klasyczna
Wielkanocna baba orkiszowa. Znacznie zdrowsza niż klasyczna
Podstawowa przemiana materii (PPM) - od czego zależy i jak ją obliczyć?
Podstawowa przemiana materii (PPM) – od czego zależy i jak ją obliczyć?
Mateusz Morawiecki / MWMEDIA
Rząd przedłuża ograniczenia. Nadal nie możemy wychodzić z domów
wysypka na plecach
Dermatolodzy ostrzegają. Zmiany skórne mogą być objawem koronawirusa?
Smutna kobieta - GAD
Czym jest GAD i jakie są jego objawy? Tłumaczy psycholożka Anna Cyklińska

Pink do dzisiaj się zżyma, kiedy sobie przypomni, czego się nasłuchała o błogim stanie ciąży.

„Że będę się czuła tak wspaniale i kobieco. Że będę promieniała tym wielkim szczęściem. I wiecie co? Nigdy nie czułam się bardziej absurdalnie, z tym wielkim brzuchem, opuchniętą twarzą i nogami. Teoretycznie mogłam robić wszystko. Praktycznie – na nic nie miałam siły”, opowiadała w wywiadach.

Zabrała się za siebie zaraz po narodzinach córki Willow. Zaczęła od diety. Twierdzi, że jest weganką, choć od czasu do czasu pozwala sobie na kawałek gotowanej ryby, czy kurczaka. Do tego doszedł sport. Przede wszystkim rower (córkę zabierała ze sobą najpierw w przyczepce, później w foteliku), do tego mnóstwo ćwiczeń cardio i jogi. Pink bez ogródek przyznaje, że bez trenera, Gregory’ego Joujona-Rocha nie dałaby sobie rady. Dzięki niemu ćwiczy 6 razy w tygodniu (!). „Lubię szybko widzieć rezultaty, bo inaczej się zniechęcam. Stąd ta intensywność. Szybko też się nudzę, dlatego mój trener ciągle musi wymyślać dla mnie coraz to nowe ćwiczenia. Przerabialiśmy już bieganie, wspinaczkę, sporty walki, pump, crossfit”. Gregory Joujon-Roch to legenda. Swoją metodę nazywa „holistycznym fitnessem”. Ale w sumie nieważne, jak się nazywa, skoro działa. To on zrobił z Tobeya Maguire’a Spidermana, a z Brada Pitta Achillesa w „Troi”. Za każdym razem potrzebował 6 miesięcy i 6 dni ćwiczeń w tygodniu. Nie ma się co dziwić, że półtora roku po narodzinach córki Pink wygląda świetnie.

George twierdzi, że aby coś osiągnąć, musimy samemu sobie złożyć zobowiązanie, którego będziemy się trzymać. Czyli jeżeli obiecujemy sobie, że będziemy ćwiczyć 3 razy w tygodniu, musimy w swoim kalendarzu zarezerwować sobie na to czas zupełnie tak samo, jak robimy, kiedy się z kimś umawiamy. I nie odwoływać, bo coś tam coś tam! Jeśli ustalimy sobie cel, a później będziemy się migać z czynnościami, które prowadzą do jego osiągnięcia, otoczy nas zła energia. Swój cel trzeba ewaluować co dwa tygodnie. Sprawdzać, jak się z nim czujemy. Jak uda się go osiągnąć, szukać kolejnego. A przede wszystkim – nie poddawać się. Endorfiny, które wytwarzają się przy ćwiczeniach, pomogą nam znieść trudy, musimy tylko dać sobie szansę.

George jest również fanem zieleni. Tej do jedzenia rzecz jasna. Pink, po jedenastodniowym, gruntownym oczyszczaniu, zaproponował na początek dietę złożoną właśnie z samych zielonych produktów. Twierdzi, że każdy z nas mógłby sobie zaserwować dla zdrowotności jeden taki zielony dzień w tygodniu. Sałata, jabłko, awokado, pietruszka, papryka. Do tego super modny zielony smoothie. A jak ciągle jesteśmy głodni? Iść poćwiczyć. Tylko tak porządnie, do bólu.

Podoba Ci się ten artykuł?

Tak
Nie

Powiązane tematy:

Zainteresują cię również:

Kwercetyna - ważny składnik diety

Kwercetyna – ważny składnik diety

Wielkanoc w wersji fit. Podpowiadamy, jak nie stracić zdrowych nawyków w święta

Wielkanoc w wersji fit. Podpowiadamy, jak nie stracić zdrowych nawyków w święta

Pektyny w diecie i medycynie

Pektyny w diecie i medycynie

Czereśnie na talerzu

„Czysta 15-stka” i „Brudna 12-stka”. Które owoce i warzywa są najbardziej, a które najmniej zanieczyszczone? Mamy najnowsze listy na 2020 rok!

Przełam się

Nie daj się i przełam się! Co zrobić, kiedy nie widać efektów ćwiczeń i diety?

Ćwiczę, ale wciąż nie chudnę. Dlaczego tak się dzieje? Oto odpowiedź!

Ćwiczę, ale wciąż nie chudnę. Dlaczego tak się dzieje? Oto odpowiedź!

500 kcal mniej każdego dnia. W jaki sposób tego dokonać?

500 kcal mniej każdego dnia. W jaki sposób tego dokonać?

Kobieta je lody

7 dietetycznych mitów. O których definitywnie możesz zapomnieć?

krewetki żródłem cynku

Cynk – rola, zapotrzebowanie, skutki niedoboru i nadmiaru, źródła

pęczek ziół

Dlaczego diety nie działają? Oto 5 psychologicznych powodów

Kobieta z chorym dzieckiem - mokowiscydoza

Mukowiscydoza, czyli „choroba słonego potu”. Pediatra wyjaśnia, co powinno jeść dziecko, które się z nią zmaga

Twarz kobiety

Dieta dla skóry. Masz problemy z cerą? Przeczytaj, co powinnaś jeść

pączki

Tłusty czwartek – jak go przeżyć? Oto kilka zasad dotyczących jedzenia słodyczy

pączki

Tłusty czwartek. Jak zjeść pączka i nie przytyć? Ile pączek ma kalorii?

miska z jedzeniem

Dieta wolumeryczna – przeciwieństwo powszechnych wyobrażeń na temat diet. Na czym polega?

siatka na zakupy

Dieta powinna być dobrze przemyślana. „Odżywiaj się zdrowo, nie modnie” – apeluje dietetyczka Anna Reguła

5 prozdrowotnych ekstraktów roślinnych, które powinna znać każda kobieta

5 prozdrowotnych ekstraktów roślinnych, które powinna znać każda kobieta

Dieta owsiankowa. Jest skuteczna, ale czy bezpieczna?

dieta

5 najczęstszych błędów przy odchudzaniu

Efekt Whoosh / istock

Do tej pory traciłaś na wadze, a teraz stoisz w miejscu? Dietetyczka Emilia Cesarek wyjaśnia, jakie mogą być tego powody

Żelki – pyszne, zdrowe, bo domowe! I tak niewiele potrzeba, żeby je zrobić

Jak bez wyrzeczeń zwiększyć ilość jedzonych warzyw? Zdradza dietetyczka Iza Dejda ze Zdrowo w Biegu

Dieta

Dieta Dukana okiem dietetyczki Elizy Szyszko. Jak wyglądają zasady? Dla kogo jest wskazana, a kto nie może?

dieta

Osteoporoza. Jak pomóc sobie dietą?

Najpopularniejsze

8 rzeczy, których organizm kobiety nie wybacza po 30-tce

Sandra Kubicka

Sandra Kubicka: nigdy już nie powiem, że jestem w stu procentach zdrowa, nawet jeśli kiedyś będę czuła się lepiej

„Wyjście z toksycznego związku nie łatwe, ale jest możliwe. I trzeba to zrobić. Dla siebie”. Dr Bogdan Stelmach o niezdrowych relacjach w parze

Co oznacza obniżona temperatura ciała i jakie są jej przyczyny? Kiedy spadek temperatury może być niebezpieczny?

Co oznacza obniżona temperatura ciała i jakie są jej przyczyny? Kiedy spadek temperatury może być niebezpieczny?

Masturbacja może być jeszcze przyjemniejsza. Co robić, aby przenieść doznania na wyższy poziom?

cynk w migdałach

Cynk – gdzie go szukać? Poznaj 5 naturalnych źródeł cynku

kobieta, którą bolą plecy

O czym świadczy ból pod łopatką? Charakter bólu, objawy i możliwe sposoby leczenia

Archiwalne zdjęcie z czasów pandemii hiszpanki/Underwood Archives/Getty Images

Grypa hiszpanka. Historia największej pandemii na świecie

Mama zakleja plaster dziekcu. Na zdjeciu widoczne dłonie na drewnianym stole

Zastrzał – 7 domowych sposobów jak sobie z nim poradzić

kobieta z bólem zęba

Ropień zęba – domowe sposoby na opuchliznę

Kobieta trzymająca się za plecy na dole z powodu bólu pleców

Co oznacza ból pleców na dole i jakie podjąć leczenie, by go uśmierzyć?

kobieta, leżąca na łóżku, z bolącym brzuchem

Jak rozpoznać zakażenie owsikami? Czy pasożytów można pozbyć się domowymi sposobami?

Kobieta pokazuje język, na nim jest zaznaczony czerwony punkt

Krosta na języku – przyczyny powstawania, leczenie. Skąd się bierze krosta na języku i jakie ma formy?

kobieta trzymająca się obiema rękami z okolice mostka

Co oznacza ból w mostku? Charakter i różne przyczyny dolegliwości

sen

Co oznacza drętwienie rąk w nocy i podczas snu?

spuchnięta powieka - kobieca powieka

Spuchnięta powieka – przyczyny i leczenie opuchlizny. Domowe sposoby na opuchnięte powieki.