Niniejszy serwis korzysta z plików cookies celem realizacji usług zgodnie z Polityką Plików Cookies.
Informujemy, iż istnieje możliwość określenia warunków przechowywania lub dostępu do plików cookies za pomocą przeglądarki. Jeżeli wyrażasz zgodę na zapisywanie informacji zawartej w plikach cookies wybierz opcję Zamknij. W przypadku, gdy nie wyrażasz zgody, zmień ustawienia swojej przeglądarki.
Zamknij Polityka plików cookies
HelloZdrowie HelloZdrowie HelloZdrowie

Wszystko, co uczuleni o alergii wiedzieć powinni

10 patentów dla alergika

Wraz z wiosną nadeszły przykre czasy dla alergików. Zaczyna się: kichanie, prychanie, bóle głowy, katar,...
Wraz z wiosną nadeszły przykre czasy dla alergików. Zaczyna się: kichanie, prychanie, bóle głowy, katar, opuchnięte, łzawiące oczy, zmęczenie. Co robić, żeby choć trochę nacieszyć się wiosną?

Kto nie lubi wiosny? Słów kilka o alergii…

Dni są coraz dłuższe, robi się cieplej i wszystko kwitnie. Niby bajka,...
Dni są coraz dłuższe, robi się cieplej i wszystko kwitnie. Niby bajka, ale nie dla każdego. Uczuleni na pyłki roślin szykują się na wiosnę jak na wojnę. Co przynosi ulgę małym alergikom, gdy oczy swędzą, puchną i łzawią?

Od alergii do astmy

Alergiczny katar potrafi być dla maluchów uciążliwy, ale gdy sezon pylenia mija, szybko o przykrych objawach...
Alergiczny katar potrafi być dla maluchów uciążliwy, ale gdy sezon pylenia mija, szybko o przykrych objawach zapominamy. Niestety, alergia nieleczona może z czasem przekształcić się w astmę.

Krok do zdrowia

Pokonaj stres z jogą

Nie radzisz sobie ze stresem? Poznaj proste techniki oddechowe i asany, które naprawdę działają.
Pokonaj stres z jogąśrednie
Pokonaj stres z jogą

Naucz się uczyć

Czeka cię sesja, egzamin, kurs językowy? Świetnie. Naucz się uczyć!
Naucz się uczyćśrednie
Naucz się uczyć

Zadbaj o oczy

Przez pięć dni wypełniaj zadania i spraw, by twoje oczy cię pokochały. Okulary to nie wyrok!
Zadbaj o oczyśrednie
Zadbaj o oczy

Przesiądź się na rower!

Porzuć przepełnioną komunikację miejską i paliwożerny samochód. W kilka dni przekonaj się, że dwa kółka to jest to!
Przesiądź się na rower!łatwe
Przesiądź się na rower!

6 sposobów na poprawę trawienia bez wyrzeczeń

O swoim układzie pokarmowym zaczynasz myśleć dopiero wtedy, gdy dopadnie...
O swoim układzie pokarmowym zaczynasz myśleć dopiero wtedy, gdy dopadnie cię niestrawność, zgaga czy ból brzucha. Za późno! Mamy dla ciebie 6 złotych zasad, które poprawią trawienie i zapobiegną przykrym objawom.

W rytmie salsy

Ruch to nie tylko fitness, interwały, bieganie czy seria przysiadów. Nie przepadacie za tego typu treningami?...
Ruch to nie tylko fitness, interwały, bieganie czy seria przysiadów. Nie przepadacie za tego typu treningami? Spróbujcie potańczyć. Co powiecie na salsę?

Zielony koktajl z liśćmi rzodkiewki

Każdy z nas ma swoje ulubione zielone składniki, z których komponuje swój koktajl. Szpinak, jarmuż, sałata…...
Każdy z nas ma swoje ulubione zielone składniki, z których komponuje swój koktajl. Szpinak, jarmuż, sałata… A co powiesz na liście rzodkiewki?

10 rzeczy, za które pokochają cię twoje piersi

Chcesz, żeby były zdrowe, jędrne, ładne. Piersi mają delikatną skórę i...
Chcesz, żeby były zdrowe, jędrne, ładne. Piersi mają delikatną skórę i są wrażliwe na różne czynniki, jak chociażby grawitacja i promienie słoneczne. Dlatego należy im się specjalne traktowanie. Zobacz, co dobrego możesz dla nich zrobić.

Weź głęboki oddech

Czy alergiczny czy wynikający z przeziębienia, katar utrudnia życie i nie pozwala swobodnie oddychać....
Czy alergiczny czy wynikający z przeziębienia, katar utrudnia życie i nie pozwala swobodnie oddychać. Gdy wydzieliny jest dużo, a katar wydaje się nie mieć końca, samo opanowanie sztuki czyszczenia nosa nie wystarczy. Jak zadbać o komfort zakatarzonego malucha?

Im mniej, tym lepiej – czego zdrowa dieta zawierać nie powinna

Decyzje dotyczące stylu życia i sposobu odżywiania mają bezpośredni wpływ...
Decyzje dotyczące stylu życia i sposobu odżywiania mają bezpośredni wpływ na nasze zdrowie. Większości chorób można uniknąć lub przynajmniej zminimalizować ryzyko ich wystąpienia, mądrze wybierając dietę oraz dbając o aktywny i harmonijny tryb życia. Co warto ograniczać?

Gdy oczy bolą

Swędzą i pieką dość często, do tego jesteśmy przyzwyczajeni. Ale kiedy zaczynają boleć, nie wolno tego...
Swędzą i pieką dość często, do tego jesteśmy przyzwyczajeni. Ale kiedy zaczynają boleć, nie wolno tego lekceważyć. Bo chociaż ból oczu może być objawem niegroźnej dolegliwości, bywa także symptomem dużo poważniejszych problemów.

Lasagne odchudzona

Tej makaronowej zapiekanki nikomu nie trzeba przedstawiać. Wszyscy ją znamy, ale czy wiesz, że jej klasyczny...
Tej makaronowej zapiekanki nikomu nie trzeba przedstawiać. Wszyscy ją znamy, ale czy wiesz, że jej klasyczny skład jest bardzo ciężkostrawny? To za sprawą mięsa, dużej ilości sera żółtego i sosu z masłem oraz mąką. Proponujemy odchudzoną wersję, zdrowszą i taką, którą mogą jeść również wegetarianie. Oto lasagne w wersji fit!

Co z tymi węglowodanami?

Po co wam węglowodany? To wasze paliwo i to całkiem dosłownie. Do życia niezastąpione, do treningu –...
Po co wam węglowodany? To wasze paliwo i to całkiem dosłownie. Do życia niezastąpione, do treningu – tym bardziej! W ostatnich latach mają jednak złą sławę. Czy słusznie?

Czego nie robić podczas infekcji intymnej?

Statystyki jasno pokazują, że 75 proc. dorosłych kobiet na świecie co najmniej...
Statystyki jasno pokazują, że 75 proc. dorosłych kobiet na świecie co najmniej raz w życiu przeszło infekcję intymną. Niestety, czasami wystarczy już jedna wizyta w miejskiej toalecie albo obniżenie odporności i infekcja gotowa. Co robić, a czego nie, podczas zakażenia? Przeczytajcie koniecznie.

Diety cud a hormon tarczycy

Lato zbliża się wielkimi krokami, a ponieważ nic nie motywuje lepiej niż projekt plaża, ostrzegamy –...
Lato zbliża się wielkimi krokami, a ponieważ nic nie motywuje lepiej niż projekt plaża, ostrzegamy – nie odchudzajcie się za szybko!

7 zasad pielęgnacji skóry atopowej

Jeśli twoja skóra jest zaczerwieniona, wysuszona i swędzi, możesz cierpieć na atopowe zapalenie skóry....
Jeśli twoja skóra jest zaczerwieniona, wysuszona i swędzi, możesz cierpieć na atopowe zapalenie skóry. W takim przypadku ważna jest znajomość kilku podstawowych zasad pielęgnacji skóry z atopią.

Owsianka w wersji wytrawnej

Owsianka to świetny i szybki sposób na zdrowe rozpoczęcie każdego dnia. Zwykle do płatków dodajemy owoce,...
Owsianka to świetny i szybki sposób na zdrowe rozpoczęcie każdego dnia. Zwykle do płatków dodajemy owoce, miód albo orzechy. A co powiesz na wytrawną owsiankę? Zamiast typowych płatków owsianych użyliśmy kaszy bulgur. Dodaliśmy miękkie, dojrzałe awokado, chrupiącą rzodkiewkę oraz delikatnego łososia. Całość wzbogacają kolendra i...

Najczęstsze błędy w nauce pływania

Chodzisz na basen, ale twój poziom pływania pozostawia sporo do życzenia? Być może nieświadomie popełniasz...
Chodzisz na basen, ale twój poziom pływania pozostawia sporo do życzenia? Być może nieświadomie popełniasz błędy w technice. Sprawdź, czy te najczęściej popełniane nie dotyczą także ciebie.

Superbroń na niejednego raka

To, że sport pomaga schudnąć – wiemy. Że dobrze wpływa na serce – jasne. Wzmacnia mięśnie i kości – wiadomo....
To, że sport pomaga schudnąć – wiemy. Że dobrze wpływa na serce – jasne. Wzmacnia mięśnie i kości – wiadomo. Ale że chroni przed rakiem? Tego często nie doceniamy. Lista nowotworów, które boją się ruchu, jest dłuższa, niż sądzono.

Wycieczkowa apteczka - na wszelki wypadek

Długi weekend – mały bagaż. Z dziećmi to prawie niemożliwe, ale zwłaszcza...
Długi weekend – mały bagaż. Z dziećmi to prawie niemożliwe, ale zwłaszcza w ciepłych miesiącach łatwiej wyjąć coś z walizki, a z lżejszą podróżuje się wygodniej. Redukując bagaż do minimum, nie warto rezygnować z apteczki, choć i ją można odchudzić. Co powinno się znaleźć w wersji na kilkudniowy wypad?

Sałatka z botwinki z wegeklopsikami

Botwinka jest jak aktor jednej roli. Wszyscy odruchowo robimy z niej chłodnik. Tymczasem młody burak...
Botwinka jest jak aktor jednej roli. Wszyscy odruchowo robimy z niej chłodnik. Tymczasem młody burak nadaje się do bardzo wielu dań. Żeby wykorzystać ją w całości, przygotowałam dla was sałatkę z jej pięknych liści, a korzenie zamieniłam w smakowite vegeklopsiki.

15 odcieni zieleni – czyli najlepsze przepisy na zielone koktajle

Dla początkujących szpinak, dla bardziej zaawansowanych pokrzywa. Nie trzeba...
Dla początkujących szpinak, dla bardziej zaawansowanych pokrzywa. Nie trzeba zakasywać rękawów – wystarczy kilka celnych rzutów do blendera i zielone smoothie, pełne mocy, gotowe! Z najpiękniejszych blogów kulinarnych zebraliśmy 15 przepisów na pyszne i zdrowe koktajle. Zielona mocy chlorofilu, przybywaj!

Uważaj na słońce w samochodzie

Czy smarować się filtrem, gdy planujemy jazdę autem? Naukowcy zbadali, jak to jest z przepuszczalnością...
Czy smarować się filtrem, gdy planujemy jazdę autem? Naukowcy zbadali, jak to jest z przepuszczalnością szkodliwych promieni słonecznych w samochodzie. Okazuje się, że to zależy nie tylko od auta, ale i od rodzaju szyby...

Wiosenna odnowa skóry

Zrzucając płaszcze i swetry, odsłaniamy… zimowe zaniedbania. Szorstka i matowa skóra – to efekt włączonych...
Zrzucając płaszcze i swetry, odsłaniamy… zimowe zaniedbania. Szorstka i matowa skóra – to efekt włączonych kaloryferów i braku odpowiedniego nawodnienia organizmu. Trzeba coś z tym zrobić, zanim przyjdzie czas na kostiumy kąpielowe!