Niniejszy serwis korzysta z plików cookies celem realizacji usług zgodnie z Polityką Plików Cookies.
Informujemy, iż istnieje możliwość określenia warunków przechowywania lub dostępu do plików cookies za pomocą przeglądarki. Jeżeli wyrażasz zgodę na zapisywanie informacji zawartej w plikach cookies wybierz opcję Zamknij. W przypadku, gdy nie wyrażasz zgody, zmień ustawienia swojej przeglądarki.
Zamknij Polityka plików cookies
HelloZdrowie HelloZdrowie HelloZdrowie

nawadniaj się

Upały! Obalamy 5 mitów o elektrolitach

Elektrolity działają w naszym organizmie niczym baterie. Muszą być naładowane! W przeciwnym razie energia...
Elektrolity działają w naszym organizmie niczym baterie. Muszą być naładowane! W przeciwnym razie energia dosłownie z nas wyparowuje, zwłaszcza w takie upalne dni jak teraz.

Nawadniaj się latem

Doczekaliśmy się momentu, w którym w Polsce nareszcie jest ciepło. Ciepło? Wręcz upalnie! Jeśli ćwiczysz,...
Doczekaliśmy się momentu, w którym w Polsce nareszcie jest ciepło. Ciepło? Wręcz upalnie! Jeśli ćwiczysz, nie możesz zapomnieć o regularnym nawadnianiu organizmu. I to nie byle czym!

Ćwiczysz? Nawadniaj się!

Dorosły człowiek w 70 proc. składa się z wody. Dlatego w codziennej diecie nie może jej zabraknąć. Tak...
Dorosły człowiek w 70 proc. składa się z wody. Dlatego w codziennej diecie nie może jej zabraknąć. Tak – będziemy to powtarzać do znudzenia. Zwłaszcza tym, którzy są aktywni fizycznie. Bo, zwłaszcza ćwicząc w upale, bardzo łatwo się odwodnić.