Wyzwania

średnie

Dotleń się przed pracą

Codziennie wysiadaj przystanek wcześniej lub parkuj kilka ulic od miejsca pracy. 15-minutowy poranny spacer sprawi, że ten dzień będzie lepszy!
Liczba kroków
5
Wyzwanie trwa
5 dni
zobacz
średnie

Spróbuj być wege przez 2 dni

Kusi cię przejście na dietę wegetariańską? Zrób sobie dwa próbne wegedni i przekonaj się, czy to dla ciebie.
Liczba kroków
4
Wyzwanie trwa
4 dni
zobacz
łatwe

Przyprawiaj na zdrowie

Dowiedz się więcej o 7 najpopularniejszych przyprawach i zacznij regularnie korzystać z nich w swojej kuchni.
Liczba kroków
7
Wyzwanie trwa
7 dni
zobacz
średnie

Zostań umiarkowanym hedonistą

Codziennie znajdź 30 minut na coś, co kochasz robić. Spraw sobie przyjemność – szczęśliwym żyje się łatwiej!
Liczba kroków
5
Wyzwanie trwa
5 dni
zobacz
średnie

Dowiedz się, czym jest zdrowie

Urządź sobie z nami tydzień zdrowotnej edukacji, ale bez przynudzania! Wiedza to podstawa, więc dowiedz się o zdrowiu jeszcze więcej!
Liczba kroków
5
Wyzwanie trwa
5 dni
zobacz