Przejdź do treści

Ewa Chodakowska. Trenerka-kilerka?

Ewa Chodakowska. Trenerka-kilerka?
Ewa Chodakowska kusi kobiety swoim ciałem. Zdjęcie: Facebook
Podoba Ci
się ten artykuł?
Udostępnij bliskim
Najnowsze
"Nie wzorujcie się na koleżankach i osobach z internetu". Seksuolożka Katarzyna Koczułap radzi, jak wybrać antykoncepcję
„Nie wzorujcie się na koleżankach i osobach z internetu”. Seksuolożka Katarzyna Koczułap radzi, jak wybrać antykoncepcję
Kobieta z dzieckiem w górach
W jaki sposób stres wpływa na laktację? Wyjaśnia położna
marnowanie jedzenia w Polsce / iStock
92 kg jedzenia rocznie wyrzuca przeciętny Polak! Ekoaktywistka o wynikach najnowszego badania dotyczącego marnowania jedzenia
dziewczyna w domu w czasie pandemii koronawirusa
Włoscy badacze: w Lombardii do 93 proc. zakażeń koronawirusem doszło w domach i podczas spotkań rodzinnych
Po jakim czasie wykonać test na HIV od ekspozycji na zakażenie? Rodzaje testów na HIV

Jak powinniśmy ćwiczyć? Łatwo i przyjemnie, czy porządnie, pocąc się i umierając w czasie treningu i po nim? Ewa twierdzi, że lepiej ćwiczyć mocno. Mariola Bojarska-Ferenc uważa inaczej. Kto ma rację?

Kilka lat temu poszłam do osiedlowego klubu fitness zapisać się na zajęcia. Zapytałam o najbardziej wymagającego trenera. Nie dlatego, żeby go unikać. Wprost przeciwnie. Nie jestem sportową nowicjuszką, jak ćwiczyć, to porządnie – myślałam. Kiedy poszłam na pierwsze zajęcia do Pawła (to był circuit w sobotni poranek, pamiętam jak dziś), nie mogłam uwierzyć, że sala pęka w szwach. Przecież pani mnie ostrzegała, że ciężko, że dziewczyny takich treningów nie lubią. Muzyka dudniła, oczywiście mocno przyspieszona. Dziewczyny na przemian skakały po stepie z obciążeniami  na łydkach, wymachiwały rękami z bardzo ciężkimi ciężarkami w dłoniach (po 3 kg na rękę), robiły pompki i przysiady ze sztangą, wypady, wymachy, wszelkie masakry, zawsze z obciążeniem, w bardzo szybkim tempie. Koszulki miały tak mokre, że można je było wyżymać, nawet po lustrze płynął pot. Kiedy któraś podupadała na duchu, trener nie miał dla niej litości. Pokrzykiwał: „Jeszcze trochę, jeszcze nie koniec”, mówił coś o trzęsącej się oponie na brzuchu i innych budyniach na ramionach i pośladkach. Nie, to nie było przyjemne. Trochę mnie to nawet wkurzało. Ale jednak nie wyszłam z tych zajęć. Zostałam. Pot płynął szeroką rzeką, następnego dnia na schody musiałam wchodzić tyłem, takie miałam zakwasy. A jednak wróciłam. Paweł miał zajęcia trzy razy w tygodniu po trzy godziny. Step (mocno taneczne, bardzo szybkie cardio), sztanga i coś w rodzaju TBC. Ja chodziłam na godzinę, większa część grupy zostawała na trzy. Nie wiem, ile można było spalić wówczas kalorii. Wypocić na pewno wiadro. Nigdy nie było miejsc – czyli nie tylko ja miałam słabość do takiej masakry.

Zainteresował mnie wywiad z Mariolą Bojarską-Ferenc (NaTemat.pl), która zarzuca Ewie Chodakowskiej, że prowadzi za ostre zajęcia. Że ludziom się czasem robi na nich słabo i że to nie jest profesjonalne podejście. Że ćwiczenia nie są po to, żeby się nimi katować, że tak samo dobry jest 30 minutowy spacer (really???). I ja tak sobie myślę – czy Ewa Chodakowska kogokolwiek do tych zajęć zmusza? Czy twierdzi, że jej metoda jest jedyna i słuszna? Nie. Ewa lubi ludzi zmęczyć, uważa, że takie podejście ma sens, bo przynosi efekty (dziewczyny, które przysyłają jej swoje zdjęcia „przed” i „po” kilku tygodniach ćwiczeń chyba też tak myślą). Tyle jest rozmaitych metod, tylu trenerów, tyle klubów fitness. Każdy na pewno znajdzie coś dla siebie. Jeden woli spokojną jogę, inny biega maratony, a jeszcze inny wygina się na stepie. I co? Wszystko dobre, co sprawia przyjemność. Wszystko dobre, co daje nam szansę poprawić kondycję, rzeźbę, samopoczucie. Ćwiczmy więc. Lepszy 30-minutowy spacer niż nic.

 

Pierwsze suplementy od kobiet dla kobiet

Poznaj WIMIN

Podoba Ci się ten artykuł?

Tak
Nie

Powiązane tematy:

Zainteresują cię również:

"Jesteś zwycięzcą", "Bądź lepszą wersją siebie"? Trenerka Personalna Joanna Jaworska mówi, dlaczego teksty motywacyjne nie działają

„Jesteś zwycięzcą”, „Bądź lepszą wersją siebie”? Trenerka Personalna Joanna Jaworska mówi, dlaczego teksty motywacyjne nie działają [WIDEO]

Osobowość histrioniczna (HPD) – co to, objawy, leczenie

Osobowość anankastyczna (OCPD)

Osobowość anankastyczna (OCPD) – co to jest, objawy, leczenie

Osobowość dyssocjalna – co to, objawy, przyczyny, leczenie

Osobowość unikająca (APVD) – objawy, przyczyny, leczenie

Osobowość zależna (DPD) – co to jest, przyczyny, leczenie

Kawa wypłukuje magnez? Fakty i mity dotyczące kawy

kobieta trzyma strzykawkę z igłą

Witamina B12 w zastrzykach – zalety, dawkowanie, efekty

Cubii – trenowanie przy biurku. Czy warto ćwiczyć z Cubii?

szczupła dziewczyna

Chudnięcie – ile można zdrowo chudnąć? Jem i chudnę – przyczyny

Trening obwodowy – na czym polega i dlaczego jest skuteczny?

Ćwicz na plaży! Sprawdź, jaki trening proponuje Kasia Bigos

Treningowe mity dotyczące odchudzania

Wieczorne treningi górą! To idealna opcja dla tych, którzy nie są w stanie zerwać się rano z łóżka

CrossFit - co to jest? Jak zacząć ćwiczyć CrossFit?

Crossfit – co to, ćwiczenia, efekty. Dla kogo jest crossfit?

Pompek nigdy dość! Poznaj różne warianty tego ćwiczenia

Nie wyobrażasz sobie dnia bez “energetyka”? To może być już uzależnienie

Rozgrzewka przed bieganiem i treningiem. Jak się rozgrzać?

Rozgrzewka przed bieganiem i treningiem. Jak się rozgrzać?

Brak efektów ćwiczeń? Postaw na zróżnicowanie treningu

Zróżnicowanie treningu – zmiany, gdy brakuje efektów ćwiczeń

taekwondo

„Taekwondo jest sztuką, więc musi być piękne”. Zasady, układy i stopnie taekwondo

Borderline

„Borderline jest trudnym zaburzeniem, jednak możliwym do okiełznania. Jestem tego przykładem.” O tak zwanej osobowości z pogranicza opowiada Agnieszka Łaczkowska

Kobieta siedzi zmęczona

Brak energii – zwykłe zmęczenie czy objaw choroby?

Spalaj mądrzej i szybciej

Spalanie kalorii – rower, spacer, bieganie. Co jeść?

Co robić po treningu? 5 rzeczy, o których musisz pamiętać

Najpopularniejsze

Masturbacja może być jeszcze przyjemniejsza. Poznaj sposoby masturbacji

Ból trzustki - kobieta trzymająca się za brzuch

Ból trzustki – jak boli trzustka i jak odróżnić ból trzustki od bólu żołądka?

„Zdarzało się, że nie szłam do pracy, bo nie mogłam przestać się masturbować. Jestem uzależniona od seksu i miłości”

Para na kanapie

Seks analny – co to jest i jakie są najlepsze pozycje analne?

Kiedy występuje niskie ciśnienie i wysoki puls?

Niskie ciśnienie i wysoki puls – kiedy występują? Co to oznacza?

Dlaczego możesz nie mieć ochoty na seks? Zabójcy libido

Dlaczego możesz nie mieć ochoty na seks? Zabójcy libido

Płatki kwiatków na otwartej dłoni

Zastrzał – 7 domowych sposobów jak sobie z nim poradzić

Co oznacza obniżona temperatura ciała i jakie są jej przyczyny? Kiedy spadek temperatury może być niebezpieczny?

Co oznacza obniżona temperatura ciała i jakie są jej przyczyny? Kiedy spadek temperatury może być niebezpieczny?

Kobieta pokazuje język, na nim jest zaznaczony czerwony punkt

Krosta na języku – przyczyny powstawania, leczenie. Skąd się bierze krosta na języku i jakie ma formy?

kobieta, którą bolą plecy

O czym świadczy ból pod łopatką? Charakter bólu, objawy i możliwe sposoby leczenia

białe plamy na paznokciach

Białe plamy na paznokciach – co oznaczają i jak się ich pozbyć?

Orgazm - jak go osiągnąć? 10 sposobów na lepszy orgazm

Orgazm – jak go osiągnąć? 10 sposobów na lepszy orgazm

Czym jest aborcja eugeniczna? Czy jest legalna w Polsce? Dlaczego budzi kontrowersje?

Co oznacza drętwienie rąk w nocy i podczas snu?

Co oznacza drętwienie rąk w nocy i podczas snu?

Truskawki - produkty bogate w błonnik

Błonnik – w czym jest go dużo? Sprawdź, jakie owoce i warzywa są bogate w błonnik

kobieta, leżąca na łóżku, z bolącym brzuchem

Jak rozpoznać zakażenie owsikami? Czy pasożytów można pozbyć się domowymi sposobami?