Niniejszy serwis korzysta z plików cookies celem realizacji usług zgodnie z Polityką Plików Cookies.
Informujemy, iż istnieje możliwość określenia warunków przechowywania lub dostępu do plików cookies za pomocą przeglądarki. Jeżeli wyrażasz zgodę na zapisywanie informacji zawartej w plikach cookies wybierz opcję Zamknij. W przypadku, gdy nie wyrażasz zgody, zmień ustawienia swojej przeglądarki.
Zamknij Polityka plików cookies
HelloZdrowie HelloZdrowie HelloZdrowie

ciąża

Grypa i ciąża: co trzeba wiedzieć?

O grypie słyszy się co roku, dlatego mogłoby się wydawać, że ten temat został już wyczerpany. Wiemy,...
O grypie słyszy się co roku, dlatego mogłoby się wydawać, że ten temat został już wyczerpany. Wiemy, że jest to choroba wirusowa i najbardziej zagraża dzieciom oraz osobom starszym. A co z kobietami w ciąży? Czy infekcja może być niebezpieczna dla przyszłej matki lub dziecka?

Czy wiesz, ile masz czasu na zajście w ciążę?

Niektóre informacje dotyczące twojej płodności mogą się okazać bezcenne,...
Niektóre informacje dotyczące twojej płodności mogą się okazać bezcenne, jeśli chcesz zostać matką, choć jeszcze nie teraz.

Czy podczas karmienia piersią można…?

To pytanie słyszą bardzo często lekarz ginekolog czy położna. Wielokrotnie w różnych wariantach pada...
To pytanie słyszą bardzo często lekarz ginekolog czy położna. Wielokrotnie w różnych wariantach pada ono na forach internetowych, gdzie często podawane są nieprawdziwe, a nawet niebezpieczne odpowiedzi. Weryfikujemy więc wiedzę w tym temacie i odpowiadamy na najczęstsze pytania.

Ćwiczenia na pośladki w ciąży

Pisaliśmy już, jak ćwiczyć nogi oraz mięśnie głębokie w ciąży. Pora zadbać o pośladki. Bezpiecznych ćwiczeń...
Pisaliśmy już, jak ćwiczyć nogi oraz mięśnie głębokie w ciąży. Pora zadbać o pośladki. Bezpiecznych ćwiczeń modelujących tę partię ciała jest wiele. Oto kilka skutecznych propozycji.

Jak ćwiczyć core w ciąży?

Czy kobiety w ciąży powinny ćwiczyć mięśnie brzucha? Tak, ale tylko umiejętnie! Nieodpowiednie dobrane...
Czy kobiety w ciąży powinny ćwiczyć mięśnie brzucha? Tak, ale tylko umiejętnie! Nieodpowiednie dobrane ćwiczenia mogą zaszkodzić. Po pierwsze należy zrezygnować ze zwykłych brzuszków i zastąpić je ćwiczeniami na mięśnie głębokie.

Zgrabne nogi w ciąży

Ciąża rządzi się swoimi prawami, co nie znaczy, że od kiedy się o niej dowiesz, powinnaś tylko leżeć...
Ciąża rządzi się swoimi prawami, co nie znaczy, że od kiedy się o niej dowiesz, powinnaś tylko leżeć i czekać na szczęśliwe rozwiązanie. Mądrze dobrana aktywność fizyczna jest wręcz wskazana. Część pierwsza – zadbaj o nogi.

Czy po okresie można…?

Wiele pytań zadawanych przez kobiety w gabinecie ginekologicznym dotyczy miesiączki. Mimo szerokiego...
Wiele pytań zadawanych przez kobiety w gabinecie ginekologicznym dotyczy miesiączki. Mimo szerokiego dostępu do informacji nadal nie brakuje mitów. Oto najczęstsze pytania kobiet dotyczące stanu tuż po miesiączce wraz z odpowiedziami eksperta.

Dziewczynka czy chłopczyk?

Z pewnością znacie niejedną ludową mądrość pozwalającą przewidzieć płeć mającego się urodzić dziecka....
Z pewnością znacie niejedną ludową mądrość pozwalającą przewidzieć płeć mającego się urodzić dziecka. Chociaż doskonale wiadomo, że z naukowymi faktami mają niewiele wspólnego, pokusa, aby przesądom zaufać, jest ogromna. A jeśli nie przesądy, to co?

Czy w ciąży robi się…?

Kobieta spodziewająca się dziecka musi wykonać wiele rozmaitych badań. O niektóre z nich ciężarne pytają...
Kobieta spodziewająca się dziecka musi wykonać wiele rozmaitych badań. O niektóre z nich ciężarne pytają częściej. Czy są one niezbędne i bezpieczne? Odpowiada nasz ekspert.

Czy w ciąży można…?

Czynności, nad którymi mało kto zwykle się zastawia, w ciąży mogą budzić wiele wątpliwości. Istnieją...
Czynności, nad którymi mało kto zwykle się zastawia, w ciąży mogą budzić wiele wątpliwości. Istnieją legendy, czasem zasłyszane od koleżanek, znalezione w internecie czy nawet przekazywane z pokolenia na pokolenie. Poniżej moje odpowiedzi na jedne z najczęściej zadawanych przez przyszłe mamy pytań.

Czy w ciąży można jeść…?

Sushi, ser pleśniowy, grzyby – to przykłady produktów, o których zwykło się mówić, że są w ciąży zakazane....
Sushi, ser pleśniowy, grzyby – to przykłady produktów, o których zwykło się mówić, że są w ciąży zakazane. To w dużej mierze mity. Co można, a czego nie można jeść w ciąży? Nasz ekspert rozwiewa największe dylematy żywieniowe ciężarnych.

7 faktów o gorzkiej czekoladzie, których możesz nie znać

Czekolada, jak wiemy, zwiększa produkcję serotoniny i poprawia humor. Sprawdźcie,...
Czekolada, jak wiemy, zwiększa produkcję serotoniny i poprawia humor. Sprawdźcie, dlaczego jeszcze warto przestać walczyć ze słabością do kakaowej tabliczki, i dlaczego powinniśmy jeść ją po kawałku codziennie.

Jak nie przytyć po ciąży?

Gdy kobieta rodzi dziecko, to mężczyzna, który jest jej partnerem, zyskuje przeciętnie dwa dodatkowe...
Gdy kobieta rodzi dziecko, to mężczyzna, który jest jej partnerem, zyskuje przeciętnie dwa dodatkowe kilogramy. Serio. Zjawisko nosi nazwę „fatherhood effect” i – szczęśliwie - można mu zapobiec.

Przyszłe mamy, uwaga na upały!

Kobiety, które spodziewają się dziecka, powinny uważać na upały – zwłaszcza pod koniec ciąży. Wysokie...
Kobiety, które spodziewają się dziecka, powinny uważać na upały – zwłaszcza pod koniec ciąży. Wysokie temperatury w trzecim trymestrze ciąży zmniejszają masę urodzeniową noworodka. Tak twierdzą naukowcy z Harwardu.

5 zdrowotnych „prawd”, które trzeba wysłać na emeryturę

Im szybciej, tym lepiej! Bo wierząc w te mity, szkodzimy sobie i zamiast...
Im szybciej, tym lepiej! Bo wierząc w te mity, szkodzimy sobie i zamiast zrobić krok w kierunku zdrowego stylu życia, robimy duży krok wstecz.

Jak wrócić do biegania po ciąży?

Ciąża, poród i połóg to najczęściej piękne, ale jednocześnie trudne chwile w życiu kobiety. Ciało nie...
Ciąża, poród i połóg to najczęściej piękne, ale jednocześnie trudne chwile w życiu kobiety. Ciało nie marzy wtedy o kilkukilometrowej przebieżce... Kiedy zacząć, by łagodnie wrócić do treningów? Opowiem wam, jak było ze mną.

Ekologiczna ciężarówka

W ciąży warto szczególnie uważnie dobierać zabiegi pielęgnacyjne i czytać etykiety kosmetyków. Chemia...
W ciąży warto szczególnie uważnie dobierać zabiegi pielęgnacyjne i czytać etykiety kosmetyków. Chemia w nich zawarta może negatywnie wpływać na płód. Nie warto ryzykować. Z czego lepiej zrezygnować, a co sobie zafundować w zamian?

Kelly Rowland. Ćwiczy z brzuchem

"Co ona robi? Zwariowała! Czy ona chce zrobić krzywdę swojemu dziecku?" Każda kobieta w ciąży, która...
"Co ona robi? Zwariowała! Czy ona chce zrobić krzywdę swojemu dziecku?" Każda kobieta w ciąży, która chce sobie poćwiczyć, musi zmierzyć się z publicznym ostracyzmem. Kelly Rowland też.

Więcej drzew, zdrowsze dzieci

Zanim zostaniesz rodzicem, przeprowadź się do dzielnicy, gdzie jest więcej zieleni. To będzie najlepsza...
Zanim zostaniesz rodzicem, przeprowadź się do dzielnicy, gdzie jest więcej zieleni. To będzie najlepsza pierwsza inwestycja dla twojego dziecka ‒ przyjdzie na świat silniejsze!

Jak schudnąć po ciąży

Nie wiesz, jak schudnąć po ciąży? Kiedy zacząć ćwiczyć i jaką aktywność wybrać? To wcale nie musi być...
Nie wiesz, jak schudnąć po ciąży? Kiedy zacząć ćwiczyć i jaką aktywność wybrać? To wcale nie musi być trudne i czasochłonne. Wystarczy odpowiednia organizacja czasu lub wybór zajęć, na które możesz uczęszczać razem z dzieckiem.