Niniejszy serwis korzysta z plików cookies celem realizacji usług zgodnie z Polityką Plików Cookies.
Informujemy, iż istnieje możliwość określenia warunków przechowywania lub dostępu do plików cookies za pomocą przeglądarki. Jeżeli wyrażasz zgodę na zapisywanie informacji zawartej w plikach cookies wybierz opcję Zamknij. W przypadku, gdy nie wyrażasz zgody, zmień ustawienia swojej przeglądarki.
Zamknij Polityka plików cookies
HelloZdrowie HelloZdrowie HelloZdrowie

najlepsze ćwiczenia na brzuch

Mocny brzuch od A do Z

Trening na brzuch nie musi ograniczać się do tradycyjnych spięć. Właściwie to nawet nie powinien. Na...
Trening na brzuch nie musi ograniczać się do tradycyjnych spięć. Właściwie to nawet nie powinien. Na jakie ćwiczenia postawić, by popracować nad całym gorsetem mięśniowym – zarówno tym bardziej powierzchownym, jak i głębokim? Oto propozycja.

5 minut na ABS

Zrobiłeś trening, ale czegoś jeszcze brakuje ci do pełni szczęścia? Masz niewiele czasu, a chcesz popracować...
Zrobiłeś trening, ale czegoś jeszcze brakuje ci do pełni szczęścia? Masz niewiele czasu, a chcesz popracować na mięśniami brzucha? Ten zestaw będzie dla ciebie.

Brzuszki na szóstkę

Zwykłe spięcia brzucha to już przeżytek. Samo rzeźbienie nie jest ani funkcjonalne, ani praktyczne. Jak...
Zwykłe spięcia brzucha to już przeżytek. Samo rzeźbienie nie jest ani funkcjonalne, ani praktyczne. Jak zatem wzmacniać mięśnie brzucha, aby były silne i chroniły kręgosłup przed bólem?

Bonus dla ABS

Trening mięśni brzucha? Powinien być kompleksowy – to na pewno. Poznaj i dodaj do swojego zestawu ćwiczenia...
Trening mięśni brzucha? Powinien być kompleksowy – to na pewno. Poznaj i dodaj do swojego zestawu ćwiczenia na brzuch z hatlami. Uwaga – wykonywane na stojąco!

Brzuch jak marzenie

Chcecie skutecznie pracować nad mięśniami brzucha? Zwykłe spięcia to za mało. Postarajcie się, żeby ćwiczenia...
Chcecie skutecznie pracować nad mięśniami brzucha? Zwykłe spięcia to za mało. Postarajcie się, żeby ćwiczenia angażowały możliwie najwięcej mięśni jednocześnie. Oto nasz zestaw.

5 fit dziewczyn – 5 najlepszych ćwiczeń na brzuch

Kochamy je, bo kochamy pięknie wyrzeźbione brzuchy. „Brzuszków” jest mnóstwo,...
Kochamy je, bo kochamy pięknie wyrzeźbione brzuchy. „Brzuszków” jest mnóstwo, ale nie wszystkie jednakowo skuteczne. 5 dziewczyn, które mają brzuchy jak milion dolarów, poleca wam swoje ulubione ćwiczenia. To działa!