Go to content - Do pracy rowerem czy pieszo? Którą opcja niesie więcej korzyści?
- Masz trądzik różowaty, ale pielęgnacja jest dla ciebie ciągłym wyzwaniem? Dermatolożka podpowiada, czego powinnaś unikać
- Masz Hashiomoto i chcesz wyeliminować z diety nabiał? Dowiedz się, co sądzi na ten temat dietetyczka
- Co się stanie z butelką wody, gdy zostawisz ją w samochodzie w czasie upału?
- „Nawet 40 proc. kobiet po 30. roku życia ma problemy z nadwagą, a na otyłość cierpi 30 proc. z nich” – mówi bariatra dr n. med. Patrycja Wachowska-Kelly
- Katarzyna Dowbor: mając 60 lat nie trzeba zamykać się w skorupie starszej pani
- Bez wyraźnej przyczyny kręci cię w nosie? To może być alergia. Sprawdź, co najczęściej ją wyzwala. Mamy aż 8 podejrzanych
- „Jest jedną z najbardziej wzruszających rzeczy, jakich doświadczyłam” – mówi Anna Natasza Górecka w cyklu HZ: „Kobiecość to dla mnie…”
- „Masz za mało żelaza we krwi? Wbij kilka gwoździ do jabłek, później je wyjmij, a owoc zjedz!” Ostrzegamy przed tym niebezpiecznym trendem
- Jak ćwiczyć podczas upałów? Co radzą trenerzy?
- „Minęły te czasy, gdy siedziałyśmy i czekałyśmy aż ktoś do nas zagada. Po to się matchujemy z fajnymi facetami, żeby z nimi rozmawiać” – mówi Joanna Jędrusik, autorka „50 Twarzy Tindera”
- Co jeść, żeby nie być głodną? „Dietetycy nie na żarty” odpowiadają
- Masz cerę naczynkową? Zobacz, dlaczego fotoprotekcja jest dla ciebie tak ważna! Ostrzegają dermatolożki z Dermatolook
- Wyrzuciłaś z kuchni chleb, sól i syrop glukozowo-fruktozowy? Dietetyczka wyjaśnia, że te rzeczy wcale nie są takie niezdrowe
- Masz alergię na pleśń? Zobacz, czego powinnaś unikać we własnym domu
- Owoce z małą ilością cukru. Które najlepiej jeść podczas diety?
- Aleksandra Żebrowska pokazała tygrysie pasy. Dołączyła do akcji „Ciało bogini za nic się nie wini”
- Kuchenna ścierka – siedlisko bakterii. Czy na pewno używasz jej tylko do osuszania naczyń?
- Gazpacho z arbuza i pomidorów. Zmiksuj przepyszny i zdrowy chłodnik
- Bezpieczne opalanie na plaży i w solarium – poznaj kluczowych 7 zasad
- Kręci ci się w głowie? Poznaj możliwe przyczyny zawrotów głowy
- Komary – jak sobie z nimi radzić?
- Kompleksy i historie, które kryją się za nimi. Seria zdjęć „Rock Your Body” pokazuje, jak odważna jest prawda
- Chcesz mieć piękną i zdrową skórę? Oto produkty, które powinny lądować na twoim talerzu
- Bób – wypróbuj przepis na pyszną sałatkę w tym warzywem
- 7 ważnych zasad stosowania leków przeciwbólowych
- Gdy nie dbasz o zęby, chorują jelita
- Kisiel z buraka i rabarbaru. Wypróbuj przepis na bogaty i wartościowy posiłek
- Wychodzisz dziś na imprezę? Sprawdź, co się dzieje z twoim mózgiem, kiedy zarywasz nockę
- Letnie kompoty z owoców i kwiatów. Idealne na upalny dzień
- Czy kubeczek menstruacyjny jest bezpieczny? Pani Miesiączka: tak! I są na to badania!
- Megan Rapinoe: Naprzód, geje i lesbijki! Nie możesz zostać mistrzem świata bez takich osób w drużynie
- Jak przygotować się na wizytę u dermatologa? Dr n. med. Nina Wiśniewska tłumaczy
- Proste plecy – pomoże ci w tym ćwiczenie na równowagę. Tancerka Polskiego Baletu Narodowego pokazuje, jak je poprawnie wykonać
- Wegetariańska carbonara z grzybami. Lekki i zdrowy posiłek na lato
- „To pokazuje naszą dojrzałość, odpowiedzialność i świadomość siebie” Psycholog podpowiada, jak przyznawać się do błędów
- Caponata, czyli… bigos po włosku!
- „Jeśli jesteś kobietą, musisz ciągle udowadniać swoją wartość. Może to mnie nauczyło pracować intensywniej niż inni? Choć taka sytuacja doprowadza mnie do wściekłości” – mówi Agnieszka Sierotnik
- Paulina Młynarska: kobieta, która poznała prawdziwą moc swojej seksualności, nie wciąga brzucha
- Podczas migreny sięgasz po leki z grupy tryptanów? Farmaceutka tłumaczy, jak je zażywać
- „Przywiązujemy dużą uwagę do estetyki, bo wyjątkowe produkty powinny mieć także wyjątkową oprawę”. Kwestionariusz urodowy: Hagi Cosmetics
- Wyjazdy nad morze leczą. O plusach wakacji nad Bałtykiem mówi dr Miriam Staier
- Lubisz jogurt naturalny? Tylko zobacz, ile ma cennych właściwości!
- Niezłe ziółko dla kobiet, czyli niepokalanek pospolity lekarstwem na PMS
- „Dziękuję Bogu, że tak się to skończyło, że nie mam kawałka stopy. Inaczej pewnie bym się nie ogarnęła” – mówi Michalina Wesołowska. Pięć lat temu powiedzieli jej, że będzie miała problemy z chodzeniem, dziś… tańczy twerk
- Przed tobą jednodniowa wycieczka? Sprawdź, jakie produkty nie zepsują się w plecaku
- „Jak słyszę, że lekarz odmawia szczepienia pomimo braku przeciwwskazań, to mam ochotę zapaść się pod ziemię” – pisze lekarka Dagmara Chmurzyńska-Rutkowska, Mama Pediatra
- Ćwiczenia wszech czasów – wall ball shots
- Ciasteczka owsiane „czekośliwka”. Smakują obłędnie!
- Zastanawiałaś się kiedyś, jak to jest wybierać między ciepłym posiłkiem a komfortem podczas okresu? One tak. I postanowiły coś z tym zrobić!
- Które ćwiczenia na macie najlepiej wyrzeźbią twoje ciało? Odpowiada fizjoterapeutka Magdalena Mikołajczyk
- Dieta a choroba tarczycy. O najczęściej popełnianych błędach pisze dietetyczka Anna Reguła
- Zadbaj o układ odpornościowy. Pomocna będzie Lactobacillus rhamnosus – bakteria potrzebna naszej florze jelitowej
- Jesteś chora? Może postaw sobie bańki? O ich zaletach (i wadach) porozmawiałyśmy z ekspertką
- „Wielką radość sprawia mi obserwowanie, jak kobiety po leczeniu świetnie się realizują, zmieniają podejście do życia, nabierają sił i energii do działania” – mówi dr Katarzyna Pogoda, onkolog kliniczny
- Jak rozpoznać przetrenowanie?
- Kotleciki ze świeżej kolby kukurydzy
- Ból głowy w podróży. Jak sobie z nim poradzić?
- Klimatyzacja – poznaj jej plusy i minusy
- Jakie badanie potwierdza nowotwór? Które metody dają pewny wynik?
- „Nie polecam grup wsparcia, forów internetowych. Mam bardzo przykre doświadczenia z pacjentami, którzy zostali tam dotkliwie skrytykowani” – mówi Kamila Urbaniak, dietetyk i autorka bloga kreatorniazmian.pl
- Na festiwalach zazdrościsz facetom pisuarów? Lapee, czyli różowa przenośna przestrzeń dla kobiet, to zmieni!
- Sól w diecie. Dietetyk Powszechny tłumaczy, co sól robi z organizmem i dlaczego powinniśmy ją ograniczyć
- Efektywne kardio – czyli co?
- Kolory migreny. Jakie światło zmniejsza ból głowy?
- Zimnem czy ciepłem – jak pokonać częste dolegliwości?
- Chcesz obniżyć poziom złego cholesterolu? Pokochaj białe owoce i warzywa!
- Jak kupować chleb?
- Tych napojów nie należy pić przed treningiem
- Najlepsza pozycja do spania. Jak spać, by się wyspać?
- Gorące kąpiele – zdrowe czy nie?
- Jak zniszczyć sobie odporność latem? To wcale nie takie trudne
- Ocet spirytusowy czy jabłkowy? Sprawdź, czym się od siebie różnią
- Tort cytrusowo-szpinakowy. Smak, którego nie sposób zapomnieć!
- Ciało bogini za nic się nie wini. Dzięki akcji Aleksandry Domańskiej tysiące kobiet pokochało swoje ciało
- Laurie Penny: bez odwagi nasze pokolenie jest skazane na kolejną dekadę politycznego wykluczenia i gównianej muzyki
- Malinowo – morelowa pyszność pod owsianą kruszonką
- Letnia sałatka z kurkami. Odrobina lasu na talerzu
- Jak być aktywną, nie chodząc na siłkę? Zdradzają Kasia Bigos i Andrzej Bogdał
- 5 największych kuchennych mitów
- W kobietach siła! 10-letnia alpinistka zdobyła siedmiotysięcznik. „To jak być królową świata” – mówi
- Jabłka na patyku. Uważaj, ten deser może uzależnić!
- „Hormony działają na podstawie tego, co jemy. Jeśli nie jemy zgodnie ze swoim metabolicznym IQ, brak nam energii, koncentracji i mamy kłopoty z układem pokarmowym” – mówi health coach Agnieszka Pająk
- Filtry słoneczne hamują syntezę witaminy D? Ekspert Kosmetyczny: bzdura, bzdura, bzdura!
- Czy dieta wegańska i dieta wegetariańska mogą nas ustrzec przed chorobami? Będziesz zaskoczona
- Sałatkowy dream team: marchewka i olej rzepakowy
- Orkiszowa letnia pizza z kurkami. Jedz bez wyrzutów sumienia!
- Wegańskie lody porzeczkowo-malinowe. Smakują bosko!
- Podejrzewasz u siebie nietolerancję glutenu? Podpowiadamy, jak to sprawdzić
- Co się dzieje z twoim ciałem, gdy ćwiczysz bez przygotowania? Odpowiada fizjoterapeutka Magdalena Mikołajczyk
- „Kobiecość to nie tylko wewnętrzna siła, chęć życia, dążenie do celu, ale i momentami łzy, które sprawiają, że jesteśmy silniejsze”. „Życie po raku” w cyklu HZ: „Kobiecość to dla mnie…”
- Parafina – unikać czy szukać jej w kosmetykach? Odpowiada lek. Agnieszka Kobyłka-Dziki
- Truskawkowe żelki. Doskonały smakołyk bez grama chemii
- Czujesz się zmęczona, masz ciągle ochotę na słodycze, jesteś rozdrażniona… To mogą być objawy insulinooporności
- Unikaj psychologicznej pułapki 90:10 a twój dzień będzie lepszy
- „Nie w porządku jest to, że zdjęcia takie jak powyższe oburzają, a to tylko czysta podpaska i ketchup”- młoda feministka podjęła ważny temat
- „Znam organizmy, które nie szczędzą sobie cukru, smażenia, jedzą na co i kiedy mają ochotę, osiągają przy tym sukcesy i czują się wspaniale. Pytanie tylko – do kiedy?” – mówi Milena Nosek, dietetyk tancerzy
- Nagietek – kwiat, który nie tylko leczy, koi i pielęgnuje skórę. Jakie są jego magiczne właściwości i jak zrobić nagietkową maść? Tłumaczy autorka bloga Natura Pod Lupą
- Kukurydziane ciasteczka z pigwą
- Dlaczego warto jeść tłuste ryby? Specjaliści z „Czytamy etykiety” wyjaśniają
- Chcesz podkręcić swój seksualny apetyt? Sprawdź, czy twoja dieta jest bogata w tę witaminę
- Hello My Hero. Dominika Jeżewska, Pani Łuska: zaczęłam widzieć więcej szczęścia w łuszczycy, bawić się nią i doceniać, że dzięki niej dbam o wiele bardziej o swój organizm
- „Że Niby Fit” na Instagramie: 5 kroków, jak nie przytyć w wakacje
- Zielona herbata – właściwości, działanie i skutki uboczne
- Niepozorne nawyki, które niszczą zęby. Oto 6 rzeczy, których dla dobra zębów lepiej nie robić
- Uważaj przy odchudzaniu. „Chuda” niekoniecznie znaczy „zdrowa”
- Czy kolor oczu ma znaczenie dla naszego zdrowia? Odpowiada dr n. med. Andrzej Styszyński, okulista i ekspert Krajowej Rzemieślniczej Izby Optycznej
- Lady Pasztet: Bycie feministką w liceum jest cholernie trudne. I każde wsparcie jest na wagę złota
- 3 pomysły na olej kokosowy. Do czego warto go wykorzystać?
- Koniczyna czerwona – na co pomaga ta niezwykła roślina?
- Jak agrest skończył w… lodach
- Domowe ćwiczenia z kettlebells. Ten mały sprzęt może czynić prawdziwe cuda
- Jak być fit na wakacjach?
- Przepis na brzoskwiniowy nernik na zimno. Letnia alternatywa dla tradycyjnego sernika
- 5 nawyków, których mężczyźni powinni się nauczyć od kobiet
- Jedzenie, które zmienia nastrój
- Nie wciągaj brzucha! Ten nawyk grozi poważnymi konsekwencjami
- Czy kleszcza wyjętego z ciała zawsze należy badać? Odpowiedź może cię zaskoczyć
- Dopadają cię zawroty głowy albo skurcze mięśni? To sygnały, że możesz mieć problem z elektrolitami
- Judith Butler: słowo „lesbijka” pojawiło się w mojej głowie w wieku 14 lat, gdy zakochałam się w dziewczynie
- Dlaczego zapominamy?
- Groźne interakcje leków z jedzeniem. Znasz je?
- Jakie zioła na pęcherz moczowy pomogą w zapaleniu dróg moczowych?
- Cudze chwalicie, swego nie znacie! Sprawdź 8 najzdrowszych polskich warzyw i zacznij korzystać z ich zalet
- Google Doodle z René Favaloro! To on jako pierwszy wszczepił bypassy kobiecie
- 6 zaskakujących rzeczy, na które możesz mieć uczulenie
- Najlepsza i najgorsza pogoda dla alergika. Kiedy i gdzie najlepiej zaplanować wyjazd?
- Jaglano-brzoskwiniowy crème brûlée z malinami
- Selma Blair choruje na stwardnienie rozsiane. Aktorka zamieściła poruszające wyznanie
- „W czasie miesiączki lubię się zaszyć, spać, regenerować, obejrzeć coś miłego i pozwolić sobie czuć wszystko, co wtedy do mnie przychodzi” – mówi Barbara Pietruszczak, współautorka fanpage „Pani Miesiączka”
- Jak dokonywać pomiarów ciała? Tłumaczy trenerka, Kasia Bigos
- „Polki pozwalają, żeby bez końca dokładać im obowiązków. A zdrowy egoizm jest po to, żeby czasem powiedzieć nie” – mówi Karolina Cwalina-Stępniak, autorka książki „#girlstalk Dziewczyny, rozmowy, życie”
- „Polki czują potrzebę zmian w kosmetyczce, w codziennej pielęgnacji ciała i w stylu życia”. Kwestionariusz urodowy: 4organic
- Bieganie po schodach – zwiększa kondycję i wydajność organizmu
- Spanie w staniku – czy to sprawi, że piersi dłużej będą jędrne?
- Czy są powody, przez które lubicie menstruować? Pytanie zadane przez aktywistkę ze Szczecina poruszyło Instagram
- Przepis na aksamitny deser jaglany z jagodami i czereśniami
- Zdrowa żywność, bio i eko – czy masz świadomość, jak wygląda produkcja? Opowiada pracownica Inspekcji Weterynaryjnej
- Naturalny kosmetyk również może uczulić. Kosmetolog wyjaśnia, jak zapobiec alergiom skórnym
- Pamiętacie hit „Bal wszystkich świętych”? Romuald Lipko z Budki Suflera walczy z nowotworem
- Myjesz twarz ręką? To najmniej dokładna metoda oczyszczania. Sprawdź, co proponują dermatolożki
- Przełam się, zrób mostek
- Kalarepa – schrup ją w sałatce!
- Po co ciężarnej foliany? Farmaceutka Zofia Winczewska wyjaśnia
- Co papierosy robią z układem krążenia?
- Czujesz ból podczas oddawania moczu albo podczas seksu? To może być zamrożona miednica
- Wegańska panna cotta z jeżynami. Bez żelatyny, śmietany i cukru
- Pracujesz z dziećmi? Sprawdź, jakie badania zrobić i na co się szczepić, by nie chorować
- Przed tobą pierwszy raz na siłowni? „Nie wymagaj od siebie za dużo!” – mówi fizjoterapeutka
- Fizjoterapia tancerzy klasycznych – jak to wygląda? „Tancerz musi ocenić, czy jest na tyle silny i przygotowany, by zatańczyć 10 spektakli” – mówi Paulina Mira
- Polski design rządzi! Poznajcie trzy marki: WIMIN, Resibo i Yope
- Marmolada z dzikich mirabelek
- Daktyle nadziewane malinami i masłem orzechowym
- Co zrobić, gdy zjesz za dużo soli?
- Reanimacja a resuscytacja. Jaka jest różnica? Jak je przeprowadzić?
- Kiedy ostatni raz robiłaś cytologię? Sprawdź, jak przygotować się do badania
- Pęczak z kurkami w sosie kokosowo-tymiankowym
- Ćwiczenia izometryczne, którymi wzmocnisz ciało
- 5 faktów o insulinooporności, które powinnaś znać
- Nie marnuj jedzenia! Cydr ze skórek gruszek
- Yoani Sanchez. Blogerka, która bardzo wkurzyła kubański rząd
- „Nasze ciało spełnia jakąś rolę. Naszą rolą jest po prostu przytulanie”. Rozmawiamy z dziewczynami, które przytulają za pieniądze
- Opuchnięte stopy latem. Czy ciebie również to dotyczy? Podolog wyjaśnia, co może ci dolegać
- Tian – warzywa w nowej odsłonie. Doskonale sprawdzi się na letnią kolację
- „Odchudzanie powinnyśmy zacząć od ustabilizowania emocji, a dopiero później od jedzenia”. Nie stresuj się! To ma wpływ na naszą wagę, przekonuje dietetyczka
- Polacy chcą się szczepić przed wirusem HPV. W aptekach brakuje preparatów
- „Żądam edukacji menstruacyjnej od wczesnych lat szkolnych, a w reklamach podpasek krwi w kolorze krwi, a nie paryskiego błękitu” – mówi Anna Zajdel, aktywistka
- Dlaczego niektóre z nas chorują częściej?
- Pudding ryżowy z brzoskwiniami
- Przepis na omlet z czereśniami i twarożkiem
- Pudding chia z musem ananasowym
- Nieogolona pacha, widoczne owłosienie w miejscach intymnych. Ta sesja na nowo definiuje kobiece piękno
- Przed tobą wesele? Poznaj trik, dzięki któremu przetańczysz w szpilkach całą noc
- „Wspólny wyjazd jest nauką kompromisu. Czasem ja rezygnuję z siebie, czasem ty rezygnujesz dla mnie”. O kryzysie w związku podczas wakacji, mówi psycholog
- „Kosmos dla dziewczynek” – przeczytaj wywiad z Barbarą Pietruszczak, jedną z twórczyń magazynu
- Kisiel rabarbarowy z imbirową nutą
- Dla pracodawcy przez 9 dni w roku jesteśmy nieproduktywne. Może warto pomyśleć o urlopie menstruacyjnym w Polsce?
- Kąpiel w fontannie to fatalny pomysł. Tak, nawet w upalny dzień. Może ucierpieć i twój portfel i zdrowie
- Dostałam nagie zdjęcie swojego kolegi. Jak mam zareagować? O tym, jak walczyć z cyber-ekshibicjonizmem, mówi seksuolog Adam Lewanowicz
- Czy można zaszczepić dziecko w czasie upałów? Pediatra Łukasz Durajski wyjaśnia, czy to zdrowe
- Paulina Kitlas: gdyby to mężczyźni cierpieli na PMS, to sposób na niego znaleziono by już dawno
- Pijesz kawę w upalny dzień? Sprawdź, czy warto. Lekarka Miriam Staier obala mit z 1928 roku
- Sernik z nerkowców z musem jagodowym
- Sezonowa sałatka z zielonym groszkiem i młodymi ziemniakami
- Agresja i fałszywa troska na profilu „Fit Matki Wariatki”. Przyszedł czas na pato-fitness. Hello Zdrowie mówi temu nie!
- Wybierasz się na Open’er Festival 2019? A zastanawiałaś się już, jak to wpłynie na twoje zdrowie?
- Przewlekłe zapalenie zatok to schorzenie o uporczywych objawach
- „Posiadanie na swej twarzy czegoś odmiennego daje mi siłę i nadzieję. Cieszę się, że jest coś, co mnie wyróżnia, tańsze niż tatuaż” – mówi Anna, założycielka profilu NaTwarzyPL
- Popularna trenerka fitness pokazała, jak wygląda jej brzuch po porodzie. Z tym samym problemem zmaga się wiele kobiet po ciąży
- Przepis na letni makaron z cukinii
- „Bycie atrakcyjnym lub pociągającym ma bardzo niewiele wspólnego z rozmiarem ubrań, zaś z naszym stosunkiem do ciała i akceptacją”
- YouTube, Facebook i Amazon uderzają w antyszczepionkowców. „Nie tędy droga” – mówi liderka ruchu STOP NOP
- Kolorowa matcha z dodatkiem superfoods. Energetyczna bomba witaminowa
- 5 profili na Instagramie, które odczarowują temat miesiączki
- „Nie jest prawdą, że dobry trening to taki, po którym człowiek nie może się ruszać na następny dzień”. Fizjoterapeutka tłumaczy, czym jest DOMS
- „Dopasowany – taki powinien być dobry kosmetyk”. Kwestionariusz urodowy: Ministerstwo Dobrego Mydła
- Odpowiednia ilość wody w ciągu dnia to podstawa. Odpowiednia, czyli jaka? Oblicz swoje zapotrzebowanie
- Przepis na pieczone rzodkiewki. Zdrowa, niskokaloryczna przekąska
- Uważaj na jedzenie z puszki