Go to content - Ćwiczenia z krzesłem, a może ze skrzynią? Uniwersalny trening
- Bieg charytatywny, bilbordy na ulicach, kampanie społeczne. Wszystko po to, abyś wiedziała, że z depresji można wyjść
- Zakwasy? Oto sprawdzone sposoby, aby je zwalczyć
- Jestem dziennikarką i nie mam konta na Facebooku. Sprawdziłam, czy da się żyć bez mediów społecznościowych
- Jogurt jest super. Poznaj kilka korzyści płynących z jedzenia jogurtu
- Poczuj miętę do surowej gryczanki! Jest idealna jako danie na wynos
- Sałatkowy dream team: fasola i natka pietruszki
- Czystek – przeciwwskazania, Kto nie może pić czystka?
- Botwinka egzotyczna. Przepis na pyszny i sycący krem z buraków
- 7 faktów o zaburzeniach krzepliwości krwi, które trzeba znać
- „Bez spiny jem rośliny” – kampania dla tych, którzy chcą jeść roślinnie
- Sandra Kubicka: nigdy już nie powiem, że jestem w stu procentach zdrowa, nawet jeśli kiedyś będę czuła się lepiej
- „Masz trądzik? Zrób sobie czekoladowy detoks”. Dermatolożki o wpływie czekolady na trądzik
- Zastanawiasz się czy zacząć ćwiczyć Pilates? Poznaj 10 powodów, dla których warto
- Paulina Kitlas: Świat potrzebuje zmiany. I my, kobiety, dobrze to czujemy
- Chcesz mieć piękne włosy? Zmień dietę!
- Umów się bez stresu na badanie. ABC pierwszej wizyty u ginekologa
- Beta-karoten – wszechstronna moc z marchwi
- Skarżysz się na ból kręgosłupa? Podejmij wyzwanie #dnimobilności z fizjoterapeutką Gosią Włodarczyk
- Obawiasz się zapalenia zatok? Oto co możesz zrobić, aby tego uniknąć
- „Dbajmy o siebie całościowo. To jest najważniejsze. Maseczka na twarz nie wystarczy.” Ciało i zdrowo – warsztaty dla dziewczyn, które chcą dobrze i zdrowo żyć!
- Odpalamy nawilżacze powietrza – poznaj ich korzyści i zagrożenia
- Chipsy z liści kalafiora – lekkie i chrupiące
- Poprawa krążenia w nogach. Skuteczne leki i domowe sposoby
- Regeneracja – zachowaj równowagę!
- Isabel Allende: mężczyźni rządzą światem i spójrzcie, jaki mamy bałagan
- Odgłosy, które doprowadzają do szału. Czy to mizofonia?
- STOP Barierom. Ruszyła kampania zwracająca uwagę na problemy niepełnosprawnych
- „Ćwiczmy mięśnie dna miednicy! Zmniejszymy dolegliwości nietrzymania moczu oraz poprawimy jakość naszego życia seksualnego”
- Ukąszenia owadów – pierwsza pomoc
- Groszek cukrowy – chrupiący i soczysty kuzyn tego z puszki. Wypróbuj go w sałatce!
- Nie marnuj jedzenia! Zrób błyskawiczne pesto z natki
- Recyklomaty w Warszawie. Wymienisz plastikową butelkę lub metalową puszkę na wejściówki do kina
- Sałatkowy dream team: jabłka i maliny
- Maraton – jak się przygotować, by odnieść sukces?
- Zgaga – jak jej uniknąć? Poznaj kilka sposobów
- Jaglane gofry z jogurtem i truskawkami. Idealne na podwieczorek w upalny dzień
- 5-10-8 – prosta zasada zdrowego serca
- Lacoste wypuściło wzruszającą reklamę o destrukcyjnej kłótni dwojga zakochanych
- Trenujesz jak szalona i wciąż nie widzisz efektów? Diabeł tkwi w szczegółach!
- Leukoplakia – jakie czynniki predysponują do jej powstania? Czym jest stan przedrakowy?
- Jak przebiegają badania genetyczne i jakie choroby pozwalają wykryć?
- Toksyna botulinowa (botoks) w praktyce neurologicznej oraz kosmetologii
- Co to jest immunologia i jakie są jej rodzaje? Badania immunologiczne w diagnostyce
- Wole tarczycowe – jakie są przyczyny powiększenia się tarczycy?
- Od czego trzęsą się ręce – czyli przyczyny i sposoby leczenia przypadłości
- Resuscytacja krążeniowo-oddechowa – jak wykonać sztuczne oddychanie i masaż serca?
- Otępienie – czym jest? Przyczyny i objawy chorób otępiennych
- Zaburzenia integracji sensorycznej. Jakie są objawy u dzieci i dorosłych?
- Defibrylacja. Na czym polega i kiedy jest stosowana?
- Febra – jakie są przyczyny i objawy żółtej gorączki? W jaki sposób można zarazić się febrą?
- Zespół Williamsa – jakie są przyczyny i objawy tej genetycznej choroby?
- Migdały czy fistaszki – które orzechy są zdrowsze?
- Zapaść – przyczyny, objawy i leczenie stanu niedotlenienia mózgu wskutek ostrej niewydolności krążenia
- Możliwe konsekwencje, które mogą wystąpić podczas porodu kleszczowego
- Zrób sobie marcepan!
- Praca siedząca? Zacznij się wiercić! Wyjdzie ci to na zdrowie
- Kozieradka – panaceum na kobiece dolegliwości i doskonały afrodyzjak
- Chcesz poprawić życie seksualne? Czas na zaprzyjaźnienie się z L-cytruliną
- Witaminy i minerały, które zatrzymują czas
- Cera naczynkowa – 7 rzeczy, które musisz wiedzieć
- „Jeśli jest godzina 13, masz już za sobą dwie filiżanki kawy i czekasz aż twoja herbata wystygnie, to sygnał, że przesadzasz”. O tym, jaka jest bezpieczna dawka kawy, mówi internistka
- Pierwsza pomoc po ukąszeniu kleszcza. Czy wiesz jak się uchronić przed boreliozą?
- Freediving – podwodna medytacja
- Gdy przyczyną infekcji zatok są… zęby
- Miksujemy superfoods! Koktajl z surowym kakao
- Pierwszy pokaz ciałopozytywności w Polsce! Na Starówce w Warszawie kobiety plus size chodziły w samej bieliźnie
- Detoks? Naturalnie! Zobacz, jak zrobiła to Kasia Bem
- Co zyskasz dzięki probiotykom? Sprawdź ich zaskakujące zalety
- Dopadł cię energetyczny zjazd? Poznaj 6 produktów, z którymi wygrasz ze zmęczeniem
- Syrop z rabarbaru. Zdrowa alternatywa dla sklepowych napojów
- Ćwiczenia na piłce – sposób na trening w domu
- Dlaczego kobiecy organizm potrzebuje więcej snu niż męski? Poznaj 10 faktów o zdrowiu kobiet
- Jędrne piersi to zdrowe piersi! Zobacz, jak je zbadać, by uniknąć błędów
- Na zielono – pełne witamin lody szpinakowe
- Co oprócz boreliozy może „sprzedać” nam kleszcz?
- Z nimi nie można nudzić się na szpitalnych korytarzach. Tańczący lekarze podbijają Instagram!
- Trening siłowy bez wyjścia na siłownię? Ćwicz z kettlebells
- Taylor Swift: „W piekle jest specjalne miejsce dla kobiet, które nie pomagają innym kobietom”
- Miksujemy koktajl na lepsze trawienie
- Sałatkowy dream team: łosoś i kurkuma. Podniebienie oszaleje!
- Czystek dobry na wszystko? Poznaj jego właściwości
- Co kryje się za dodatkowymi kilogramami? Powstał projekt, który rzuca nowe światło na otyłość
- „Ważne jest, żeby wejść na oddział z pozytywem. Jak mama przychodzi szczęśliwa, to dziecko wtedy myśli: no dobra, choruję, ale widocznie nic strasznego się nie dzieje”
- Pływanie zawsze trendy. 7 powodów, by zapisać się na basen
- „Pary homoseksualne są rodzicami bardzo odpowiedzialnymi. Ich miłość jest taka sama jak heteroseksualnych rodziców. Ale mają więcej niepokoju” – mówi psychoterapeutka Agnieszka Gudzowaty
- Palisz i leczysz się przewlekle lub doraźnie? Sprawdź, jak papierosy działają na leki
- Pudding z czarnego ryżu dla pięknej skóry. Idealny na późne, leniwe śniadanie
- Nie bądź obojętny wobec przemocy – po prostu reaguj! Kampania przeciwko agresji wobec osób LGBT+
- „Mam wrażenie, że nowocześni ludzie widzą w olejkach coś czarodziejskiego i nie mogą się z tym pogodzić. A one mają moc! I to jaką!”
- Jak rozpocząć przygodę z bieganiem?
- Kasia Bigos o swoich codziennych rytuałach
- Przepis na zdrowe brownie z superfoods
- Jak rozluźnić swój związek ze smartfonem? Poznaj porady młodej lekarki Magdaleny Jutrzenki
- Co każdy dietetyk chciałby, żebyś wiedziała o zdrowym odżywianiu?
- Truskawka – bomba antyoksydantów, witaminy C i lider wśród najbardziej zanieczyszczonych owoców
- 9 powodów, dla których potrzebujesz swojej wątroby
- „Coraz więcej kobiet wychodzi z cienia”. O społecznym nakazie samopoświęcania rozmawiamy z psycholożką Anną Mochnaczewską-Kałasą
- „Stawiajmy granice i bądźmy paniami swojego czasu”. O potrzebie skupienia na sobie rozmawiamy z dr hab. Mirosławą Huflejt-Łukasik
- Modelka bez zęba w kampanii marki Primark. „Każda z nas powinna czuć się dobrze z samą sobą”
- Rzeczy, których skóra ci nie daruje, można długo wyliczać. Oto 8 tych najważniejszych
- „Robią to często normalni ludzie, których nikt by o to nie podejrzewał, bo starannie się z tym ukrywają”. Dlaczego dorośli i nastolatki się samookaleczają?
- Dlaczego nie słuchamy lekarzy? Jest kilka powodów, warto je poznać i wyeliminować
- Nie przesadź z małą czarną! Sprawdź, jakie są objawy przedawkowania kawy
- Wzmacnianie przez rozciąganie. Postaw na gumę – to efektywne i w dodatku niedrogie akcesorium!
- „Menstruacja – dlaczego nie mówimy o niej wprost?” Pierwsza polska reklama, w której okres jest okresem a nie brokatowym pyłem między nogami
- Lodowa matcha – doda ci energii, zwiększy bystrość umysłu i jednocześnie zapewni wewnętrzny spokój
- Jak dbać o stawy? Podpowiada Pozytywna Doktor
- Przepis na trufle z quinoa. Taki deser to świetna przekąska w ciągu dnia
- Klaustrofobia – na czym polega schorzenie i jak sobie z nim radzić?
- Weekendowy cheatmeal. Jak się przygotować?
- 5 negatywnych syndromów chorób, które mogą pojawić się podczas pracy
- Ćwiczenia na nogi – nie tylko na maszynach
- Chcesz uwolnić się z objęć PMS? Może ci w tym pomóc Ashwagandha
- Czy ADHD to choroba? Objawy, przyczyny i sposób leczenia
- Kiszone szparagi – prosto ze słoika przez cały rok!
- Największe błędy odchudzania. Rozmowa z dietetyczką Aliną Olczak
- Wymodeluj ramiona z kettlebells. Kasia Bigos pokaże ci, jak najlepiej to zrobić
- Malala Yousafzai: jedno dziecko, jeden nauczyciel, jedna książka i jeden długopis mogą zmienić świat
- Top 5 Superfoods – żywność nadzwyczajna!
- Miksujemy superfoods! Koktajl z nasionami chia
- W weekend wybierasz się na działkę? Super pomysł! Oto 5 zdrowotnych korzyści z działkowania
- Zielone liściaste warzywa. Dlaczego warto je codziennie jeść?
- Rozstępy, fałdki i blizny w kampanii kostiumów kąpielowych. H&M otwiera się na różnorodność!
- Trening bez rozciągania – jak reaguje ciało?
- „Założyłam sukienkę odkrywającą nogi. Czułam się dobrze i byłam dumna, że się przełamałam. Wróciłam uśmiechnięta”- o swojej łuszczycy mówi Alicja
- Curry z botwinki. Zdrowy obiad w sam raz na wiosnę!
- Rower – poznaj 7 powodów, dlaczego warto na niego wsiąść
- Przepis na witaminowe koktajle usprawniające pracę mózgu
- Poranna kawa – słaby wybór. Kofeina to mała kłamczucha!
- „Czy zaklejanie znamion plastrem lub punktowe stosowanie kremów z filtrem UV jest rozsądne?” – pytają lekarki prowadzące bloga Dermatolook
- „Czy naprawdę dla opalonej skóry chcemy sobie to fundować?” O tym, która z metod opalania jest bezpieczna, mówi dermatolog
- „Gdybym była słaba, to byłabym 3 metry pod ziemią, a tak jestem tutaj, na ziemi. Mam misję do spełnienia i tego się trzymam” – mówi Jolanta Golianek, założycielka Fundacji Poparzeni
- Lnianki – „sezamki” z lnu. Zrób je, zanim najdzie cię ochota na coś słodkiego
- Jak reagować na złośliwość? Porady psychologa
- Jak przyspieszyć metabolizm? Poznaj 5 skutecznych produktów
- Zadbaj o swoje serce. Sprawdź, jakie badania należy zrobić i czy twoje wyniki są w normie
- Produkty z pszenicy. „Apeluję o niejedzenie ich” – mówi Agnieszka Pająk
- Smartfon brudniejszy niż toaleta? Niestety…
- Wegańskie masło jaglane
- Rozgotowałaś ryż? Zrób congee ze szparagami
- Idąc do sklepu po jedną rzecz, wracasz z torbami? Sprawdź, czy to znak, że jesteś zakupoholiczką
- Idziesz na kawę czy szybki spacer? Poznaj patenty na zdrową przerwę w pracy
- Niedobór żelaza? Dieta roślinna sobie poradzi!
- Nie nudź się na bieżni! Skorzystaj z naszych propozycji, aby trening nie był monotonny
- Depresja maskowana – choroba ukrywająca się za dolegliwościami ciała
- „Zdrowy kosmetyk to receptura nastawiona na działanie, a nie tylko przyjemną aplikację czy ładny zapach”. Kwestionariusz urodowy: CosmetiCosmos
- 5 biurowych trików, które ratują kręgosłup
- Napięte mięśnie barków i szyi, zimne dłonie, bezwładne wypadanie przedmiotów z rąk. O TOS pisze fizjoterapeutka Gosia Włodarczyk
- Odrzuć stres i zrelaksuj się z jogą. Kasia Bem krok po kroku pokaże ci, jak to zrobić
- Bałagan – czy ma wpływ na nasze decyzje?
- Przepis na indyjskie sataje z tempehu
- Co pamiętamy z dzieciństwa?
- Brzuszki – jak wzmocnić mięśnie brzucha?
- 7 rzeczy, które musisz zrobić po 30-tce
- Obgryzanie paznokci, zgrzytanie zębami, żucie gumy. Te nerwowe nawyki mogą poważnie ci zaszkodzić
- Miley Cyrus: Chcę pokazać ludziom, że nie muszą grać i udawać, że są szczęśliwi. Nie ma nic gorszego niż bycie fałszywie szczęśliwym
- Plamy na nogach, rękach i twarzy. Kobiety na Instagramie pokazują, że z łuszczycą można się zaprzyjaźnić i dobrze żyć
- „Bądź kobietą, która poprawi koronę innej kobiecie, nie mówiąc że się osunęła”. Świetny tekst nie? Poznaj jeszcze kilka mądrych cytatów o kobiecej przyjaźni
- „Nie chodzi o to, żeby ośmiolatkowi pokazywać, jak zakłada się prezerwatywę”. O tym jak rozmawiać z dzieckiem o seksie, wyjaśniają edukatorki seksualne
- Pesymizm nie opłaca się. Podpowiadamy jak być optymistą!
- Grzybica pochwy – kiedy może dojść do zakażenia? Czy domowe metody są skuteczne?
- Czym jest dieta hormonalna? Co trzeba wyeliminować z diety?
- Jak być szczerym i nie mieć wrogów?
- Wybierz się po zdrowie do lasu!
- „Dermatologia to rozliczne choroby, które często mają podłoże genetyczne”. Dermatolog wyjaśnia, czy można uchronić się przed chorobami, które mają nasze matki
- Lekarz alergolog – kim jest, czym się zajmuje i jak wygląda wizyta?
- 5 błędów, które popełniasz, gdy przechodzisz na dietę bezglutenową
- 8 superfoods dla zdrowia układu trawiennego
- 4 sygnały, że za bardzo przejmujesz się opinią innych
- Dopadają cię skurcze? Oto kilka pomysłów, jak ich unikać
- 6 naprawdę dziwnych nawyków, które są zdrowe!
- Zadbaj o układ pokarmowy. 10 lekkostrawnych produktów
- Dlaczego z opakowań znikają informacje „Bez parabenów”? Tłumaczy kosmetolożka Joanna Skrzypczak
- Zastanawiasz się nad dietą pudełkową? Sprawdź najpierw jej wszystkie wady i zalety
- „Dążymy do tego, żeby świat był odrobinę lepszy dla kobiet”. Ania Troszkiewicz i Paulina Kitlas o WIMIN
- Sesja WIMIN, która pokazuje prawdziwą kobiecość. „Tak samo naturalne i tak bardzo różne”