Go to content - „Postanowienia nie powinny być tylko noworoczne – powinny być długoterminowe, możliwe do zrealizowania, uwzględniające nasze potrzeby i ograniczenia” – piszą eksperci z Centrum Terapii Haak
- Będzie przełom w leczeniu depresji? Naukowcy potwierdzili pozytywne działanie ketaminy
- „Niefajne jest zasłaniać się PMS-em, żeby wyjaśnić każdą swoją złość”. Wróżka Cipuszka o tym, jak sobie radzić, gdy „hormon idzie”
- 7 zgubnych nawyków dla twojej skóry i włosów
- Fajerwerki. Pierwsza pomoc przy obrażeniach od fajerwerków
- Jak pić więcej wody? Swoje sposoby na to, żeby nie zapomnieć o nawadnianiu organizmu, zdradza Agnieszka Pocztarska
- Woda brzozowa na włosy – efekty i zastosowanie
- Prostowanie keratyną – cena i efekt zabiegu
- Krochmal do kąpieli – jak zrobić i jakie ma właściwości?
- Prof. Napoleon Waszkiewicz: „Mam pacjentów chorych na schizofrenię, którzy bali się wyjść na ulicę, a dziś mają firmy, rozwijają się, nagrywają płyty”
- W 2022 r. ponad 500 leków podrożeje. Podwyżki odczują m.in. osoby chorujące na cukrzycę
- Toksyczne bujanie w obłokach. Kiedy marzenia stają się ucieczką od realnego życia, mówi dr Monika Kornacka
- Superfrekwencja w przedszkolu. 7 sposobów na lepszą odporność twojego dziecka
- Ze mną się nie napijesz? „W tym pytaniu zawarta jest manipulacja” – mówi Maja Staśko
- Ból kolana – najczęstsze przyczyny, leczenie i rehabilitacja
- Roma Gąsiorowska o swojej patchworkowej rodzinie: Wszyscy ze sobą pięknie współpracują
- „Alkoholizm to zarówno uzależnienie od dobrej lampeczki wina do każdego obiadu, jak i od wódeczki w drinku po ciężkim dniu pracy” – uważa Anna Cykowska
- Marokańska bissara, chilli sin carne i bounty w słoiczkach. Dzielimy się przepisami z książki „Szybko, prosto, wegańsko. 5 składników. 15 minut” Idy Kulawik!
- Rak skóry – rodzaje, objawy i leczenie nowotworów skóry
- „Masaż tajski wymaga zaangażowania. Mamy w nim świadomość, że jesteśmy własnymi uzdrowicielami” – mówi Katarzyna Pająk
- Jakie maseczki do włosów wybrać? Domowe przepisy
- Olej makadamia – zastosowanie w kosmetyce
- Co zrobić z resztkami po świętach? Podpowiada Sylwia Majcher
- Olej lniany na włosy – właściwości i zastosowanie
- Po świętach dokucza ci ból brzucha? Sprawdź, jak możesz się z nim uporać domowymi sposobami
- „Nie oddzielam tego, co dzieje się w głowach moich pacjentów, od tego, co dzieje się w ich ciałach” – mówi Magdalena Kicińska, fizjoterapeutka
- Szybkie diety oczyszczające przed sylwestrem. Dietetyczka wyjaśnia, czy któraś z nich naprawdę działa
- Nerwica – rodzaje, objawy, leczenie
- Dr Agnieszka Kwiatkowska: W Polsce rosną skrajne bieguny, polaryzacja społeczna może mieć znacznie poważniejsze skutki niż pandemia
- „Całkowicie łysą kobietą zostałam 4 lata temu. Teraz wiem, że umiem żyć bez włosów” – mówi Marta Kawczyńska, alopecjanka
- Owoce kaki – właściwości i zastosowanie jabłka orientu
- Porowatość włosów – test, jakie mam włosy
- Botoks na włosy – co to za zabieg i na czym polega?
- Kąpiel rozjaśniająca włosy – co warto wiedzieć o tym zabiegu?
- Jak Zofia Steinberg udowodniła swoim życiem i działalnością, że medycyna była dla niej „za ciasna”
- „Pusty talerz przestał być tylko symbolem. Stał się realnością, która boleśnie konfrontuje” – o świętach w czasach pandemii rozmawiają psychoterapeutki
- Zmarszczka nakątna – jak wygląda, czy znika i co oznacza?
- Zaskakujące fakty o czekoladzie. Sprawdź, czego jeszcze o niej nie wiedziałaś
- „Nie ma czystego altruizmu. Coś sobie po prostu tym pomaganiem kompensujemy” – mówi Kasia Nicewicz, która od kilku lat rozdaje bezdomnym herbatę i ciepłe posiłki
- Cukrzyca w trybie świąt – jak to przetrwać? Mamy kilka wskazówek
- „Przesyt obciąża nasz układ nerwowy. Za dużo bodźców zabiera nam spokój”. O równowadze w minimalizmie mówi Natalia Ziopaja
- Kompot z suszu – dlaczego warto go pić?
- Wigilijni wspomagacze metabolizmu. Co nam pomoże w trawieniu?
- Plecy wklęsłe – przyczyny, objawy, leczenie i ćwiczenia
- Siemię lniane na włosy – właściwości i zastosowanie
- Grzybki shiitake – wartości odżywcze i właściwości
- Żelazko do twarzy – działanie, przeciwwskazania, efekty
- Odkurzacz do wągrów na twarzy – szkodzi czy pomaga?
- Zaburzenia rytmu serca (arytmia) – objawy, przyczyny, leki
- Patchworkowe święta. Jak zorganizować święta po rozwodzie
- „Nieważne czy dzieci są wychowywane przez hetero-, bi-, czy homoseksualnych rodziców. Dla jakości ich życia liczy się troska i miłość” – mówi Hubert Sobecki
- 8 sposobów na spędzenie świąt bez wyrzutów sumienia
- Cierpisz na endometriozę? Michał Kot wyjaśnia, jak sobie pomóc, by zredukować ból
- „Serotonina nie tylko poprawia nastrój, zmniejsza też wrażliwość na negatywne sytuacje” – mówi psychiatra Piotr Woźniak
- Katar, kichanie i kaszel podczas świątecznych przygotowań? To może być alergia na choinkę
- Bąblowica – objawy i leczenie zarażenia tasiemcem
- Nie musisz być miła, bo „przecież są święta”! Psycholożki przypominają: masz prawo do własnych emocji, do stawiania granic, do odmawiania
- Olej z czarnuszki na twarz i na włosy – jak go stosować?
- „Nie wierzyłam, że mając stomię, mogę tak kobieco wyglądać”. Monika Leder i Dorota Salska o niezwykłym projekcie „Zrozumieć stomię”
- Świąteczne ciasteczka cynamonowe
- Poncz jabłkowy z ziołami na trawienie
- Stopa szpotawa – u dorosłych i dzieci. Jakie buty i ćwiczenia?
- Plecy okrągłe – przyczyny kifozy oraz ćwiczenia
- Rak nerki – objawy, rodzaje guzów, przerzuty, rokowania
- „Mówi się, że akademia to big boys’ club, tymczasem kobiet-doktorantek jest coraz więcej i chcą zostać usłyszane” – mówią twórcy projektu Science Zen
- Czego nie mówić przy świątecznym stole? Czego inni nie wiedzą? Psycholożka Weronika Czyrny wraca z kolejnym viralowym postem
- Ocet jabłkowy na twarz – jak działa i jak stosować?
- Kurza klatka piersiowa – przyczyny, ćwiczenia i leczenie
- Hemofilia – najbardziej znana ze skaz krwotocznych
- Świąteczny piernik – bez glutenu, bez cukru!
- Niedoczynność tarczycy – objawy, przyczyny, diagnoza i leczenie
- Przepis na wegańskie serniczki
- „K2 pokazało swoją władzę nad człowiekiem. Będąc tam, zdawałam sobie sprawę, że jeden krok za dużo może kosztować życie” – mówi Magdalena Gorzkowska, himalaistka
- Owsiane pralinki – na święta idealne
- Jemioła to nie tylko świąteczny symbol. Naturoterapeutka wymienia jej właściwości prozdrowotne
- Jak wybrać najlepszy prezent dla bliskich? Czy upominki materialne to dobry pomysł? Tłumaczy psycholożka
- Poprawa odporności zimą? Sprawdź, co nas wzmacnia
- Fasola adzuki – właściwości i zastosowanie
- 11 powodów, by zrezygnować z wieczornego drinka
- Bakalie bakaliom nierówne. Jakie kupować, żeby świątecznych pyszności nie zepsuły sztuczne barwniki i konserwanty?
- Jak walka Marii Kujawskiej o równy dostęp do leczenia na Śląsku doprowadziła do rękoczynów w Sejmie
- Przepis na sernik dyniowy z orzechami pecan
- 7 najgorszych rzeczy dla twojej wątroby
- „Od trollowania jeszcze nikt nie schudł, ale rozmawianie o życiu grubych ludzi może je zmienić na lepsze” – mówi Ula Chowaniec, znana jako Galanta Lala
- To będą bardzo drogie święta. Sylwia Majcher podpowiada, na jakich produktach nie warto oszczędzać, a jakie można kupić taniej
- Woda lawendowa na trądzik – właściwości, zastosowanie, jak zrobić i gdzie kupić
- 5 przepisów na pierniczki. Upiecz i poczuj magię świąt
- Presbiopia oczu (starczowzroczność) – objawy i leczenie
- Paulina Górska: Nie mam poczucia, że rezygnując z bycia mamą z obawy o klimat, uratujemy świat
- Kmin rzymski – właściwości, skutki uboczne
- Zakwas z buraków ‒ pij na zdrowie!
- Optometrystka Justyna Nater: Warto myć powieki, tak samo jak myjemy regularnie zęby. To powinna być standardowa poranna i wieczorna rutyna
- Wojtek i Agata z „Life On Wheelz” na pięknym i odważnym okładkowym zdjęciu. „Ten portret ma szansę stać się ikoniczny”
- Bronde hair – wygląd, wykonanie, cena. Dla jakich włosów?
- Folia na paznokciach – ciekawy trend w stylizacji dłoni
- Zwyrodnienie barwnikowe siatkówki – objawy i leczenie
- Chlebek bananowy bezglutenowy – przepisy i właściwości
- „Objawami nie rządzi przypadek. Depresja i przewlekłe zmęczenie mogą wynikać z zaburzeń pracy tarczycy” – mówi Zuzanna Maryańczyk-Sitarz
- Wegetariańskie pasztety warzywne na święta – mamy trzy pyszne propozycje!
- Agata Głyda: Masz prawo do zmęczenia. Okna nie muszą być myte na święta, dań nie musi być 12, teściowa nie musi być tobą zachwycona
- „Narcyz zniszczy ci życie bez skrupułów” – mówi Justyna Czekaj, pomagająca kobietom wyzwolić się z traumy po życiu z narcyzem
- Co zrobić, żeby świąteczne jedzenie się nie zmarnowało? Podpowiada Sylwia Majcher
- „Bohaterskie czyny fajnie ogląda się w telewizji, smutniej odprowadza się bohaterów na cmentarze” – pisze ratownik medyczny
- Lakier na grzybicę paznokci – skład i stosowanie
- Szczotka soniczna do twarzy – co to jest, jak używać, zalety ze stosowania
- Ocet jabłkowy poprawia stan skóry i pomaga zrzucić kilogramy – prawda czy mit? Wyjaśnia chemiczka Sylwia Bogdan
- „Coraz częściej pacjenci przychodzą z podejrzeniem u siebie ADHD – i nierzadko te domysły okazują się trafne” – mówi Wenesa Gajos
- Czy na żywej choince mogą czaić się kleszcze albo inne owady? Prof. Stanisław Ignatowicz wyjaśnia
- Maść końska na włosy – właściwości i efekty
- Szczepienia dzieci w wieku od 5 do 11 lat. E-skierowania już dostępne
- Masaż – rodzaje, wskazania i przeciwwskazania. Jak zrobić masaż?
- Klatka piersiowa lejkowata – przyczyny, objawy, leczenie, ćwiczenia
- Chcesz poprawić wydolność fizyczną? Oto kilka naturalnych wspomagaczy
- „Każdy człowiek jest potencjalnie zdolny do zdrady i każdy może zostać zdradzony” – mówi Ameera Ibrahim, seksuolożka
- Homeostaza organizmu – czym jest, na co wpływa, co wywołuje jej zaburzenia?
- Zazdrość nie musi być niczym złym, przekuj ją we własne powodzenie
- „Pokaż mi, jak stoisz, a powiem ci, w jakiej jesteś formie… psycho-fizycznej”. Kasia Bem radzi, jak się wreszcie porządnie wyprostować
- Masażer 3D – jak używać, efekty, przeciwwskazania
- Dzień z życia weganina. Jadłospis na cały dzień
- Schizofrenia – rodzaje, przyczyny, objawy, diagnoza i leczenie
- ASMR – orgazm dla mózgu. Jak to działa i na co może pomóc?
- Stres działa jak śmieciowe jedzenie. Dlaczego tak się dzieje?
- Nie truj się jedzeniem! Co powinno cię zaniepokoić w jego wyglądzie?
- Jak Maria Antonina Czaplicka przejechała Syberię w wiklinowym koszu na słomę, by zgłębić szamanizm
- Hydrolat aloesowy – skład, właściwości i zastosowanie
- Pieczone zimowe owoce
- Koślawe kolana – przyczyny deformacji u dzieci i dorosłych. Jakie ćwiczenia i wkładki
- Woda w brzuchu – przyczyny, objawy, leczenie
- Denga – przyczyny i objawy gorączki tropikalnej, leczenie, szczepionka
- „Co nas nie zabije, to nas wzmocni”? Naukowcy udowodnili, że to bzdura
- Co z tą kolacją? Jeść, czy nie jeść? A jeśli jeść, to o której?
- Dyspareunia – co zrobić, kiedy seks boli. „Dysfunkcja ta jest w Polsce bardzo rozpowszechniona”
- Jennifer Aniston szczerze o bezdzietności. „Nie macie pojęcia, co dzieje się w moim życiu, z moim zdrowiem”
- Udar mózgu (apopleksja) – objawy, przyczyny, leczenie
- Trądzik – przyczyny, rodzaje. Jak pozbyć się trądziku?
- Jak wybrać dobre suszone morele? „Pomarańczowe morele mają dodatek dwutlenku siarki, który zapewnia im intensywny kolor” – wyjaśnia Sylwia Majcher
- Jak ugotować kaszę jaglaną? Proporcje, czas i porady
- Co święta robią z naszym mózgiem? Wyjaśnia psycholożka dr Milena Marczak
- WHO: Wariant Omikron przenosi się bardzo szybko, jednak nie powoduje ciężkich objawów
- 7 powszechnych wyborów żywieniowych, które rujnują naszą skórę
- Aromatyczna zupa marchewkowa z pikantną nutą. Sprawdź przepis
- 6 witamin i minerałów, których organizm może potrzebować zimą
- Mój partner przestał mnie pociągać – co teraz? O zmieniającej się chemii i pożądaniu w związkach rozmawiamy z psychoterapeutą
- Jak możesz sobie sama poradzić z zaparciami? Wyjaśnia fizjoterapeuta Kamil Kozakowski
- „Roztaczanie nierzeczywistej, utopijnej wizji niczego nie zmieni ani nikomu nie pomoże” – odpowiada prezydentowi Wojtek Sawicki z „Life On Wheelz”
- Tężyczka – przyczyny, objawy, rodzaje i leczenie. Badania na tężyczkę
- Jak być szczerą ze sobą? „Uznanie prawdy bywa bolesne, ale pozwala na rozwój” – mówi psychoterapeutka Adriana Klos
- Viagra może pomóc przy demencji spowodowanej chorobą Alzheimera? Wnioski są zaskakujące
- Microblading – na czym polega i jak długo się utrzymuje?
- Komosa ryżowa – jak gotować? Właściwości quinoi
- Burak to niezwykłe warzywo. Poznaj 3 przepisy na zdrowe dania z buraka
- „Słyszałam, że jestem nieprofesjonalna, gruba, nie umiem pozować i nigdy nic nie osiągnę” – mówi Magdalena Zalejska, modelka curvy
- Uwierają cię niewygodne metki, gumki w skarpetkach, obciskające ramiączka? To może być allodynia
- 16-latkowie z Polski jako pierwsi na świecie znaleźli sposób na utylizacje plastiku
- Szczepionki na COVID-19 mają znacznie więcej skutków ubocznych niż inne szczepionki? W sieci krążą fałszywe informacje
- Koszenila – barwnik spożywczy z suszonych owadów. Czy jest szkodliwa?
- Rosół – czy naprawdę pomaga na przeziębienie? Odpowiada dietetyczka kliniczna
- Owsianka – przepis na śniadanie. Jak zrobić owsiankę na mleku?
- Cytrusy. Lista owoców cytrusowych i ich właściwości
- Sól kłodawska – właściwości i zastosowanie
- Jak się przygotować do rozmowy z ginekologiem?
- Propozycje ćwiczeń na lepszą mobilność
- 5 badań profilaktycznych, które każda kobieta powinna robić raz w roku [WIDEO]
- Naturalny ketchup – zdrowszy niż pomidor!
- Woda ryżowa – właściwości, zastosowanie, efekty
- Jak Cezaria Jędrzejewiczowa została pierwszą profesorką nadzwyczajną, a potem rektorką uczelni
- Jak możesz sobie sama poradzić z refluksem i zgagą? Kamil Kozakowski podpowiada, jakie ćwiczenia mogą być pomocne
- Jest pięknie pod czapką. Podręcznik zimowej pielęgnacji włosów
- „Bogami nie jesteśmy. Tak samo jak nasi pacjenci miewamy lepsze i gorsze dni”. Powstał film o życiu lekarzy
- Hello My Hero. Agnieszka Hajdukiewicz: Kiedy byłam mała, nie widziałam, że inne dzieci mają nogi i robią coś, czego ja nie mogę. Przeciwnie – robiłam to, co wszyscy
- Alantoina – właściwości i zastosowanie w kosmetologii i medycynie
- Puszące się włosy – przyczyny, stylizacje, jak sobie z nimi poradzić?
- Pędzle do podkładu – jakie są polecane i jak je czyścić?
- Mięśnie przedramienia – budowa, zapalenie, ból, ćwiczenia
- „Nagle budzisz się z bólem całego ciała i nie masz na nic ochoty”. Pozytywnika o fibromialgii [WIDEO]
- Allegro znowu nam to robi. Ich reklama świąteczna „Zobaczmy w sobie to, co najważniejsze” podbija serca i wyciska łzy!
- „Twoją odpowiedzialnością nie jest regulowanie innych osób, zapobieganie ich złym nastrojom, czy uszczęśliwianie ich kosztem siebie” – wyjaśnia psycholożka
- „Bywa, że ktoś nie może siedzieć albo popuszcza mocz i mimo to się nie leczy. Ze wstydu” – mówi prof. ucz. dr hab. Remigiusz Kijak
- Mięsień nadgrzebieniowy – leczenie ścięgna, tendinopatia
- Pędzel do bronzera – kształt, włosie, technika wykonania makijażu
- Olej z dziurawca – właściwości i zastosowanie. Jak przygotować olej świętojański?
- Właściwości i zastosowanie olejku geraniowego w codziennej pielęgnacji
- Mięsień ramienny – funkcje, budowa, ćwiczenia, topografia
- Jak starzeje się wzrok kobiet? Sprawdź, co możesz zrobić, by spowolnić ten proces
- Dorota Gardias o swojej chorobie: Uzmysłowiłam sobie, że nasze życie jest bardzo kruche
- „Niektórzy uważali, że AIDS jest karą boską”. Remigiusz Ryziński o pierwszych przypadkach HIV i AIDS w Polsce
- „Depresja to prawdziwe cholerstwo. Gdy uderza, życie potrafi być naprawdę strasznie trudne”- mówi psycholożka Monika Kotlarek. Jak pomóc samemu sobie w depresji?
- Wszystko, co chcesz wiedzieć o antybiotykach, a być może nie miałaś kogo zapytać – wyjaśnia lek. Małgorzata Stefańska